Привет, Ульяша!
Как настроение?
Как твоя водичка? надеюсь ушла?
То, что к занятиям вернулась - это замечательно .

Сладкира
блин, сложно словами описать. я по видео смотрела и там это дело называли складка.
Ирина next
да ты что, если бы она за один день уходила бы - я бы даже ее не упоминала бы это теперь на недельку "удовольствие"
а настроение весьма ни чего))) этот месяц я похоже без апатии

Наклоны? Махи? Руками? Ногами? В бок? Вперед? Наводящие вопросы

Сладкира
вообщем. садишься на попу на пол. спина прям. руками упирашься в пол и чуть отклоняешься. ноги подняты над полом и выпрямлены. суть в том что притягиваешь ноги к груди и верхнюю часть тела притягиваешь к ногам. потом снова ноги выпрямляешь и приближаешь к полу и спину отклоняешь назад.

наконец-то дошли руки до кус-куса. отличная вещь. быстро и вкусно буду его себе покупать. муж пусть давится гречкой, а я буду вкусное кушать.
ну и я с радостью возьму его с собой в поезд. ехать сутки, а тут нормальная еда. может и дочку от него не обсыпет тогда и ее питание в дороге чуть проще будет

Слушай, спасибо за идею, тоже возьму его в дорогу на море. Со свежими овощами будет отличный перекус.

Kosulya
вот и я так подумала. готовится так же просто как всякие ролтны и тому подобное, что все в поезде любят есть, а кус-кус по поприятнее будет

Понятно. Мне такое 20сек не выдержать пока
И правда хорошая идея. Вместо доширака то запаривать, по полезнее будет

Как думаешь, есть еще шанс стать фитоняшками

Я думаю у тебя шанс и не один Вон бегать начала, к силовым уже готовишься

Да уж, хорошенькое хобби у меня под старость лет , сын знаешь как меня называет? "Фитнесбабушка"