Люсенька! Зашла попрощаться, пожелать тебе сбычи всех мечт!

Давнеько я не заходила в собственный дневник ,да и вообще на форум.
А скоро ВЕСНА! Уже совсем скоро, и мне захотелось встряхнуться. Решила сделать себе недельный план по уходу за собой, любимой. И первым пунктом станет ежедневное умывание льдом. Заморозила минералку. Потом, возможно, начну делать на травках, чае и грейпфруте.
Итак, примерный план, в дальнейшем буду модифицировать.
1. Утреннее умывание льдом.
2. Гимнастика для лица (погуглить), возможно, возьму часть упражнений из Бодифлекса.
3. Макияж каждый день.
4. Укрепление пресса на гимнастическом ролике. 3-4 подхода по 5 раз.
Вообще мне у Молли нравиться ее недельный план, пойду, займусь плагиатом.

Люся, привет.
Рада тебе, прям очень-очень
А как мне понравился твой план особенно 3-ий пункт. Надо себе его прописать.

Марина31
Тоже очень рада тебя видеть! Забегала к тебе в дневничок, но читать все со времени моего отсутствия, опять же нет времени
А насчет макияжа - мое больное место, практически не крашусь, понимаю, что зря, вот и решила себя приучить, что ли

Так вот и я такая же.... Лентяйка -красавица. накрашу краской брови и ресницы и усе... Вуаля красотка но если честно, то я вечером все это смывать забываю. Вспоминаю уже когда спать ложусь. А как умоюсь, то и спать перехачиваю. Потом сонная. Просто мне надо приучить себя умываться пораньше, чем перед сном.
Ну да ладно. Как твой вес? Как спина и глазки? Как дела с бабушкой? Всмысле уживаетесь? В зал ходишь?

дад..умываюсь как прихожу с работы. .и веч крем ..масочки всё это кожа лучше воспринимает до 20-00 а если веки перед сном ..то могут быть отёки!

Марина31
Привет!
Да все потихоньку. Питание и так и сяк, ем все подряд, не считаю, в основном стараюсь есть правильную и полезную пищу, но иногда позволяю сладости и гадости с пивом но редко. Зато в зал хожу почти каждый день, в выходной стараюсь прогуляться по набережной- 9 км. Сегодня у меня выходной, а за окном чудесная погода, прошла. 4 км по набережной, затем силовая в зале: присяд, жим, выпады, разводка, тяги, становая.

Добавлено спустя 37 секунд:
светдим
Светик! Привет! Забегай почаще

Малюска Вот и я также, ем почти все, тренируюсь и понемногу топаю. Жаль, у нас нет такой набережной.

прибежала! поздравить нас с праздником! выдержать бббббббб..мои герои -защитники ещё спят! планы на день огромные.а лениво

хочу на набережную..на пробежку..а у нас сугробы под 2 м мля..не там я ЖИВУ всё--пиши меню..буду от тебя мотивироваться.. рада,что ты вернулась..хоть потрещим..если не похудеем