Натуль, привет. Я правильно понимаю, пленка нужна только для того, чтобы рулет свернуть? в духовку же без пленки отправляем рулет?

Даёшь осеннее солнце!
Не хочу ни зимы ни морозов

Добавлено спустя 55 секунд:
Ленуся-я
Да, Ленчик, пленка, чтоб рулет свернуть и покрепче, чтоб мясо не распалось в духовку без пленки кладем

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Я вчера прям паинька, сегодня-завтра напланировала питание паинька (рулет, коктейль молочный с творогом, салат с кальмарами по рецепту Жанны) а вот в субботу - работа, отчеты, нервы...как бы удержаться, чтоб пельменями не догнаться

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Ах, да, девочки, поздравьте своих родителей, соседей с Днем пожилого человека!

Наташа,привет!
Молочный коктель только молоко и творог? Меня как-то сын подсаживал:молоко,творог,овсянка и банан. Мне кажется я с него набирала

irenca
Нет, Ирина - Творог 0,6% или 2%, молоко/вода, груша-яблоко(целые)-банан(не больше 40-50гр) +корица,ваниль или имбирь, а с овсянкой многовато покалориям

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
Легкой быстрой пятницы, девчата!
У нас ещё как бы ранняя осень - большинство зеленые листья, немного пожухлые правда - осень дождей нет, сухо. Сегодня утром +6, днем +16 обещают - вполне себе комфортная погода!

Привет, Натусик!
Как настроение? Как успехи?

Наташа, доброго дня!

Доброго всем утра!
У нас начались первые заморозки, осень всё-таки Грустно это
У меня за неделю 2 новости - хорошая и не очень: оказывается "женское" здоровье не входит в страховую медицину - все гормоны за свой счет! к эндокринологу прорваться - сначала терапевт (очередь на пару недель) и она уже даст талончик к эндокринологу (когда появится время)... думала сдать платно - ага... там каждый гормон от 500руб, а ещё с учетом, что в разные дни цикла....пока у меня такой суммы в свободном полете не имеется. Сдавала 6 раз на кортизол - зашкаливает! А он ещё ой-йе-йей как влияет на вес, оказывается
Хорошая новость - записалась в фитнес-клуб на полгода (скидка хорошая) а там хоть каждый день ходи - tabs+flex (упр. на пресс+растяжка), пилатес, танец живота, йога, стрейчинг, степ-фит, боди-рок и много-много силовых, куда я даже и заглядывать пока не решаюсь, +замечательный тренажерный зал! Пока на той неделе сходила на табс+флекс(чуть не сдохла), на второй день на стрейчинг(лучше бы я сдохла на табсе ) и под занавес - танец живота(для души), душа правда тоже в шоке оказалась На этой или той неделе запишусь на индивидуальную тренировку (как время будет).
Т.к. я питаюсь 1300-1400 и сокращать на дальше калории нет смысла (уже пробовала, впрочем, как и увеличение калоража - со мной ЭТО НЕ РАБОТАЕТ ) поэтому и выкроила энную суму на спортзал, бассейн со мной тоже не работает - всё лето бултыхалась Когда-то очень подтянутое спортивное крепкое тело девочки/девушки/женщины превратилось после родов в желатин, что я не приемлю, вот ненавижу и всё! Я никогда худенькой-щупленькой не была, но блииииииннннн - как у Задорнова: холодец в перевязочках, этакая Любительская колбаска Видимо для меня sports forever

Пробежалась по дневничкам, смотрю, многие разболелись в интернете давно гуляет, но я и на себе проверила как в прошлом году так и на этот год профилактическое средство: мед, лимон, имбирь. У меня эта смесь (180гр-154гр-156гр соответственно) стоимостью получилась 108руб (мед бесплатный) работает, правда работает Я сок от смеси и доче даю по несколько капель в ч.л. с соком. Не то, чтоб совсем не болела, но переносила гораздо легче и выздоравливала 3-4 дня... Она же в садик ходит, а там... Принимаем с мамой по 1 ч.л. не зависимо от еды и времени суток (когда вспомним, но чаще утром). Это из серии "натурально, дешево и сердито". Имбирь и лимон не терке терла (которая для свеклы-у меня на одной терке мелкая), мясорубка запуталась моментально в волосиках имбиря и кубики повылазили жесткие, а на терке мне понравилось больше (ИМХО)Картинка из инета, но текстура такая же. Хранить в холодильнике.

Натулечка, приветик.
прочитать тебя успела, потом Джилл, потом свекровь, ..... теперь вот и початиться неного можно.
умничка, что себя победила в тренажерке и абонеент купила, не смотря на то, что удовольствие это не из дешевых. теперь то точно ходить будешь - уплочено.
смесь хорошая, я про имбирь-лимон-мед. тоже сейчас сделаю. у нас на работе еще туда чеснок ложат и льняное масло, правда без имбиря. говорят, чеснок не слышен вообще и все очень полезное.

ой как классно,что много всего...по спортту.можно под настроение подбирать..я вот ТАК люблю..