Наташа, привет. Хорошего дня и позитивного настроя- мы в тебя верим

Желания привести себя в форму мне не занимать И сдаваться мне некуда...."комплимент" той женщины весной 14-го года в мой адрес в ушах звенят Просто (хотя не просто ) оказалось всё гораздо сложнее, вот и всё
Вчера первый раз самостоятельно была в тренажерке, сделала 2 круга, потом хатха-йога сегодня приятная усталость в теле Взвешиваться решила раз в неделю, по вторникам, но сегодня забыла За питанием слежу, взвешиваю, считаю (правда не всё), по-другому у меня никак.

Добавлено спустя 28 секунд:
luchick
Спасибо, Таня!

Я-Наталия
Поздравляю с началом
здорово тоже хочууууу....

Привет, Натуль!
Тренажерка - это здорово. Все-таки спорт дисциплинирует!

Добрый вечер!

Всем привет!
Сегодня снова была самостоятельная тренажерка, растяжка, питание ПП: каша(гречка, пшено) с овощами и курицей, сыр, солянка, винегрет, желе-суфле творожное, мед, яблоко, груша, тиляпия под сыром... Вес почему-то прибавил за 2 недели спорта почти 2 кг неужели такой отек мышц может быть? Сильно не паникую, хотя и расстроена Решила 7 ноября (месяц после начала тренировок)отсечку сделать по весу - тренировки уже устаканятся и вот тогда уже исправлю информер и линеечку Вдаваться в подробности не буду, но одно лекарство резко отменили, т.к. колбасить начало, а от других, кстати, и задержка жидкости и прибавка в весе может быть по факту, пока не нормализуется уровень в организме Такие дела.
Погода у нас осенняя началась - +4+9 и мряка поморосит и опять мряка....ноябрь на носу, скоро видать мороз придет в гости

Я-Наталия

Тоже слышала, что вначале активный спорт даёт прибавку, потом всё устаканится и ещё всё зависит от фазы менструального цикла уж очень на наше похудание гормоны влияют

Хорошего настроения и боевого настроя!
Всех автоледей - с прошедшим праздником
Я тоже слегка отпраздновала вроде и салат правильный с грудкой и суфле белковое а вот вино...точнее дегустация вин...подвела +500 ну ничего, впервой чтоли?

Я-Наталия
Я хоть и не вожу авто, и всегда в роли пассажира, но тоже поздравляю с прошедшим!

Я слышала об этом, но честно говоря не верила, считала отмазкой слабаков (в плане похудения), а вот весной-летом столкнулась с эндокринологом, сначала не поверила, перелапатила почти весь интернет и и ох***ла от того, НАСКОЛЬКО гормоны влияют! Но поняла и другое - можно держать себя в форме, можно! ДА, не в идеальной форме (с точки зрения имт и пр.), но все же не расплываться до....

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Я всё равно намерена вернуться к весу хотя бы на линеечке, уже не ставлю себе рамки - ко дню рождения, к НГ, к 8 марта....сначала - просто вернуться! а там будет видно