Лар, привет! А чем спасаешься. Это моя вечная тема.

Джой
Привет, милая Джой!
По медикаментам не скажу точно, больше самолечением занимаюсь (ранитидин и маалокс), хочу в сентябре все-таки обследоваться.
Но из личного опыта: вот прям как в диете № 1 (для гастритников и язвенников ) очень эффективно, мой желудок сейчас прям песни поет, ну и объем еды должен быть одинаковый и регулярно в одно и тоже время, также перестала пить кофе и шоколад, но яблоко рискнула вчера съесть, сырым не рекомендуют, что интересно, что желудок, не считая прошлую неделю, как бы и не болел, но мне постоянно хотелось есть, оказалось, что кофе и шоколад, да и сырые овощи и фрукты, которые я просто обожаю, сильно провоцируют выделение желудочного сока, теперь без кофе (а я пила по 5-7 чашек в день), такая тишь и благодать в желудке, тепленько и спокойно! И нет этого постоянного чувства голода.
Ну еще фишка: сырые перепелиные яйца утром на тощак за 30 мин до еды, тоже хорошо боль снимают, ну и травки для гастритников периодически пью вместо чая.
Ну, а так, обязательно не нервничать, и одинаково плохо переедать и недоедать и делать большие промежутки между приемами еды, еда и питье должны быть теплые (не горячие и не холодные).
А у тебя какие-то фишечки есть? Как справляешься?

LoRicky
По поводу кофе: мне врач разрешил с молоком, только ни в коем случае не растворимый, а хорошо сваренный; я могу отказаться от чего угодно: сладкое, сдоба, да что угодно но кофе - никогда. Свою дозу кофеин я должна получить.
А так все как у тебя: 5-ти разовое питание нон стоп (у меня еще + 12 - перстная туда же). Ограничиваю томаты, баклажаны, апельсины, мандарины, чеснок, огурцы, помидоры бочковые (вне обострения). Хотя это люблю до одури. Все запекаю, тушу, в мультиварке, духовке, отвариваю либо на гриле. Спасаюсь крем-супами (из кабачков, брокколи), овсяными кашками, отвар льняного семени принимаю. Если чувствую дискомфорт (при нарушении пищевого поведения или по каким-то другим причинам), врач рекомендовал фосфалюгель. Но не злоупотребляю, только при крайней необходимости.
Стараюсь нервную систему не дергать: на массажи хожу, медитирую по чуть-чуть, шавасану практикую, больше времени на природе проводить, высыпаться, бассейн, ФА, пустырничек с боярышником. Ну ты, лучше меня знаешь. Все что может вегетатику расслабить. Желудок и вегетативная нервная система - завязаны на прямую. Хотя в период пременопаузы сложно это.

LoRicky
Ларочка, привет!

У меня муж язвенник, пьет постоянно омез и омепразол.
А коллега рассказала, как вылечила гастрит по молодости: на тощак пьешь сырое куриное яйцо (нужно, конечно же домашнее) и съедаешь кусочек сливочного масла.
Не болей!

Ларочка, приветь!

Все это следствие диетического питания, все таки оно менее жирное, ровного , равными промежутками, в нужном количестве и конечно достаточный сон. Мне так кажется. Недели наверно маловато для восстановления, наверно лучше продолжить пока, как и на прошлой неделе.
Я приступы омезом глушу. Помогает
А на счет психов-у всех нас наверняка такие страхи иногда проявляются У меня и того хуже, то кони, то овцы

И у меня. Ровно тоже никак

Всем привет!
От меня отвалилось еще 200 г Приближаюсь к своему историческому минимуму за последние несколько лет! На этой неделе подсчеты заброшены, стоило пару дней не считать, так потом и не заставишь Но правильное питание с особенностями для трезвенников-язвенников рулит вместе с кофе ушел из моей жизни шоколад, сахар, ну и хлеба нет на этих 2-х неделях, ну и понятно, что и печенек тоже нет, из выпечки остались творожные запеканки. Без кофе очень круто, бодрость стабильно ровная целый день! Нет этого ужасного состояние резкого скачка вверх и с еще большей скоростью падения вниз и еле ползущего состояния с чашкой кофе в руке!
Хотелось бы конечно еще вернуться к ФА, а то вес слегка падает вниз, но юбка, которая на мне зимой болталась, застегнулась утром с трудом
Ну и ко мне присоединился мой детёныш, хоть слушать и не хочет, кричит, что и так знает все сама Так что худею теперь в компании
Хочу ей купить спортивный браслет XIAOMI MI BAND 3, надеюсь сподвигнет её слезть с дивана и подвигаться

и сколько же я буду приглашать

Джой

Не устану говорить Спасибо!
У меня сейчас детёныш выпускается из школы, очень проблематично выделить время для себя Желание пофизактивничать есть, но непосредственно к делу перейти, сделать рывок - чего-то не хватает.
Видимо волшебного пенделя или Юлькиного тапка
Утром сегодня в 6 утра чесала репу и думала: то ли пойти побегать, то ли заняться готовкой на день, пока победила кухня

Эх, пенделя и тапки ко мне так и не прилетели, ну и ладно, я и без них вчера выбралась на пробежку!

Сегодня крепатуры от вчерашнего бега нет и как-то легко все вчера далось, для меня это успех , занятия с Лесли даром не прошли Может растрясу наконец-то свои 2,5 кг