Мне легче не есть, чем тренироваться. Хотя, конечно, понимаю, что худая корова это ещё не газель, и мышцы надо в тонусе держать. Но так тяжело себя заставить ...

Лелёк
для меня все враг: однообразие надоедает, а как начну разноображать в выходные, так остановиться не могу

Вот в этом и враг разнообразия! Вареной грудки много не съешь, если ещё и каждый день одно и то же... А вкусняшек хочется всех попробовать, да побольше!!!

Лелёк, =)))) я вот тоже так подумала.... мне так надоели однообразные тренировки за пол года решила, что-то изменить пока сменила аэробику на ежедневную 15 минутную кардиотренировку....

Mouse_ntl
Кстати, классная фотка! Я б не сказала, что ты весишь более 65-67 кг.

ЕНКА
Летом есть реальная опасность в виде всяких пикников, шашлыков и ночных веселий с распитием и поеданием
А зимой для согрева я не ем, а укутываюсь в тепленькое

rocksteady
Зимой такая реальная опасность существует на протяжении 3-х недель с 25 декабря по 14 января, плюс Крещение 19 января и куча ДР лично в моём окружении... Вообще, в любое время года нет повода не выпить, как говорится, соответственно и еда... Хотя, согласна, зимой я раньше сама по себе немного сбрасывала, а летом поправлялась...

Лелёк



Елена – светлая (древнегреч.)
Что за ноги у Елен!
Не допрыгнешь до колен.
То, что выше, просто – ах!
Затерялось в облаках.
Чтобы к их груди прижаться,
Надо сильно постараться:
Тем, что есть, махнуть, как птица,
Круто прыгнуть,
И влюбиться.

Привет! Я тоже сначала думала ограничиться питанием, но с потерей половины намеченного поняла, что без спорта, даже минимального, никуда. Даже лежа в кровати с телевизором делаю простые упражнения, типа "бабочки" на внут. поверхность бедер, пока ноги не устанут, или пресс напрягаю на счет. это-же сильно не тяготит, а эффект к похудению добавляется. Мне правда моя мелкая все время помочь пытается: я за обруч- она ко мне, я за гантели- ей тоже надо подержать, приседаю-ей на ручки охота, вот и приходится выкраивать время, когда спит. Ты начни с малого, глядишь втянешься

Значит у кого как. Мне летом похудеть легче, чем зимой и психологически и физиологически. Зимой организм замерзший какой-то, все замедленное., в том числе и обменка. Да и не видно под толстым стоем одежды наела ты пузо за вечер вчерашний или нет