Светик, привет!!

Успехов тебе!

Привес от гостей_....
не бери в голову !!

Уйдет туда откуда пришел.

С твоей лёгкой_ руки мой папа уже гипнозом пользуется для омоложения и хорошего сна.

Elena Prekr.
Леночка, Спасибо.

Ты знаешь, я тоже как раз сегодня подумала, что спать лучше стала. Обычно я 3-4 раза просыпалась в туалет, а последние дни стала только один раз просыпаться. Но с другой стороны, водичка не выливается. Сегодня вот снова привесик 200 грамм. Вчера, правда, я немного многовато набрала - 1433 ккал, никак в ритм теперь не войду, до 1100-1200. Но и гипноз сейчас меньше стала слушать, только один раз, раньше я по 3 раза в день слушала.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Всё равно верю, что получится.

Как в библии- по вере вашей воздастся вам,все будет хорошо,Светочка.Я вот потихоньку смешаю время приема пищи,где-то вычитала- лучшее 11 дня до 7 вечера.

Добрый день! Ну вот, лишний раз убедилась, что мне питаться надо на 1100-1200 ккал. Вчера наела 1139 ккал, сегодня отвес - 300 грамм. Жаль, конечно, что почти к нулю вернулась. Но если бы не гипноз, то было бы гораздо хуже, эти 2 килошки в плюс пошли бы. А так, хоть и небольшой, но отвесик.
Гипноз продолжает действовать, вчера, когда прикидывала, что бы мне во второй половине дня съесть, то насчитала 1500 ккал. А потом прослушала гипноз снова на "Сокращение желудка" (подумала, что он после застолья маленько растянулся) и "Стоп перееданию", побаловала себя мороженком "Большой папа" и после него уже ничего есть не захотела, спокойная и сытая, с калорийностью 1139, легла баюшки

Привет,Светока,радуешь!Потихоньку,но на верном пути

Интересное видео от автора медитации на сокращение желудка Натальи Гнездиловой.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=27FKCI_14DE[/youtube]

Спасибо,интересно

И я считаю, что у кого есть хоть какая-то физнагрузка, нельзя на 1200 ккал сидеть. Хотя бы 1450-1500. Это я почти не двигаюсь, у меня, иначе чем менее 1200 не получится. Девочки, я когда даже до магазина 1 квартал дохожу и назад возвращаюсь, и то с отвесиками легче. Но мне это очень больно и трудно делать. Поэтому, девчата, по-моему, вам лучше не сидеть на самой низкой калорийности. Но - это ИМХО.

Приготовила вкусные низкокалорийные сытные котлетки. Делюсь рецептиком:

КОТЛЕТЫ ИЗ ФАРША С КАПУСТОЙ
Общая калорийность = 1111,91 ккал
100 грамм = 137 ккал

Фарш (у меня был из индейки) - 190 грамм,
Капуста – 250 грамм,
Яйцо – 1 штука,
Мука – 4 столовые ложки с горкой – 87 грамм,
Подсолнечное масло для жарки – 3 столовые ложки – 24 грамма,
Соль, красный перец, кориандр, чаман, розмарин
Томатная паста – 2 столовые ложки – 63 грамма,
Вода - 280 грамм (выпарится, останется примерно 140 грамм)
Капусту мелко нашинковать, смешать с фаршем, яйцом, мукой, солью и специями. Размять сильно рукой и влажной рукой сформировать котлеты. Нагреть сильно сковороду, убавить огонь чуть ниже среднего и жарить котлеты с двух сторон до румяной корочки. Затем выложить все котлеты назад в сковороду и залить водой с томатной пастой. Тушить 10 минут на огне чуть ниже среднего.

Спасибо,Светочка,вот доем котлеты из курицы- сделаю из индейки с капустой.Хорошо,что протушивается еще в томате,будут помягче