Олеся
Не за что, я про нее узнала на нашем донецком форуме, многие мамочки следуют этой системе. Она удобна и не очень сложная по своей сути)

Я тоже люблю дела делать не растягиваю резину на весь день. Встаю рано, 6.30-7, тк малая просыпается в это время.

У меня малой тоже так встает и старший в школу. Да и времени тянуть резину нет, как бы все успеть и убрать и всем всё приготовить, у меня все, на сбалансированном питании, а детям угодить не просто, да и про себя не забыть спорт+уход за телом и душой.

Олеся
А сколько твоему младшему?
Хотела спросить как ухаживаешь за телом. Про душу не спрашиваю, тут у всех индивидуально
И хотела спросить что кушает младший. Так как моей козявке 4 годика будет через месяц, но она девочка сбитая, не хотела бы повторения моей судьбы с весом.

2,7 г., старшему 11 лет.

Оба сына привереды,едят не все., но я к этому уже приноровилась..
Кушают все отварное, запеченное, котлеты из нежирного фаршакурогрудь+говядина, курогрудь+не жирная свинина), хлеб либо бородинский, либо с отрубями, в запеканках/выпечке снижаю количество сахара, в основном выпечка с творогом и без масла, фрукты. В фарш добавляю овощи, иначе не заставишь есть.В общем у детей принципы питания такие же, как и на ПП. Не заставляю их доедать до конца...
Резко ограничено употребление готовых продуктов(хлопья, печенье,шоколад и т.д.), мучная выпечка(не каждый день), только 1 раз в день небольшими порциями. В место печенья мои уже привыкли точить хлебцы.
Когда, кто-то приносит вкусняшки для детей, то отдают их мне, а не детям и я уже решаю, когда и сколько.
Ребенку нельзя строго настрого запретить вкусняшки, ничего хорошего из этого не выйдет, лучше научить его принципам здорового питания и дать понять, что каку можно, но редко.
Случай из личного опыта. К сыну пришел одноклассник, у него строгий запрет на сладкое и вредное, он вышел в туалет, а по пути зашел к нам на кухню, порвал пакет с печеньем и с жадностью ел это печенье, картина была не очень приятная....
А самое главное личный пример, вся семья должна питаться одинаково, ребенок никогда не будет есть паровую котлету с гречей, если вся семья точит сосиски с жаренной картошкой.

На твой взгляд, какая основная причина????
У неё именно жир или она просто крупная???

Стандартные процедуры 1-2 раза в неделю скраб, потом массаж щёткой и все, ну и крем для тела каждый день.

Олеся
Спасибо за пояснение по питанию.

У нее жирок, я не покупаю ей сладкие газированные напитки, чипсы, майонез и кетпчуп также табу. Да и она перебирает в еде. Думаю что питание тем не менее, любовь к мучному, сладкому.

Если мучное домашнее, то постепенно снижай количество сахара, исключи тесто, где жир и сахар, готовь постное тесто, типа пирожкового. Песочное тесто-злой враг. Предложи хлебцы, они бывают сладкие, вместо шоколада зефир, пастила, мармелад.

Христос Воскресе!

Олеся
Привет, Любимочка
Появляешься в сети и убегаешь - занята?
Пусть у тебя будет побольше свободного времени, побольше хорошего настроения, поменьше, нет не поменьше, а пусть вообще не будет поводов для печали!!! Хорошего тебе дня!