LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

tiagnitania73 писал(а):

с голодухи 9% творога с кокосовым маслом и стивией

я очень люблю творог с помидорами, но вчера у меня было филе 100 г, огурцы и перец сладкий, но что-то пошло не так,
30 г белка от филе не дали сытость :dra_chun:

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Ну, там все такое жирное, типа сытость дольше держит

брехня, по разному сытость держится

Сладкира писал(а):

Я тут попробовала менюхи составить 20-30 углей

озвучивай

LoRicky

Сладкира писал(а):

И так по кругу.

блин, обидно, конечно, так, тем более, если все ровно и не переедаешь, тем более на 1400-1600, совсем мало :du_ma_et:

Я в "Я худею" смотрела, что устраивают адреналиновый выплеск, вроде как помагает после плато продолжить похудение :du_ma_et:

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

озвучивай

Супчиков лишаюсь(в них 15-20 углей на порцию) а я их люблю. Можно попробовать постепенно снижать. 50углей мне нормуль, 20-30 придется перекраивать питание, и попытаться перетерпеть(наверно первое время не комфортно будет)

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Супчиков лишаюсь(в них 15-20 углей на порцию)

овощные можно, сливочные тоже :a_g_a:

Сладкира

LoRicky писал(а):

блин, обидно, конечно, так, тем более, если все ровно и не переедаешь,

Да, вот прям бесит -((

tiagnitania73 писал(а):

овощные можно, сливочные тоже :a_g_a:

Ты их где считаешь? Здесь? Мне тут выдал 15 углей на овощной суп. Ну, в принципе если без картошки, может и меньше. :du_ma_et:

У меня ж обед столовский, там без картошки только куриный варят, но в нем лапша :-):

Засада везде :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 46 секунд:

LoRicky писал(а):

что устраивают адреналиновый выплеск

Пойти с тарзанки прыгнуть? :-)

Вера1959

LoRicky писал(а):

можно вместо яблока бананчик, но ни разу не пробовала :du_ma_et:

Я делаю иногда с бананом, но только не на ужин! Там углей полно получается. Но с бананом реально вкуснее, чем с яблоком)))

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

Сладкира писал(а):

Пойти с тарзанки прыгнуть? :-)