Олеся
спасибо, дорогая.
со спортом вот пока хз. не могу пожалуй определиться чего я вообще хочу. вроде как и достигла той фигуры, о которой полтора года назад и мечтать не смела. а сейчас непонятно. спортивной сухости наверное не хочу. подтянутость бы, конечно не мешала. ибо и брыли на руках висят и пузо, про ноги молчу, но там и правда генетика (хотя тут скорее дальше жир жечь надо, не в дряблости мышц дело, но дальнейший отжиг жира спалит к чертям в ноль остатки груди и еще сильней сморщит лицо. по себе сама щас вижу, я от пика худобы на фотках в плюсе в 2-3 кг. сейчас вес 65 где-то, руки залились некрасиво от привеса, живот, но и лицо посвежело и разгладилось, по сравнению с тем, каким оно было в июне. в общем, пока не знаю что выбрать. ибо выбор "или 25-летнее лицо или 25-летняя задница ".
хотя сейчас все же основной целью планирование детишек ставлю. собственно как бы для этого похудение изначально и затевалось полтора года назад.
а вот две таких глобальных и несколько противоречивых цели я не могу совмещать. я могу переть, как крейсер, но только в одном направлении

Да и поддерживать ее не просто и в зале пахать надо и питание строго контролировать

Так ты и не жги жир, умеренные силовые + умеренные кардио+хороший коридор сделают свое дело, и без жиросжигания станешь более упругой и подтянутой, когда мышцы в тонусе даже жир на них лежит ровнее и плотнее что ли, сужу по себе.
И лицо будет в поряде

Олеся
может, конечно, жир и лежит ровнее, но мне кажется, уж прости за горделивость, мой жир и так ровно лежит на столько ровно, на сколько это возможно при моем количестве сала и генетике:-) я ж говорю, за лето даже целлюлит расползся сам почти выровнялся. мне б локально избавиться от рук-ног-пуза, но как мы все знаем - это не возможно
вот че че, ручки мои брылястые, наверное, просят гантелек...вот и че их заливает в первую очередь?
может, вернуться к джилл? как раз сочетание легкой аэробной и силовой нагрузки...

а! кстати, мой зал выходного дня, в который мой абон пылится в шкафу уже полгода, закрыли к чертям) не зал оказался, а финансовая пирамида). хотя обещаются открыться в декабре уже в другом месте. но я чет думаю...фигушки

Это да, но со спортом все по другому, блин не знаю как объяснить

Вот на примере своих рук, еще 1,5 месяца назад у меня болтались эти брыли, а счас их нет, при этом обхват руки одинаковый, но визуально она выглядит в сто раз круче и тоньше

силовые тренировки-это рулез конкретный!я не встретила еще ни одной девушки, которая отказалась бы от прокаченных, аккуратных "шарикообразных" ягодиц и бедер, от красивых рельефных в меру ручек, от упругого животика. у меня был абсолютно плоский зад после похудения, в 57 кг, сейчас моя попа на 5 см больше, но зато-это не расплывшаяся субстанция, а -конкретный бампер на ощупь -как мячик резиновый это можно наработать только силовыми тренировками, просто нужно захотеть стать красивее, захотеть это тело и быть готовой к тому, что держать его ооочень непросто.такая работа не каждому-у всех свои приоритеты.по-любому изначально нужно "фанатеть"-сильно желать
Юля к этому не готова психологически.каждому овощу свой срок, как грицца.
я спорт в свою жизнь уже как секс вклинила, в удовольствие мне.этого добиться тоже непросто.мотивация-дело тонкое, она приходит с результатами, и если есть желание.
пусть все идет у тебя, Юль как идет. нравицца и Бог с тобой, раз за год не торкнуло улучшить результат, значит,..ну, вот так вот
главное=-не толстей, а по сути-у тебя замечательная фигурка!

мде...с мотивацией на спорт у меня и правда напряг. тут спорить не стану. и даже отмазываться, что времени нет.
Тань, не за год не торкнуло. год назад, я кстати, с джилл-то как раз прыгала и весила на 7 кг больше (ощущала себя нереальной стройняхой, которая лучше и быть не может, хотя честно болталась между 48 и 46 размерами, причем чаще 48 дурында в общем ).
да и в зал я зимой-то ходила, и почти домотивировалась и втянулась. а потом то одно , то другое, ремонт в основном (вот тут правда не отмазка), к лету я по чесноку разжижилась и демотивировалась полностью тем более, что тогда был пик минимума веса, хотя я и была серо-зеленая после всех перепитий с ремонтом и перездом
тем более, что лучше, чем сейчас я себя не припомню за всю жизнь и я понятия не имею, как я бы выглядела лучше...
худее, именно худее, с меньшим весом, я точно не выгляжу лучше. а вот с мышцами - не пробовала это ж шевелиться-чета-делать надо! а я ж ленивый овощ, который 2 цели одновременно преследовать затрудняется
да и гордыня за собственную внешность сейчас редко отпускает. плохо это. я знаю.
а вообще, я не овощ! я тыква! могу дооооолго лежать и дозревать. хоть полжизни. и в итоге даже не дозреть

тыква-этож ягодка?
ах, ты ж ягодка моя

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
беременей давай)не надо тебе лишнего тестостерона щас. у меня -то проще-скорректируют, если чё, а тебе все самой, да самой придется
ну, по чесноку, я свои трени также спецом изменила немного "вкуруговую", а не "база" больше-пусть тестостерон на серединке держится.отнюдь это не способствует ж/сжиганию, но я перестрахуюсь

у меня вчера-сегодня походу "дни"-поэтому меня на поесть пробивает, наверное

ТаТьяНаночка
я таким макаром перед КД на выхах села и случайно СОЖРАЛА полкило киш-миша. очнулась, через час, когда тарелка была пустой

юля-стройнюля
ага, тока у меня не КД, а самое ОНО, ну, залетные дни щас.КД меня совсем почемуто в плане еды "не смущают", только психую и отекаю, а вот серединка-капец я ХОМА

ТаТьяНаночка
в залетные дни зажоров не замечено, замечено желание того,...ну от чего залеты и бывают закономерненько
перед КД вот заметила, самопроизвольно навожу чистоту в доме, из оперы "пошла сполоснуть кружку - закончила разморозкой холодильника" это при том, что в обычном состоянии я свинюха еще та. чистота вроде как нужна, а вот порядок не обязателен