aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

aln

Обязательно попробую. Я из круп люблю еще люблю пшеничную и булгур, а вот кус-кус вообще не понравился.
И гороховую еще люблю, только чтоб морковки побольше, чтобы чуть сладила. Горох, кстати, тоже не замачиваю, ну может минут на 10, пока чищу и режу морковку, лук и мясо.
У меня время полночь, все положенное уже съедено, а начинает аппетит разыгрываться :-)

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

aln писал(а):

У меня время полночь, а начинает аппетит разыгрываться

Nadiusha60

Спасибо за перловку,тоже приготовила!

aln

Ого, оказывается я уже столько времени не отчитываюсь, как время-то летит :smu:sche_nie:

Я ведь все съеденное взвешиваю и записываю, это уже устойчивая привычка, а вот переносить в личный кабинет ленюсь, все откладываю на завтра, вот мое главное нарушение :smu:sche_nie:

Сегодня наконец-то внесла все в личном кабинете, вот что получилось.
39 неделя - тут я еще вносила данные, так что тут все нормально.
40 неделя - 8 мая на день рождения Леры был торт, потом его доедали, в общем, я вылетела из калоража.
41 неделя - это было "интуитивное" питание, очень неровно, но хотя бы удержалась в средненедельной норме.
42 и начало 43 недели - печаль, я-то думала, что ем умеренно, но, оказывается, грош цена моей интуиции, хронически переедаю. Соответственно, вес на этой неделе пошел вверх :-(

Видимо, 43 неделя отвесом не порадует.
Так что исправляюсь и ежедневно слежу за калориями, безо всякого откладывания на потом :-):

Арина49

Людмилочка привет
Ну наконец то ты появилась :cool_cool:

ТЫ МОЛОДЕЦ Результат уже ощутимый :a_g_a:

Желаю дальнейших успехов !!!

aln

Привет, Ириша!

Арина49 писал(а):

Результат уже ощутимый

Результат, конечно, слабенький, как-то после нового года я долго не могла войти в колею. Разглядывала сегодня свой график по весу за все время на форуме. Эх, как лихо я худела в 2013 на низких калориях, и как печально потом опять все набрала :-)

Надеюсь, эта попытка будет успешной :-):

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Люда, привет!

Хорошо худеешь на МФ, вес стабильно идет вниз, несмотря на нарушения.
Так и будем держать. :a_g_a:

Хочу сказать тебе спасибо за наводку на духовку Скарлетт, я её очень люблю,
готовит хорошо, без проблем, вкусно. Вчера купила горшочек и новую кастрюльку
стеклянную маленькую, радости было! Ты в горшочке что-нибудь готовишь?

aln

Привет, Инна!
Не готовила я в горшочках, а ведь они у меня есть :du_ma_et:

Достала с самой верхней полки кухонного шкафчика, проверила - все 4 моих горшочка отлично помещаются в духовку, завтра начну осваивать - рецептов в инете тыщи!
И что удобно - можно старшему сделать по стандартному рецепту, а себе и маме - с низким жиром :co_ol:

И считать проще, можно не учитывать утруску/уварку - все, что положила в свой горшочек - все мое :-):

Вот, например, рецепт для таких ленивых кулинарок, как я :hi_hi_hi:

aln

Отчет
МФ, 43 неделя, 28.05-03.06.2018 г., режим -300

ТВН предпоследней недели 80,7
ТВН последней недели 80,7
НИВ 0

СКН предпоследней недели 1855 РКН 1770
СКН последней недели 1759, РКН 1690
РКН следующей недели (1855+1759)/2-100=1707=1700 ккал

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

aln писал(а):

И считать проще, можно не учитывать утруску/уварку - все, что положила в свой горшочек - все мое :-):

Конечно, очень горшочек облегчит нашу жизнь.
Но рецепт, который ты дала, по-моему рассчитан не на горшочек, а на ведерко. :hi_hi_hi:

Но должно быть вкусно.

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции