Ну это ж известный эффект: пуганый организм запасаться начинает. Как только расслабится и перестанет бояться, что снова мало дадут, перестанет запасаться, да еще и жирок потратит. Лен, у тебя выбора нет другого. И ни у кого нет. Ешь!

Конечно же у риторических вопросов не бывает ответов, а мы, мирное население, всегда попадаем под раздачу слонов во все времена и у всех народов. В какой люди замес попали, пипец, как к ним задом жизнь повернулась....

Ой, я вся в сомнениях, всегда стесняюсь что-то конкретное говорить, окромя что кушать надо, потому что все частности - это уже личное дело, другой организм. Я просто как бы вслух про них скажу на всяк пожарный, как бы примеряя на себя, ну в смысле как бы я под себя это меню перекроила. Ты меня прости если что не так. За день три кусочка хлеба - это мало в смысле еды (мало в смысле сытости и пользы) и много в смысле калорий. Со счетоводством не дружу, и был какой-то момент, что хотелось каши заменить хлебом, что и было сделано. Методом научного тыка поняла, что это не выгодный баланс по сытости/калорийности. А хлеб у тебя свой? Если магазинский, то вообще ни к чему.

Лично я ем макароны в семь вечера, потому что у меня нет фобии насчет макарон: видела, что макароны есть в вечернем меню похуделкового журнала. Но ведь есть люди, у которых плохо окисляются вечерние углеводы, есть люди, у которых организм пуганый-перепуганый диетами, в общем, есть много всяких причин, чтобы макароны съесть на обед, хотя понятно, что жизнь переполошенная, и это был ,поди, единственный спокойный "ед" за день. Всё это понятно, но искать компромиссы надо. Жир с них не образуется, особенно если ты легла спать не раньше, чем через три часа после ужина, но! они могли натянуть воду и испортить тебе настроение на утреннем взвешивании. Испорченное настроение - это совсем не нужно для похудения, мотивация сразу вянет.

Завтракать, наверное, не хотелось, да? Или времени совсем не было. Жалко. Заправиться бы на завтрак по самые уши. Овсяночкой. Пшенкой. Теми же макаронами.

Лен, это ни в коем разе не советы, просто я примерила это меню на себя и маленько потрещала как бы про себя =))

Леееенааа, ты гдеее (надеюсь, что всё в порядке )

так это здорово

Не тревожься, моя хорошая. все норм. да вчера сдавали биологию. она не довольна ходом экзамена. посмотрим потом результат.

Лельчик, ЕМ

это точно. под каждым словом подпишусь. поражает только тупость, не которых их сограждан (наверное их "кумир" на их счет был прав на 100%)

Лель, ты за что прощение то просишь? наоборот тебе огромное спасибо. ведь это выкладываю для обсуждения и рассуждений специально!!! выслушать мнение, сделать выводы и научиться новому. учить никогда не поздно и не грешно грешно оставаться самовлюбленным и самоуверенным идиотом!!! (это мое мнение) если бы не хотела ничего и никого слушать, ничего не выкладывала сюда, да и не находилась здесь.
хлеб - это так одно название. скорее лепешка из трав и круп, правда магазинная. конкретно на нее подсела.
поддерживаю на 100% - поиск компромиссов. чем и пытаюсь занимать с вашей помощью.
Лель, для меня в данный момент это очень плотный завтрак. тк никогда не завтракала ранее, потихоньку увеличиваю и приучаю себя к этому процессу. раньше ломала, но поняла это не выход, ведет только к срывам. решила идти от противного - по чипа увеличивать размеры завтрака. это пошло лучше.
вот каши (кроме риса и гречи) для меня пока остаются проблемой. не подъемной, ну думаю со временем найду компромисс и для этого

Надь, все в порядке послезавтра ругаемся снова и ждем-с результатов. самое противное - это ждать