Zелька
Да , покушать мы любим , конечно .
Переформулировать надо
Потому , что мы жрем много очень , хотим жрем и не хотим тоже жрем

Тетя мне кстати сегодня перловку принесла Алтайская сказка
А еще правда берзки 2 штуки и вафли ,березки ребенку в школу впихнула , сьедят , а вафли обратно прям вот отдала
Она у меня тоже такой боченочек
хоть обьясняю ей , все равно сладкое она не ест , а вафли они же несладкие , значит можно
Папа ой какой полный у меня был , вот и умер в 67, а так бы жил и жил еще , все из-за лишнего веса , он и на здоровье не жаловался и внешне на свой возраст не выглядел.

Макароны я ем. Не часто,но ем. Делаю запеканки из творога в основном, овсяноблины, овощи ем во всех вариациях.Картошку раза три за месяц ем.Хлеб ржаной ем в обед. Кусок примерно 45 грамм.Взвесить не могу,так как это хлеб привозной в бизнес-ланче. Много хлебцов ем. Мне они очень нравятся.Особенно ржаные и гречневые.

А кто как относится к грече? Я ее варю , воды побольше , чтобы разваристая была , греча моя самая любимая каша , единственная которой уходит не 1 кг в месяц
Ем просто с маслом , сливочным , растительным , на гарнир , с молоком , с кабачковой икрой и с кукурузой и обжариваю на сковороде в перемешку с яйцом.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Полезные свойства гречки
Гречка содержит восемнадцать незаменимых аминокислот, железо, кальций, калий, фосфор, медь, йод, цинк, бор, фтор, молибден, кобальт, а также витамины В1, В2, В9 (фолиевая кислота), PP, витамин Е.

Цветущая надземная часть гречихи содержит рутин, фагопирин, прокатехиновую, галловую, хлорогеновую и кофейную кислоты; семена — крахмал, белок, сахар, жирное масло, органические кислоты (малеиновая, меноленовая, щавелевая, яблочная и лимонная), рибофлавин, тиамин, фосфор, железо. По содержанию лизина и метионина белки гречихи превосходят все крупяные культуры; для него характерна высокая усвояемость — до 80 %.

Гречка является ценным белковым, низко углеводным диетическим продуктом.

В гречке много фолиевой кислоты, что стимулирует кроветворение, повышает выносливость и сопротивляемость организма ко многим болезням. По содержанию жира из всех круп, употребляемых в пищу, гречневая уступает только овсяной крупе и пшену, а по содержанию белка превышает их все.

Гречку рекомендуют при атеросклерозе, болезнях печени, гипертонии, при отеках различного происхождения. Препараты из цветов и листьев гречихи уменьшают хрупкость и проницаемость кровеносных сосудов, ускоряют заживление ран, благотворно действуют при заболеваниях верхних дыхательных путей, скарлатине, кори, лучевой болезни. Такое разнообразное действие гречки ученые объясняют не только богатым химическим составом, но и большим содержанием в листьях и цветках рутина, обладающего Р-витаминоподобным действием.

Гречка, что немаловажно - экологически чистое растение, неприхотливое к почвам, ее выращивают без химических удобрений. Она не боится сорняков, самостоятельно вытесняет их с поля, поэтому для ее выращивания не применяют пестицидов.

Желательно употреблять именно сырую крупу, а не обжаренную или пропаренную. Ведь в результате термической обработки уничтожаются все витамины, минералы, все те полезные вещества, которыми так богата зеленая гречневая крупа.

Свежая гречка крайне полезна при различных заболеваниях сосудов, ревматических заболеваниях и артритах. Она улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему. Употребление зеленой гречки способствует выведению из организма избыточного холестерина, а также шлаков и ионов тяжелых металлов, которые мы получаем с детства вместе c профилактическими прививками.

Лимонная, яблочная кислоты, которыми она очень богата, являются катализаторами усвоения пищи. Гречневая крупа содержит органические кислоты, которые содействуют пищеварению.

Антиоксидантные свойства фенольных соединений гречихи защищают продукт от прокисания в большей степени, чем все другие виды зерновых. Кстати, гречневая крупа не горкнет при длительном хранении, не плесневеет при повышенной влажности.

Гречка как кроветворное средство используется при анемии, лейкемии, так же рекомендуется при атеросклерозе, ишемической болезни сердца и гипертонии. Она увеличивает мышечную силу и выносливость.

Её рекомендуют при заболеваниях поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта. Гречка является хорошим средством от изжоги (сырую крупу жуют по щепотке); она рекомендуется при нарушении обменных процессов в организме, ожирении, сахарном диабете.

Гречка снижает уровень «плохого» холестерина в крови (при регулярном употреблении). Так как она хорошо выводит жидкость ее рекомендуют при лечении ослабленных легких - yдaляет густые мокроты из бронхов, смягчает сухой кашель (пить чай из напара цветков гречихи, 40 г на 1 л воды).

Гречка лечит белокровие (лейкоз) – для этого готовят настой из 1 стакана побегов гречихи на 1 л кипятка (пьют без нормы) или 1 ч. л. цветков гречихи заваривают как чай стаканом кипятка, настаивают 30 мин, процеживают и пьют по 0,25 стакана несколько раз в день.

Гречку раньше на Руси использовали при рожистом воспалении (гречневую муку посыпали на горячую лучину так, чтобы перегоревшая мука падала на больное место).

Она полезна при лечении желтухи (больного натирают жидкой гречневой кашей, после чего полагается лежать 2 часа в тепле).

Гречка применяется при болезнях горла (крупу разогревали на сковороде, насыпали в чулок и обвязывали вокруг шеи);

Она быстро и безболезненно лечит нарывы, фурункулы, чирьи (нажевать сырую гречневую крупу, положить на марлю и привязать к больному месту);

Гречка мягко действует на нежную детскую кожу (просеянная гречневая мука – отличная детская присыпка, ее также применяют для припарок.

В рекордсменах по наличию бора, железа, магния, меди

Опасные свойства гречки
Чрезмерное употребление гречки противопоказано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы), во время беременности и кормления грудью (из-за риска возникновения аллергии у ребенка), а также при индивидуальной непереносимости.

Существует и ряд противопоказаний к применению гречневой диеты, в основе которой лежит питание одной гречкой.

Такую диету нельзя использовать людям, страдающим сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистой системы, нарушениями обмена веществ. Кроме того, не рекомендуется гречневая диета в подростковом возрасте и в климактерическом периоде, а также во время сильных стрессов и эмоциональных нагрузок (экзамены, сдача отчетов, соревнования), когда организм нуждается в сбалансированном и разнообразном питании.

Все понимаю про полезность гречки. Но вот не люблю я ее.В детстве помню вкус был совсем другой. А запах какой. Я ее обожала. А гречка была в дефиците в советское время.
Может я сейчас неправильную гречку покупаю?

А я люблю гречку. Это моя любимая крупа

А я горох люблю . делаю в мультиварке гороховую кашу, чуть масла сливочного добавляю и острый перец чили, чтобы аж горло драло. Ела бы и ела, но все-таки чередую каши.
Обычно готовлю себе каши дня на 3 и ем в обед по 130-150 г.
Чередую - перловку, гречку, горох.
Надо еще фасолевую сделать.
Люблю также пшенную, давно кстати не делала.
А от овсянки я почти сразу зверски хочу есть, поэтому ее не ем.

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Забыла сказать - гречку и перловку очень вкусно есть с квашеной капустой.
Просто перемешивать и есть.
Тут муж насмотрелся на меня, как я так ем -попробовал -тоже понравилось.

У меня гречневая и пшеничная каши - самые любимые (а в детстве самыми любимыми были манная и пшённая, ну и рисовая на третьем месте )

А я всякие крупы использую.

Svet Lanochka
Вот и отлично , давай сегодня поговорим о грече , уверенна , что у тебя много полезной информации