marver
Марин, как ты точно подметила: начнешь стройнеть, и депрессия будет уходить. А что, хорошая мотивация - избавься от депрессии путем активного похудения.

Мариша,
С молодожёнами тебя) Вы все очень гармонично смотритесь, такая прекрасная, дружная семья!

Всем привет!!!!

Это хорошая мысль! А вот где найти мотивацию для активного похудения?!

Вчера надеялась, что если я уже написала свои мысли, то не потянет на вредности. Но не получилось.

Вечером забрала из садика одного из внуков ( другой внук с мамой должен был по магазинам поехать, наряд к выпускному в садик выбирать). Погуляли после садика совсем чуть-чуть. Малой сразу захотел в магазин. Выбрал сок и чипсы. Дома они не покупают вредности. Не стала отговаривать от чипсов, так как самой захотелось похрустеть. Пришли домой и похрустели. А потом малой нашел в шкафу у меня шоколадку 250 гр и мы с ним на двоих съели. А после чипсов и шоколада трехлетний внук произнес, что "теперь он хочет кушать" и открыв холодильник , захотел макароны с мясом и сыром. Ну и напоследок еще горсть клубники. И при этом ребенок очень худенький...но очень подвижный. Я поела только чипсы и шоколад и сразу утром +на весах.

Могла же я отказаться от шоколада, но не сдержалась. А еще сейчас анализирую вчерашнее пищевое распутство и понимаю, что я в момент поедания шоколада очень нервничала. Но только сейчас я это осознала. Просто как раз вечером мне позвонила приятельница, с которой я в Испанию собралась лететь. Стали смотреть билеты на нужные нам даты, а на обратный путь остались последние 3 места в самолете. Вот я и занервничала. Вдруг не успеем купить. Покупала билеты приятельница ( я только деньги за свой билет отдам) , а рейсы мы выбирали вдвоем. Купить успели, но я шоколаду наелась.)))))).

С сегодняшнего дня постараюсь анализировать все свое пищевое распутство. Ну и буду отчитываться по еде и активности.
Считать и взвешивать пока не готова. Просто постараюсь убрать все вредности из еды. Хотя ох как тянет!!!!
Ну и начну хоть раз в неделю взвешивать себя. А там может созрею и до взвешивания еды.

Всем хорошего дня!!!!!

Мариша, привет! А в бассейн уже ходишь?
а я буду следить

Отчет за сегодняшний день.
Еда
1) Кофе с молоком, бутерброд с авокадо, вареное яйцо , 4 сливы.
2) Роллы (10 штук) -370 гр, кофе с молоком, яблоко
3) Йогурт
4) Свинина тушеная , капустный салат, помидор, кофе с молоком , конфеты шоколадные (слива в шоколаде, и абрикос в шоколаде)
5)Клубника посыпана сахаром и залита кефиром.
Вышло приблизительно 2500 калорий.

Утром на велосипеде съездила в спортклуб, 1 час аквааэробики
На велосипеде съездила к дочке в гости.
Вечером на велосипеде каталась с подругой.
За день проехала 30 км.
Пешком вообще не ходила, лень идти ногами, когда есть велосипед.

многовато....но на первый раз пойдет
Мариш, да ты умница просто

marver
Марина, привет , а чего уж тогда не взвешивать, у меня навскидку всегда плюс - минус километр получается.
Какое все вкусьненькое.
Я тоже вчера и салом и шаурмой и конфетами себя баловала.

Не факт, что и 2500, я тоже могу весь день есть - есть , и 1800 всего, а иной раз да голодный и за 2000 перевплило

Всем привет!!!!!


Я , если честно, то почти все взвешивала . Калькулятор мне насчитал 2390 калорий. Но еще я съела кусочек торта у дочи и его не вписала и целый день хрумкала редиской. Купила 1 кг, намыла и поставила у компьютера, теперь перекусы редисковые у меня. Поэтому я и посчитала, что 2500 точно наела.
А еще не могла уснуть голодная и съела большую горбушку от булки и горсть орехов арахиса. Просто не могла заснуть на голодный желудок. Как зажевала булку, а потом орехи. то сон наступил мгновенно, так что только в 7 утра глаза открыла.
Так как я вчера ела очень мало по сравнению с предыдущими днями, то и весы показали -400гр.
Сегодня буду старательнее взвешивать и все записывать. Может придет осознание ,что пора стройнеть.
Всем хорошего дня!
А я , как всегда, с утра собираюсь в бассейн.

Сегодня все взвешивала и считала. уложилась в 2000 калорий.
Постоянно чувство голода. Это я так желудок за последнее время растянула, что все время хочу есть.
Активности было сегодня значительно меньше. С утра на велосипеде съездила на аквааэробику в бассейн , ну и обратно на велосипеде через все магазины, что по дороге. Мне нравится в магазины заезжать, так как на велосипеде есть корзина и не надо сумки тяжелые на себе таскать. Да и время экономится.
Сегодня у нас очень теплый день, даже жарко на солнце. Народ ринулся к морю загорать. Про купание естественно еще никто и не думает. А мне совсем не хотелось ни куда выходить из дома. Я дома в прохладе днем поспала. А вечером, когда уже так солнце не палило, поехала покататься на велосипеде.
Может и меньше наела бы калорий, но на вечерней прогулке заехала к дочке на блины. Так что завтра можно на весы не вставать.

Молодец, вот видишь, уже в 2000 калорий уложилась.
И это с блинами!

У нас сегодня тоже очень тепло, тоже народ на море ринулся загорать)