Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

ДЕВОЧКИ МОИ ДОРОГИЕ ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!! :-|-:

ГДЕ ВСЕ С МОТИВАЦИЕЙ???
У МЕНЯ ВСЕ ПО ПЛАНУ,ЧТО БОЯЗНО ПИСАТЬ,ЧТОБ НЕ СГЛАЗИТЬ :superstition:

,ПОПЛЮЮ НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ :secret:

Спорт регулярный и убойный,энергии как-то к весне прибавилось,с питанием все отлично :superstition:

Дни идут,а значит к цели приближаюсь,боже #ЯГОРЖУСЬСОБОЙ #ЯМОЛОДЕЦ
ДЕВОЧКИ МИЛЫЕ,НЕ ОТСТАЕМ И ТОРОПИМСЯ К ЛЕТНЕЙ ЦЕЛИ,ВАС СНЕГ И ХОЛОД СЕЙЧАС АНТИМОТИВИРУЕТ,НО НЕ УСПЕЕТЕ ОГЛЯНУТЬСЯ,КАК СРАЗУ ЛЕТО НАСТУПИТ,ОБОЙДЯ В ОБХОД ВЕСНУ!!!

Асарс

Ольчик, тоже все отлично!!!

от торта отказалась, съела Яблоко!!! :so_happy:

Спорт был, отражение в зеркале радует, питание пока без срывов!!! :ta_n_cor:

Brunetka1981

Всем привет! Я была 3 дня в командировке. Питаласб дробно и старалась больше двигаться, хотя выбрать нужные продукты удаваллсь не всегда. Вернулась +500 г. Думаю такой привес сброшу быстро. Завтра с утра в бой :-):

Бениан

Асарс
Brunetka1981
Девочки молодцы,что не теряетесь и отчитались.
Продолжаем бороться с жиром :ras_pal_cov_ka:

,за стойные формы :so_happy:

Бениан

ДЕВОЧКИ,МОИ СПОРТИВНЫЕ "ЗАСКОКИ" ПРОДОЛЖАЮТСЯ!!!!
СЕГОДНЯ КУПИЛА УТЯЖЕЛИТЕЛИ ДЛЯ НОГ -2 шт.по 2.3кг каждая и 2шт. по 3кг каждый,ещё МЕДИЦИНСКИЙ МЯЧ-4 кг. ;;-)))

Вложение:

20140404_214632.jpg [ 102.76 Кб | Просмотров: 88 ]

Brunetka1981

Ого! По 3 кг! :-:ok:-:

с покупочками :-):

Бениан

ВСЕМ ПРИВЕТ ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ! :-|-:

ПОДЕЛЮСЬ РАДОСТЬЮ,МАЛЕНЬКОЙ,НО ПРИЯТНОЙ(для меня в первую очередь) У МЕНЯ ВТОРОЙ ОТВЕС С 26 МАРТА,КАК НАЧАЛИ СЕРЬЁЗНО СТРОЙНЕТЬ В -200гр
МОЙ ВЕС НА СЕГОДНЯ 60.300гр- ИДЕМ ДАЛЬШЕ :dan_ser:

Таниа

Бениан
Оль, ты такая умница, я тебя когда читаю, мне передается твой заряд. Ты как батареечка :cool_cool:

И да, возвращаюсь в зал с мая месяца, с питание пока без подсчета, а просто кушаю ПРАВИЛЬНЫЕ продукты. :a_g_a:

Процесс будет долгий, но я готова, так как жесткачи подпортили мне качество тело, а потерянный вес вернулся в течении 4.5 дней. :nel-zya:

Но силовые мне в помощь :ps_ih:

Бениан

Таниа писал(а):

Бениан
Оль, ты такая умница, я тебя когда читаю, мне передается твой заряд. Ты как батареечка :cool_cool:

И да, возвращаюсь в зал с мая месяца, с питание пока без подсчета, а просто кушаю ПРАВИЛЬНЫЕ продукты. :a_g_a:

Процесс будет долгий, но я готова, так как жесткачи подпортили мне качество тело, а потерянный вес вернулся в течении 4.5 дней. :nel-zya:

Но силовые мне в помощь :ps_ih:

Привет

!Спасибо большое! Очень приятно :-|-:

ты прям в точку,да я реально в жизни ,как батареечка :a_g_a:

Правильно,что опять в зал решила возвратиться,СИЛОВЫЕ -НАШЕВСЁ!!!Просто ты в такм возрасте сейчас,когда хочется сразу и побыстрее,я через все это проходила,поэтому и ты должна пройти,чтобы сделать выводы на своих ошибках.Если результат нужен на долго,то только правильные продукты вкупе с силовым тренингом-РЕГУЛЯРНЫМ!Вот и ВСЁ :-)

Бениан

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!
СЕГДНЯ ЕЩЁ -100гр ИТОГО,Я 60.2КГ
ЕЩЕ КОНЕЧНО РАБОТЫ МНОГО,ЖИР СГОНЯТЬ И СГОНЯТЬ,НО РЕЗУЛЬТАТЫ РАДУЮТ!!!

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции