Чудесным образом вешу сегодня на килограмм меньше. 64,9
Хотя чудеса тут, конечно, не при чем, просто я ела вчера очень мало, тупо было некогда. Но я думаю, такой разгрузочный день после дня обжорства, во-первых, логичен, во-вторых, метаболизму не повредит.

Отчет за вчера
1) Переедание (еда не по голоду) - 0
2) Мусорная еда - 2 кусочка батона нарезного и 1 чайная ложка майонеза
3) Вода не менее 1 литра - ДА
4) Достаточно белка - нет((
5) Овощи/фрукты - мало, одно яблоко
6) Упражнения - йога 90 минут, разминка утром в постели, приседания - 20 или 30 раз, не помню

Сегодня и завтра спортзала не будет, т.к. завтра у меня ДР, надо готовится сегодня, а завтра праздновать. Я надеюсь, что мне удасться держаться в рамках и не переедать.
Без оливье мы, конечно, не обойдемся, брат меня не поймет, а еще хочу приготовить салат цезарь с креветками. Вообще меню еще до конца не обдумала. Из спиртного у меня есть бутылка шампанского Вдова Клико, ну и еще пару бутылок вина надо прикупить. На горячее думала что-нибудь сделать из куриных голеней.

Капец, весь день пробегали по магазинам. Потратила 10 тысяч, из них 8 - чисто на продукты к ДР, на работу и домой. и ведь ничего особенного не купила, даже красную икру не покупала. Я не понимаю эту жизнь. Кажется, за год все подорожало раза в два.

Юлия Пик, спасибо, дорогая!!!

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
С днем рождения меня!
Вес сегодня на 200 г меньше, 64,7, и я почти выполнила цель весить к ДР 64. А вывод один - надо меньше жрать. Вчера опять ела очень мало, но не специально, а просто пробегала целый день.

Отчет за вчера
1) Переедание (еда не по голоду) - 0
2) Мусорная еда - нет
3) Вода не менее 1 литра - ДА
4) Достаточно белка - нет((
5) Овощи/фрукты - вообще совсем нет!
6) Упражнения - разминка утром в постели, приседания - 45 раз

Ну что, пора отодвинуть цель в информере. За 1 месяц и 5 дней некурения я похудела на 1,9. Всем еще курящим и боящимся набрать - на заметку.

Оля! С днем рождения!
Сбычи всех мечт и достижения всех целей!!!

Olhen, спасибо!!!

С днем рождения! Пусть будет всё, как хочешь ты!

lina52, спасибо!

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
Ну что, после вчерашнего празднования я вешу на килограмм больше. 65,7. Не то чтобы я много ела, но вредная еда и алкоголь имели место быть, и всю ночь я активно пила минералочку, следовательно, опухла.
Сегодня продолжаем нарушать ПП на работе, но все же надеюсь, что завтра все будет уже не так фатально.

Отчет за вчера
1) Переедание (еда не по голоду) - 2
2) Мусорная еда - майонез, колбаса, алкоголь, не помню еще что!
3) Вода не менее 1 литра - ДА
4) Достаточно белка - ДА
5) Овощи/фрукты - помидоры, салат романо, редис
6) Упражнения - разминка утром в постели, приседания - 24 раза

Вчера у меня был срыв и зажор, столько всего съела, что страшно вспомнить и посчитать. В итоге прибавила еще 1,1. 66,8 - это капец.
И на спорт не пошла. В общем, за два дня +2,1 - ну как такое может быть? Ну вода, понятно, но все же??? Интересно, сколько я теперь буду это сгонять.

Отчет за вчера
1) Переедание (еда не по голоду) - 5
2) Мусорная еда - салат оливье, пирожки 3 шт, торт, колбаса 3 кусочка, сок пакетированный
3) Вода не менее 1 литра - ДА
4) Достаточно белка - ДА
5) Овощи/фрукты - помидоры, салат романо, огурцы, мандарин, виноград, слива
6) Упражнения - разминка утром в постели, приседания - 10 раз

Если вернешься на нормальное питание, без обжорства, то дня три.
Это все содержимое кишечника, а пища по нему три дня проходит примерно.
Ну а привес небольшой тоже за три дня должен уйти.