Дневник Марии

natashkinz

maria7909
:-):

ничего, уйдет привес весь! я набрала за НГ 800 г, в итоге сегодня уже на 300 г легче, чем 31 декабря. Главное, следовать режиму питания, конечно :-)

maria7909

natashkinz писал(а):

maria7909
:-):

ничего, уйдет привес весь! я набрала за НГ 800 г, в итоге сегодня уже на 300 г легче, чем 31 декабря. Главное, следовать режиму питания, конечно :-)

Какая молодец :cool_cool:

natashkinz

maria7909
:bra_vo:

тебе тоже немного осталось!

maria7909

04.01.22
Шаги - 10168
По еде - 2436 ккал :hi_hi_hi:

Вес - 101,0 (+0,2)

День ПК не получился от слова совсем, утром натрескалась холодца, с удовольствием и аппетитом!
В течении дня мне все время кажется, что я недоедаю, а как итог...о-го-го. Очень обманчива моя интуиция, однако :-)

От прогулки остались двоякие впечатления, радостно от общения с единомышленниками, но погода не дала возможности походить от души. Очень грязно, обувь забилась практически сразу и тяжеловат ход. Удалось находить свою норму, не более. Но надышалась свежим воздухом и налюбовалась полноводным водопадом, что весьма затруднительно в нашем засушливом регионе :cool_cool:

а также запланировала следующий маршрут :cool_cool:

natashkinz

И тем неменее ты - молодец! :cool_cool:

эти +200 г, -300 г... сама понимаешь вода может гулять)
прогулки это вообще круто! я сегодня с детьми ходила, на 30 минут вышло... снег стал таять ночью, скользко, мокро, сыро да еще и сверху то дождь, то снег мокрый хлопьями. После 2 раз скатывания с горки все три попы были мокрые... я выдержала полчаса и загнала всех обратно :-)

а еще здорово, что есть единомышленницы! и гулять можно, и общие темы, и мотивация! :co_ol:

maria7909

natashkinz писал(а):

И тем неменее ты - молодец! эти +200 г, -300 г... сама понимаешь вода может гулять)

это да, вес для статистики больше, я перестала обращать вниманиЯ на эти колебаниЯ :-)

делаю все по-плану, а значит все получится :mi_ga_et:

natashkinz писал(а):

После 2 раз скатывания с горки все три попы были мокрые... я выдержала полчаса и загнала всех обратно

выдержанная, целых 30 мин :-)

natashkinz

maria7909
меня бесит, когда все вокруг меня мокро, сбоку, снизу и сверху :-)

да я тоже уже не особо так смотрю, взвешиваюсь, потому что участвую в марафоне и там нужен средний вес за неделю, чтобы смотреть надо что в питании менять или нет, а средний выявляется по каждодневному весу :kli_ny:

вот за 2 дня минус 700 г, завтра чую вернется часть обратно :-ok-:

maria7909

05.01.21
Шаги - 10634
Еда - 2244 :cool_cool:

наконец-то вышла на запланированый калораж
Вес - 100,5 (-0,5)

На сегодня меня беспокоит только сон, а точнее его отсутствие. Какая-то внутренняя тревога и беспокойство, начала валемидин принимать.

natashkinz

вот у моего мужа такое уже год... дело дошло до больницы да, накатывала такая паника и беспокойство, что дыхание перехватывало... на антидепрессантах сейчас..(((

светдим

maria7909
Вчера я его Первый раз выпила)) вообще не могла уснуть.но я всего 27 капель..а пишут надо намного больше))

Правила форума

Дневник Марии

Кто сейчас на конференции