Я-Наталия: В 40лет жизнь только начинается!

luchick

Наташа, привет. :pri_vet:-:

Хорошего дня и позитивного настроя- мы в тебя верим :a_g_a:

Я-Наталия

Желания привести себя в форму мне не занимать :so_happy:

И сдаваться мне некуда...."комплимент" той женщины весной 14-го года в мой адрес в ушах звенят :negative:

Просто (хотя не просто :hi_hi_hi:

) оказалось всё гораздо сложнее, вот и всё :nez-nayu:

Вчера первый раз самостоятельно была в тренажерке, сделала 2 круга, потом хатха-йога :so_happy:

сегодня приятная усталость в теле :a_g_a:

Взвешиваться решила раз в неделю, по вторникам, но сегодня забыла :smu:sche_nie:

За питанием слежу, взвешиваю, считаю (правда не всё), по-другому у меня никак.

Добавлено спустя 28 секунд:
luchick
Спасибо, Таня!

N@T@LI***

Я-Наталия
Поздравляю с началом :buket:

Я-Наталия писал(а):

Вчера первый раз самостоятельно была в тренажерке

здорово

тоже хочууууу....

Ленуся-я

Привет, Натуль!
Тренажерка - это здорово. Все-таки спорт дисциплинирует!

N@T@LI***

Добрый вечер! :bu_ket:

Я-Наталия

Всем привет!

Вложение:

hmfu45t8lpom[1].jpg

Сегодня снова была самостоятельная тренажерка, растяжка, питание ПП: каша(гречка, пшено) с овощами и курицей, сыр, солянка, винегрет, желе-суфле творожное, мед, яблоко, груша, тиляпия под сыром... Вес почему-то прибавил за 2 недели спорта почти 2 кг :du_ma_et:

неужели такой отек мышц может быть? Сильно не паникую, хотя и расстроена :ny_tik:

Решила 7 ноября (месяц после начала тренировок)отсечку сделать по весу - тренировки уже устаканятся и вот тогда уже исправлю информер и линеечку :smu:sche_nie:

Вдаваться в подробности не буду, но одно лекарство резко отменили, т.к. колбасить начало, а от других, кстати, и задержка жидкости и прибавка в весе может быть по факту, пока не нормализуется уровень в организме :kli_ny:

Такие дела.
Погода у нас осенняя началась - +4+9 и мряка :-(

поморосит и опять мряка....ноябрь на носу, скоро видать мороз придет в гости :a_g_a:

N@T@LI***

Я-Наталия
:g-priv:

Тоже слышала, что вначале активный спорт даёт прибавку, потом всё устаканится и ещё всё зависит от фазы менструального цикла :du_ma_et:

уж очень на наше похудание гормоны влияют :kli_ny:

Я-Наталия

Хорошего настроения и боевого настроя!
Всех автоледей - с прошедшим праздником :mi_ga_et:

Вложение:

450366[1].jpg

Я тоже слегка отпраздновала :smu:sche_nie:

вроде и салат правильный с грудкой и суфле белковое :hi_hi_hi:

а вот вино...точнее дегустация вин...подвела :smu:sche_nie:

+500

ну ничего, впервой чтоли?

natali_0909_

Я-Наталия
Я хоть и не вожу авто, и всегда в роли пассажира, но тоже поздравляю с прошедшим!

Я-Наталия

N@T@LI*** писал(а):

очень на наше похудание гормоны влияют :kli_ny:

Я слышала об этом, но честно говоря не верила, считала отмазкой слабаков (в плане похудения), а вот весной-летом столкнулась с эндокринологом, сначала не поверила, перелапатила почти весь интернет и и ох***ла от того, НАСКОЛЬКО гормоны влияют! :kli_ny:

Но поняла и другое - можно держать себя в форме, можно! :so_happy:

ДА, не в идеальной форме (с точки зрения имт и пр.), но все же не расплываться до....

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Я всё равно намерена вернуться к весу хотя бы на линеечке, уже не ставлю себе рамки - ко дню рождения, к НГ, к 8 марта....сначала - просто вернуться! а там будет видно :a_g_a:

Правила форума

Я-Наталия: В 40лет жизнь только начинается!

Кто сейчас на конференции