Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

tatka42

Привет!

Вера1959 писал(а):

а ты подумала чем будешь тогда кальций закрывать? С возрастом это особенно актуально. Остеопороз не дремлет

Не думала) Может рыбные консервы начну есть) Уже купила сегодня на пробу скумбрию с овощным гарниром, состав овощей понравился)))

Еще капуста в зачет кальция идет :a_g_a:

Добавлено спустя 53 секунды:

Вера1959 писал(а):

Предложила дочери попробовать сегодня это уникальное упражнение от боли в спине!

И вот, что она мне ответила! :ny_tik:

Ох, ёпт, я не сразу поняла, где што :-)

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

Еще капуста в зачет кальция идет

То то у козлов рога растут :-)

tatka42

tiagnitania73 писал(а):

Еще капуста в зачет кальция идет

То то у козлов рога растут

Лишь бы у нас не выросли :-)

tatka42

semast2008

Вера , вы умничка...!!! Сбросить вес тяжело, а удержать его ещё сложней.... :bra_vo:

Вера1959

tatka42
Прочитала :kli_ny:

Я ж только творог убрала и то не до конца) А сыр ем, молоко в кофе, хоть в небольшом количестве, добавляю) А ещё ем брокколи))) Сегодня съела баночку скумбрии с овощами, фото которой выкладывала выше. Очень вкусная оказалась! Я консервы рыбные как-то редко употребляю, но эти очень понравились! Завтра пойду в тот магазин и ещё куплю))) Вот и будет мне кальций))) А ещё и белок!

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
semast2008
Спасибо! Сбросить не так уж и сложно. Главное удержать!

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

То то у козлов рога растут :-)

Вы лучше задумайтесь! Корова не пьет молоко, ест только траву, значит она чистый веган! А рога и копыта у неё в норме, да и переломами она не страдает! Значит не всё так однозначно с потреблением молочной продукции)

mambara

Вера1959 писал(а):

.. и печеночный хлеб) Если что, то хлебом он только называется))) В составе углей практически нет, сделан из печенки)))

Верочка , расскажи , пожалуйста, как делала? у меня вечно перебор по углеводам :-(

делала подобную запеканку, с рисом, но там есть угли...

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Корова не пьет молоко, ест только траву, значит она чистый веган! А рога и копыта у неё в норме, да и переломами она не страдает! Значит не всё так однозначно с потреблением молочной продукции)

Да я и не говорила об этом. Правда, вес коровы тоже не радует :du_ma_et:

tiagnitania73

mambara писал(а):

расскажи , пожалуйста, как делала?

Кстати да, я тоже просила :a_g_a:

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции