Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Innyska

Оленька-молодец!Что тут скажешь,жизнь полна и насыщена!Это очень стимулирует,главное,самоорганизоваться,а это не все всегда могут,потому и не добиваются успехов,также и в похудении...

Lita123

Бениан писал(а):

Lita123 писал(а):

Ольчик, сумки прикольные! Правда почему-то кажется, тяжелые... Но если на машине возить - то супер!

А они как сумка-холодильник, сохраняет температуру?

Олька привет! :pri_vet:-:

ДА,да,тяжелая она,на 3 контейнера весит 3 кг,и это прикинь без еды,мне она на длительные прогулки нужна,чтоб в багажнике еду оставлять,там есть гелевые пакеты,которые либо охлаждаешь в морозилке и кладешь по бокам контейнеров для сохранения прохлады до 8 часов,либо можно в микроволновке эти пакеты нагреть и так же положить по бокам в специальные боковые карманы,чтобы еда держала тепло в контейнере,а то вот зимой мне лично часто приходилось есть уже леденющую грудку с гречкой,это вот жестьььь,но как говорится: "голод-не тётка!",но все же :nez-nayu:

Приветик! Ну в багажнике прикольно, а на плече, конечно, не поносишь :-)

Про гелевые пакеты - это прикольно! :cool_cool:

Lita123

Боже, Олечка, какие аппетитные тортики! Какая ты молодец, пример для остальных девочек, наверняка многие после встречи с тобой задумаются о своей фигуре и спорте и питании :a_g_a:

Так сказать, несешь здоровые привычки в массы! :cool_cool:

И с алкоголем - тоже мне очень приятно, что тебя в пример ставят :a_g_a:

И самое главное, никто на тебя косо не смотрят, как многие любят оправдываться :hi_hi_hi:

Brunetka1981

Оля, добрый вечер))
Во-первых хотела отчитаться о нашей подготовке к лету и своих достижениях)) Делаю это здесь, потому что собственный дневник не веду. На пробежку не побежала, потому как у нас выпал снег. Решила, что начну в более комфортных условиях - в следующие выходные. Зато в воскресенье проснулась в 7 утра, чтобы час позаниматься фитнесом.
Так рано, потому что позже мы с семьей ходили в кино. Почувствовала чебя настоящей маньячкой правильного образа жизни. Раньше я бы до последней минуты валялась в кровати, а потом, схомячив бутер, бежала бы в кино.
Из достижений по питанию - придумала новый завтрак))) Это 100 г. овсяной каши, 100 г. натуральнолго йогурта и 100 г. различных замороженных ягод, все взбитое в блендере до состояния смузи))

Теперь примите мои восхищения по поводу картин! Я сама в юности вышила 2 картины, знаю сколько на это уходит труда и внимания! Получилось просто замечательно!

И еще, собралась печь фитнес шарлотку, спасибо за рецептик)))

Бениан

Дорогие и любимые девочки всем привет!очень приятно за ваши добрые и тёплые слова в мой адресс,я сегодня ну никак не могла попасть на сайт,у меня все отлично(тьфу,тьфу.тьфу)ИДЁМ К ЦЕЛИ!Я зашла с телефона,сейчас пойдем с мужем гулять и вечером,если не будет проблем с сайтом вам всем обязательно отвечу.Вы у меня молодцы,так держать,мы всё сможем.Всё в подробностях вечерком! :-|-:

Бениан

Lita123 писал(а):

Приветик! Ну в багажнике прикольно, а на плече, конечно, не поносишь :-)

Про гелевые пакеты - это прикольно! :cool_cool:

Олечка привет!!! :-|-:

Мой муж выкрутился временно из ситуации,принес мне с работы сумку для ношения вакцин для прививок :a_g_a:

Она небольшая,я ее потом сфоткаю,в нее тоже лед кладешь и она сохраняет еду прохладной. :-)

Бениан

Lita123 писал(а):

Боже, Олечка, какие аппетитные тортики! Какая ты молодец, пример для остальных девочек, наверняка многие после встречи с тобой задумаются о своей фигуре и спорте и питании :a_g_a:

Так сказать, несешь здоровые привычки в массы! :cool_cool:

И с алкоголем - тоже мне очень приятно, что тебя в пример ставят :a_g_a:

И самое главное, никто на тебя косо не смотрят, как многие любят оправдываться :hi_hi_hi:

Олюнь,ага выглядели тортики безумно аппетитно,НО признаюсь,я даже не стала их нюхать :ps_ih:

Зачем искушаться :-)

Ой,не,не думаю,что там кто-то о чем то задумается :du_ma_et:

Бениан

Brunetka1981 писал(а):

Оля, добрый вечер))
Во-первых хотела отчитаться о нашей подготовке к лету и своих достижениях)) Делаю это здесь, потому что собственный дневник не веду. На пробежку не побежала, потому как у нас выпал снег. Решила, что начну в более комфортных условиях - в следующие выходные. Зато в воскресенье проснулась в 7 утра, чтобы час позаниматься фитнесом.
Так рано, потому что позже мы с семьей ходили в кино. Почувствовала чебя настоящей маньячкой правильного образа жизни. Раньше я бы до последней минуты валялась в кровати, а потом, схомячив бутер, бежала бы в кино.
Из достижений по питанию - придумала новый завтрак))) Это 100 г. овсяной каши, 100 г. натуральнолго йогурта и 100 г. различных замороженных ягод, все взбитое в блендере до состояния смузи))
Теперь примите мои восхищения по поводу картин! Я сама в юности вышила 2 картины, знаю сколько на это уходит труда и внимания! Получилось просто замечательно!
И еще, собралась печь фитнес шарлотку, спасибо за рецептик)))

Привет!!!

Ко мне на "ты".Ты молодчина,прогресс на лицо,ведь надо же с чего-то начинать. :cool_cool:

Молодец,экспериментируй с едой и питанием и ищи своё,понравился вкус смузи,делай и ешь на завтрак,все же в 100 раз лучше бутерброда классического. :a_g_a:

Насчет картин,спасибо большое!!! :-|-:

Очень приятно,сегодня уже повесила в коридор,куда и мечтала все эти годы ожидания. :ya_hoo_oo:

Фитнес-шарлотка,моя палочка-выручалочка,просто пока на данный момент для меня незаменимый вариант!
Пиши свои мини-отчетики по возможности :a_g_a:

Lita123

Бениан писал(а):

Lita123 писал(а):

Приветик! Ну в багажнике прикольно, а на плече, конечно, не поносишь :-)

Про гелевые пакеты - это прикольно! :cool_cool:

Олечка привет!!! :-|-:

Мой муж выкрутился временно из ситуации,принес мне с работы сумку для ношения вакцин для прививок :a_g_a:

Она небольшая,я ее потом сфоткаю,в нее тоже лед кладешь и она сохраняет еду прохладной. :-)

Нормально! Наш, русский подход! ;;-)))

Brunetka1981

Муж-молодчина, выкрутился :и бюджет сэкономил и жену порадовал,!
а я взяла и пошла на пробежку сегодня ::yaz-yk:

сходили с дочкой на стадион после работы.
В общем, я поняла, что к переменам не надо готовится. Надо просто меняться :-):

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции