Добрый вечер! Совершенно верно, при весе 103,1 кг у меня был 56 размер. Я, одновременно с внесением изменений в своё питание, пошла в фитнес клуб. Там меня сразу всю измерили и взвесили на весах-анализаторах. И потом эти взвешивания и замеры проходили там ежемесячно. Всю динамику изменений моего веса и объемов я выкладывала где-то в начале моего дневника. Кстати, все эти замеры фиксировались не только в компьютере фитнес клуба, но и в персональном дневнике. Инструктор после взвешивания и измерений записывала все цифры в мой дневник. Он у меня сохранился на память))) Кстати, тут на форуме есть такой пользователь с ником soneika. Так вот она такие же параметры указывает при весе более 120 кг) Меня тоже это смущает))) Но свои параметры я подтверждаю!
Посмотреть динамику моих изменений можно на 4-ой странице дневничка)

Девочки, всем привет! Сегодня у меня что-то вообще времени не было заглянуть сюда. Только меню заносила))) С утра сбегала на тренировку. Прибежала и начала готовить еду. На меня сегодня накатило цитрусовое настроение и я пожарила курогрудь в терияке и с апельсинами))) А еще запекла в фольге минтай с луком и лимоном))) Рыбкой и поужинала)))
Вес всё стоит. Вот ведь засада какая! Сдвинулся в кои веки с места, да и снова встал!

Австрийский штрудель с вишнями

Ингредиенты:

для теста:
200 г муки,
200 г творога,
4 яичные желтка,
80 г сахара,
1/4 ч.л.
соли.

для начинки:
200 г вишен,
3-4 яблока,
120 г сахара,
40 г коньяка,
сливочное масло для жарки,
корица по вкусу.

Приготовление:

1. Для теста соединить все ингредиенты, тщательно перемешать и поставить в холодильник на 2 часа. Из вишен вынуть косточки и оставить немного постоять, чтобы они пустили сок.
2. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кубиками и слегка обжарить на сковородке, добавив корицу и коньяк. Потом соединить с вишнями и добавить сахар.
3. Тесто раскатать на пергаментной бумаге тонким слоем, после чего выложить на него начинку и разровнять ее. Тесто вместе с начинкой свернуть рулетом и поставить в нагретую до 180 градусов духовку.
4. Выпекать 35 минут, после чего дать штруделю остынуть.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Салат из свежей капусты с перцем и яблоками. Витаминный салат.

на 100грамм - 41,2 ккал, Б/Ж/У - 1,2/1/6,8

Состав:
свежая белокочанная капуста – 1 кг;
свежая морковь – 1 кг;
сладкий перец – 0,5 кг;
яблоки свежие – 1 кг;
лук зеленый – 1 пучок;
растительное масло – 3 ст.л.
соль и молотый перец по вкусу.

Приготовление:
Промыть овощи и яблоки.
Подсушить все на салфетке.
Яблоки и морковь натереть на крупной терке, а капусту мелко.
Зеленый лук мелко нарезать.
Болгарский сладкий перец нарезать мелкими кубиками.
Все хорошенько перемешать, посолить по вкус.
Полить слегка подогретым растительным маслом и подать к столу.

Приятного аппетита!

Вер, может вес питается твоими НЯМ_НЯМ рецептами.Я вот читаю и слюной захлёбываюсь.

Лен, похоже, он у меня вообще может святым духом питаться!))) Сегодня снова без изменений!

Вер, на 1600кк и стоит?

(((Да и как же его столкнуть.
Прям ...При твоей физнагрузке и кк в 1600.
Что-то организьммм хочет.

Хуже, стоит на 1550 и чуть меньше. Всю неделю ем где-то на 1500 ккал.

Добавлено спустя 40 секунд:
Не знаю уже, какого рожна мой организм хочет!

Наверно, чтобы ты оставила его в покое. Смысл есть на 1550кк, если можно на 1900 и столько же весить Ну посиди подольше, может мало времени еще прошло?

Вер, привет Сделай ему качели тогда. Отучай его от спокойной жизни