Не, все таки я просчиталась - за неделю у меня 800 г - в прошлую пятницу было 66,8
Это совсем неплохо, если учесть что в прошлую пятницу употребляла вредности в КФС

Вес на месте, 66,0
Хорошо хоть не в плюс, а то я что-то вчера лишку хватила в плане печенья

Отчет за вчера
1) Переедание (еда не по голоду) - было на 2 балла
2) Мусорная еда - несколько печений, булка
3) Вода не менее 1 литра - да
4) Достаточно белка - ДА (белок яйца, печень, йогурты натуральные)
5) Овощи/фрукты - ДА (яблоко большое)
6) Упражнения - йога в спортклубе, приседания 15 раз всего, разминка утренняя в кровати

Итак, за неделю отвес 300 г (в прошлую субботу был вес 66,3). Как раз в прошлую субботу я начала ходить в спортклуб.
А за прошлую был отвес 1,8 без всякого спорта, понятное дело, вода слилась. Так что если в сумме считать за 2 недели, то норм.

Вес сегодня 65,4 (минус 600). Наконец-то дождалась своего отвеса. Вот что значит меньше жрать и кардио. Но я вчера уж очень мало ела, не специально, так получилось.

Отчет за вчера

1) Переедание (еда не по голоду) - нет
2) Мусорная еда - вафли 50 г
3) Вода не менее 1 литра - да
4) Достаточно белка - нет
5) Овощи/фрукты - ДА (сливы, фасоль зеленая стручковая)
6) Упражнения - кардио 55 минут (эллипс), плавание 20 минут, разминка утренняя в кровати, приседания 30 раз

Весы мне сегодня подло показали опять 66.0 - ну что ж, недосып+вода, подумала я. Вся надежда на убывающую луну))))
Хотя, когда я стала на весы второй раз, они показали 65,5. Но я решила четко первое показание записывать.

Отчет за вчера

1) Переедание (еда не по голоду) - 2 балла
2) Мусорная еда - вафли 50 г
3) Вода не менее 1 литра - нет((
4) Достаточно белка - о да, куриного филе откушала от души
5) Овощи/фрукты - ДА (морковь, слива 1 шт, овощи тушеные вместе с курицей)
6) Упражнения - пешая прогулка 40 минут, разминка утренняя в кровати, приседания 15 раз

Вес сегодня на 100 г меньше, 65,9

Отчет за вчера (день был кошмарный, кое-что случилось, за этим последовал алкоголь и вредная еда)

1) Переедание (еда не по голоду) - 2 балла
2) Мусорная еда - пиво, стрипсы, карт. фри
3) Вода не менее 1 литра - нет((
4) Достаточно белка - ну да, в стрипсах его было достаточно
5) Овощи/фрукты - вообще ни разу
6) Упражнения - только утренняя разминка в кровати

Сегодня вообще молчу что ела, завтра расскажу. Треш и угар.

Вес сегодня на 300 г меньше, 65,6

Отчет за вчера (почти весь день прошел в коме и местами в слезах, на работу не пошла, состав еды соответствует. но к вечеру все-таки встряхнулась и пошла в спортклуб)

1) Переедание (еда не по голоду) - 1 балл
2) Мусорная еда - пельмени, вафельный торт, сгущенка
3) Вода не менее 1 литра - ДА
4) Достаточно белка - ДА
5) Овощи/фрукты - НЕТ
6) Упражнения - аквааэробика 40 мин, плавание 20 мин

Привет!

Ты это брось. На работу она не пошла.
И пельмени еда как еда, если их не килограммами есть.
Что случилось то? Всем выйти из комы!

Ой, Юльк, что случилось, пересказывать не хочу, но нехорошее. Но сегодня я на работе таки.

Ну вот, опять я 66. Это все из-за сосисок - вчера вечером поела, воду задержали.

Отчет за вчера
1) Переедание (еда не по голоду) - 2 балл
2) Мусорная еда - сосиски 240 г
3) Вода не менее 1 литра - не уверена, вроде меньше было.
4) Достаточно белка - ДА
5) Овощи/фрукты - сливы
6) Упражнения - йога 90 мин, приседания 15 раз, утренняя разминка в постели

Сегодня я на 100 г легче, 65,9
Учитывая вчерашнее обжорство, хорошо, что не привес.
На работе был фуршет по случаю того что мы молодцы (ежеквартальное мероприятие) и я, хоть и не хотела есть, пошла и нажралась.
Потом пошла на спорт, но дома после спорта зачем-то хомячила хлеб с оливковым маслом.

Отчет за вчера
1) Переедание (еда не по голоду) - 3 балла
2) Мусорная еда - всю перечислить не берусь, но белый батон в количестве 200 г - это точно мусор, ну и на фуршете всякая ветчина попадалась, которую я не держу за нормальную еду, и майонезика чуть было, жирная выпечка - все это мусор по большому счету
3) Вода не менее 1 литра - ДА
4) Достаточно белка - ДА
5) Овощи/фрукты - почти нет, ну может грамм 20
6) Упражнения - пилатес 50 мин, приседания 20 раз, утренняя разминка в постели

Вчера в первый раз в этом клубе ходила на пилатес, очень понравилось. Хочу ходить на все - и на йогу, и на пилатес, и на аква, и просто плавать. Хоть работу бросай.