Девочки! Всем привет! Ну что? Суровые будни наступают? Как настрой? Боевой? Я собиралась прямо с сегодня начать, нооо.... У дочи натрескалась пиццы... правда пока укладываюсь в калораж, но перебрала жиры... Знакомая ситуёвина Эээххх... а так с утра все хорошо нрачиналось... Ну ладно... назад выковыривать ее не буду... пущай переваривается... если что мы с понедельника новую жизнь начнем...а то чего это по середь недели-то!!!!

Щана
Привет! А я вот буду с 15 числа начинать все сначала. Так как до этого числа нет смысла- все гости и на работе праздники. Нужно как то друг друга поддерживать , а то пораслаблялись мы тут.
У тебя вес еще нормальный ,а я что то совсем разгулялась. Тренажер забросила один бассейн. Поругайте меня и пинка бы не мешало.

svez-tatyana
Танюш! Привет!!! Это у меня в информере картинка хорошая для мотивации... А так за праздники до 61 весы показывали. Сегодня, правда на весах с утра 60 было... но все равно много! Тоже пинка бы не мешало!!!

Щана Спасибо за домовенка, а эти награды что-то значат?

Для меня лично это только дружественный жест, а так точно не знаю!

Доброй день! ну да ладно с этими подарками
Как день начинается, чем питаешься?

Щана
Добрый день. Если тебе пинка давать , то меня можно и совсем запинать за мои наеденные за праздники кг.

Приветик девчёнки!!! сейчас это беда у всех,но постепенно все войдём в норму...желаю настроится на правильное питание и физ.нагрузки!!!

Привет! День начинается у меня всегда с творога! А вот закончиться может не предсказуемо!!! То пиццы захомячу, то, вот как сегодня слойку стрескала, ну вот кто меня дернул...

Опять жиры и угли перебор!!! Ну когда же я начну питаться сбалансировано?! Хотя в калораж уложилась... Вот сейчас только проанализировала свое питание за сегодня и я в шоке... Вот без особого труда смогла бы легко выйти почти на идеальный вариант! Если бы на завтрак вместо сметаны 20% жирности взяла бы сметану 10%; на ланч вместо блинчиков с яблоком съела просто яблоко; обед сегодня что-то у меня вообще был никакой-кофе с апельсином шоколадом и печенькой, лучше бы тарелку щей из щавеля стрескала... В полдник кусок никакой молочной колбасы надо было заменить 100гр творога 5%... Только ужин был как положено... Вот ведь все знаю, а делаю все не так как надо!!! Ой! Я поняла свою ошибку... Надо делать как учила Масюша!!! Не после того, а до того считать калории!!! Т.е. планировщик питания он на то и планировщик, чтобы можно было заранее просчитать чего и сколько надо съесть! Вот с понедельника этим и займусь! Буду менюшку с вечера разрабатывать!