Вера1959
Вера, привет!

Это хорошо, значит закрепляется

Вера, а это уже серьезно, у меня так начинался артроз, именно болело колено, когда по лестнице поднималась. Повремени ты с тренировками, как бы хуже не сделать.

Таня, привет! Совсем отказаться сейчас от тренировок я не могу, абонемент же оплачен))) Чтобы его приостановить нужно топать ко врачу за справкой, что я не могу сейчас заниматься по состоянию здоровья. А меня в поликлинику тока на носилках затащить можно))) Буду заниматься осторожненько и беречь коленку в меру возможности)))
А как ты лечишь свой артроз?

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:
Сегодня получили фото младших внуков. Ездили в салон на фотосессию. Такие фотки прикольные получились! В электронном виде у меня их нет, поэтому сделала фото на телефон прямо с фотографий)

Нет, Лен, не на погоду! Это тренировка была очень интенсивная в понедельник. Я ж по понедельникам обычно не хожу, как раз по этой причине) А тут решила попробовать. Вот и напрыгала свою коленку! Наверное, больше не буду по понедельникам ходить в зал)))

Ты, главное, колени не напрягай.

Сейчас он меня практически не беспокоит. А, когда начался, то пропила 2 курса Артро, уколы колола, мазями разными мазала. Но пока вес не снизила, ничего не помогало. Все таки очень большая нагрузка на суставы была.

Милота
Вера, они погодки?

Юля, привет! Так это еще не показатель с моими то способностями))) Если он хотя бы до конца месяца не повысится опять, вот тогда буду считать, что закрепился. Да, я занялась чередованием и попутно напрочь исключила из меню хлеб, зефир, шоколад)) Пока воздержусь и проверю, влияет ли их потребление ( хоть и в пределах калорийности) на мой вес.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Нет, мальчишке 4 года, а девочке 1,5 года только исполнилось)))

Добавлено спустя 2 минуты:
Кстати, сегодня на тренировке колено меня не беспокоило, потому что был сначала фитбол, а он без прыжков, а потом тренировка на мышцы спины и пресса.

Детки прелестные!!!

Спасибо)

Вер, ещё можно попробовать качели. Т.е. сегодня 1500 калорий, завтра 1800, что-нибудь в этом плане. Или по паре дней туда-сюда. Ну, это на будущее как вариант.
Фотки действительно прикольные, а дама так ваще серьёзная))

Юля, я всё буду пробовать, чтобы дойти до своей цели! Осталось не так много, каких-то 5 кг, но как они тяжело даются! 37 кг проще было сбросить))) Я сейчас шерстю инет на эту тему, читаю много, стараюсь выбрать для себя что-то оптимальное, чтобы и организму не навредить и вес снизить, а главное, удержать потом! Это, наверное, и будет самое сложное! Но это потом, а пока идем к цели, не сможем идти, поползем, а не сможем ползти, то ляжем в том направлении)))

Вообще, как мне кажется, последние кг обычно тяжело даются потому, что человек в конце похудения расслабляется и уже не так строго блюдет все правила. Но это совсем не твой вариант, ты ж кремень, всё блюдёшь, калорийность как приклеенная, шаг влево-шаг вправо считай расстрел))) Поэтому сейчас на повестке дня чередование и качели. Буди организм, пусть-таки уже просыпается ))