Сладкира

Ты неправильно понимаешь свободу, если свобода дает тебе скачок веса в несколько кило.
Тело может, это механизмы компенсации не позволяют.


Внешний контроль, 1600, 1800, 2000, белковые дни, разгрузы - это как разные степени утяжки корсета. Что-то более комфортно, что-то менее, но без корсета все рассыплется.

Я что прям плёхо-приплёха пока не думаю, но что что-то не так понимаю. А что конкретно - не понимаю? Мечусь в поисках, и возможно тычусь не туда -(( Я просто не знаю что делать, но и рук не опускаю. Блин, все таки плохо-приплохо походу

Молли По

Я Рот, Лена Рот
Должна ж я и по делу иногда п*** общаться

оооо. Лен, видишь в чем дело... когда начинала дома в меня НИКТО не верил. ВСЕ именно так мне говорили. почему и я сама в себя не верила, когда сюда пришла. знаешь что меня спасло и помогло?

если бы девы, в том числе Рита, мне так не говорили, предполагаю может и они не верили в меня. но именно их слова о вере в меня, стыд перед ними, заставлял идти вперед. и с каждым разом грести лапами сильнее и сильнее.
вопрос в другом. услышит тебя человек, твои подсказки, или нет. захочет ли.
мы разные. Рита сразу смогла нащупать путь. мне пришлось перебирать все советы на себе, какие подходят, какие нет.
а с первого раза редко у кого получается. главное подняться и идти дальше. а не включать желелку

почему? ждать это не значит сложить руки на пузике
Лена с Молли более продвинутые в этой области. я была таким же котенком, как ты.
они тебе задают вопросы не просто так. обдумывай их хорошо. этими вопросами они тебе, как фонарями дорогу прокладывают. у меня так и сработал тумблер на освещение.

Без подсчетов, без запретов, без перееданий. Хочешь есть - ешь, насытился - не доедаем, уходим. Что тут не так?

Этого никогда не делала. Хотя признаюсь(не бейте меня, я ж тут откровенничаю ), последнюю неделю думаю не посидеть ли на белковых днях Тапа сдвинуть вес И опять там две половины ругаться начинают, пока побеждает та что за ненужность этого.

Не понимаю. Для меня ждать - это именно это

ЛенаЛика

я согласна про похудение. Похудеть так можно, кто ж спорит.
Но для удержания нужны более продвинутые стратегии.
Если хочешь комфортно для психики иметь определенный вес, то придется много рефлексировать, всю голову перестраивать, сталкиваться с собой настоящей, глядеть в глаза своим демонам, а не прятаться за нееду, подсчеты, разгрузы, избегание продуктов.
Много людей на такие поиски согласны?
Поддержка - она важна. Но иногда такая поддержка, которую я вижу в некоторых дневничках - это благоглупости (ну не знают люди, что им сказать. А если они еще не особо хорошо знакомы с тем, кому пишут, то это выглядит еще смешнее - им правда что ли есть дело, какие 100 г отвесила условная ДуняФорточкина1995, у которой полтора сообщения на форуме?), "ведро с крабами" (мы не жрем - и ты не жри, а то нам завидно).
Злая я, наверное. Сорри

когда ты заблудилась. есть два варианта:
сесть на пень и включить ждуна
или
искать хлебные крошки, чтобы вернуться домой . ждать можно по разному. ведь ты не сразу дорогу найдешь, надо поискать
захочешь идти по хлебным крошкам дев, наберешься терпения /это не быстрый путь/, выйдешь на свет

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:

только тот кто захочет. а раз и волшебный таблетк и каралевишна

согласна. поэтому и стараюсь ходить или хвостиком за проверенными товарищами, или не читать вообще
если и пробую вякнутьдать совет у новеньких, не хотят - просто ухожу. каждый должен станцевать свою сальсу на граблях
береги нервную систему

неа. просто еще веришь, что можешь всем помочь

Девочки! Дайте свет, плииииз
Или если считаете что я не готова скажите это. Пойду шариться в своих потемкам, может и дозрею

прекрасный план. с чего начнешь?

Сладкира

Направление для размышлений:
1. Понять, что приводит к срывам. Какие продукты поглощаются во время срыва?
2. Честно составить список вкусных продуктов (то есть не в духе "я ж ем как птичка и интересуюсь исключительно зернышками"). И есть только то, что нравится.
3. Понять, какими продуктами ты не наелся. То есть если они лежат дома и тебя тревожат - у тебя с этим продуктом проблемы, и от нее надо не прятаться, а решать в первую очередь.
4. Правильно(!!!!) провести легализацию хотя бы одного. А не - я нажрался от пуза, меня отвернуло и вывернуло, я правильно легализовала? В том значении, в каком слово "легализация" используется сейчас на форуме, я закатываю глаза и хочу развидеть, потому что это вообще "не ризотто" (с), блин. Вот можно же так вывернуть добротную идею порой, эх.
5. Научиться есть по голоду и заканчивать по нормальной, добротной сытости.
Пока достаточно.