Обязательно попробую. Я из круп люблю еще люблю пшеничную и булгур, а вот кус-кус вообще не понравился.
И гороховую еще люблю, только чтоб морковки побольше, чтобы чуть сладила. Горох, кстати, тоже не замачиваю, ну может минут на 10, пока чищу и режу морковку, лук и мясо.
У меня время полночь, все положенное уже съедено, а начинает аппетит разыгрываться

Спасибо за перловку,тоже приготовила!

Ого, оказывается я уже столько времени не отчитываюсь, как время-то летит
Я ведь все съеденное взвешиваю и записываю, это уже устойчивая привычка, а вот переносить в личный кабинет ленюсь, все откладываю на завтра, вот мое главное нарушение
Сегодня наконец-то внесла все в личном кабинете, вот что получилось.
39 неделя - тут я еще вносила данные, так что тут все нормально.
40 неделя - 8 мая на день рождения Леры был торт, потом его доедали, в общем, я вылетела из калоража.
41 неделя - это было "интуитивное" питание, очень неровно, но хотя бы удержалась в средненедельной норме.
42 и начало 43 недели - печаль, я-то думала, что ем умеренно, но, оказывается, грош цена моей интуиции, хронически переедаю. Соответственно, вес на этой неделе пошел вверх Видимо, 43 неделя отвесом не порадует.
Так что исправляюсь и ежедневно слежу за калориями, безо всякого откладывания на потом

Людмилочка привет
Ну наконец то ты появилась
ТЫ МОЛОДЕЦ Результат уже ощутимый
Желаю дальнейших успехов !!!

Привет, Ириша!
Результат, конечно, слабенький, как-то после нового года я долго не могла войти в колею. Разглядывала сегодня свой график по весу за все время на форуме. Эх, как лихо я худела в 2013 на низких калориях, и как печально потом опять все набрала Надеюсь, эта попытка будет успешной

Люда, привет!

Хорошо худеешь на МФ, вес стабильно идет вниз, несмотря на нарушения.
Так и будем держать.

Хочу сказать тебе спасибо за наводку на духовку Скарлетт, я её очень люблю,
готовит хорошо, без проблем, вкусно. Вчера купила горшочек и новую кастрюльку
стеклянную маленькую, радости было! Ты в горшочке что-нибудь готовишь?

Привет, Инна!
Не готовила я в горшочках, а ведь они у меня есть Достала с самой верхней полки кухонного шкафчика, проверила - все 4 моих горшочка отлично помещаются в духовку, завтра начну осваивать - рецептов в инете тыщи!
И что удобно - можно старшему сделать по стандартному рецепту, а себе и маме - с низким жиром
И считать проще, можно не учитывать утруску/уварку - все, что положила в свой горшочек - все мое
Вот, например, рецепт для таких ленивых кулинарок, как я

Отчет
МФ, 43 неделя, 28.05-03.06.2018 г., режим -300

ТВН предпоследней недели 80,7
ТВН последней недели 80,7
НИВ 0

СКН предпоследней недели 1855 РКН 1770
СКН последней недели 1759, РКН 1690
РКН следующей недели (1855+1759)/2-100=1707=1700 ккал

Конечно, очень горшочек облегчит нашу жизнь.
Но рецепт, который ты дала, по-моему рассчитан не на горшочек, а на ведерко.
Но должно быть вкусно.