Доброе утро всем!
Вчера ела сыр утром,не вечером.Вода не задержалась.
Отвесик получился 300.Хочу,,временно,,поднапрячься,чтобы в конкурсы не подавать вес с плюсом.Я ведь там так ничего и не говорила о весах.
Всё это фигня,с одной стороны,но,с другой,психологически отпечаток оставил.
Потом пережить субботу.Думаю,нарушения будут,так как муж провокатор уже увидел в моих картинках жареное мороженое....
А потом-по накатанной,при условии,что ,,буду дружить с головой,,
Сейчас буду пытаться попасть в салон ,чтобы привести в порядок ручки....
В зависимости,куда попаду,если ещё попаду ,будет возможность намотать км.
Завтракала овсянкой,масл.лён,фитнес,авокадо,сыр,черри,чай зел.
Щи есть,рыбка есть,щадящий салат приготовила уже.Это на обед.
На один из перекусов-кофе и зефирку(муж купил мой любимый)
Второй перекус пропадёт
Ужин????Подумаю потом


Привет!
Настоятельно рекомендую.
Это не только вкусно,диетично(в разумных количествах),но и оооочень полезно.
Плохо,что запах в квартире может быть.
Убирай луком.
Если в кастрюле-уксусом обработай потом.
Всем хорошего дня,успехов.
У нас сегодня только 7 градусов.Но солнце,сухо,ветерок свежий.

Привет! У меня тоже скумбрия любимая рыбка. Отварную не пробовала, а вот большей частью запекаю в фольге с лимоном и специями. А тут еще делаю филе и жарю ( может не хорошо)на сковороде без масла, она сама столько дает. Потом кожицы удаляю и ем. Хочется иногда чего то другого.
Скумбрия хорошо насыщает.

Приветствую!!!!
Людмила, я не думаю, что запланированный поход в ресторацию скажется на результатах...Я же гульнула в субботу, даже жаренные банан в кленовом сиропе с мороженым попробовала))) Они в моём меню скромно отмечены как дессерт....дессерт был дочки, а мои были 2 чайные ложки... Свой недельные 500грамм всё равно получила...Главное разумное соотношение физики и еды))))
А от запаха скумбрии на кухне я спасаюсь мешочками для запекания. Закрыла мешочек и никаких проблем. У нас не совсем удачное расположение вытяжек и все запахи поднимаются по леснице на второй этах в спальни дома...Если во время не закрытэ все двери, то потом проветриваю весь этаж. Вытяжка на кухне не спасает....

Вот напомнили вы мне про запахи... И я сразу передумала готовить. Буду есть рыбку в ресторанах...

Sea Salt
Галя, так у вас вообще с открытыми окнами можно готовить))) В ресторанах пахнет сильнее...

svez-tatyana


Танечка,стараюсь избегать жарки (во всём).
И муж против .Грамотный стал,благодаря мне
Хотя бывает сдуру сам спровоцирует на что-нибудь .А я и рада
НЕ_Спасительница




Ага,я читала.
Ты молодец.
Ещё движуху такую устроила.
Я начиталась отзывов и уже,гипотетически облизываюсь
А,если честно,думала выбрать с мужем разные блюда и десерты и попробовать друг у друга.
Хотела бы для себя вкус понять.А летом,приедут гости,буду знать ,что порекомендовать....
У меня был случай не очень приятный,когда в К-де отдали кучу денег и получили красиво оформленное блюдо, но на вкус
Больше туда-ни-ни....


И ещё математику включу


Отличный вариант.
И готовый продукт изумительным получается.
Но готовлю только пастрому овощи в пакете.
Однажды,пакет лопнул(возможно,я его забыла проколоть ),сок вытек на противень,испарился,превратился в жир канцерогенный,начал гореть,пакет прилип ТАК! к противню,не могла ничем не отмыть,не соскрести .Хотела выбросить.Муж всё-таки как-то убрал.Долго колупался...
А теперь,представь запах рыбы какой был
Я долго не могла на неё смотреть...


В этой квартире эффект от вытяжки,как,,мёртвому припарок,,
А на море-супер сильная.Но её,новую квартиру,пока не хочу ,,засорять ничем,,.
Стараюсь готовить здесь ,,особо вонючие вещи,, ,а туда-в готовом виде.
Там больше нравится аромат,когда кофеварка кофе готовит

Здесь,главное,не простыть на сквозняке.
Для меня ,,ахиллесова пята,,


Галя!
Ты хочешь и
рыбку съесть-и сковородку не помыть!!!!!Хитруля.
Ничего страшного.Готовь сама.В общепите ты не знаешь,как они готовят,чем, на чём и с чем?
Ты же хочешь не только похудеть,но и здоровой быть.
Готовь в пакете,как Аня.
Только проколы сделай !!!НЕ_Спасительница



Вот именно.
Дома хоть в нормальной обстановке посидишь(проветренной),а там,будешь трапезничать,а вокруг-рыбный запах.
Оказалось очень трудным попасть в салоны,куда хочу.В итоге-только на пятницу.
А мне и лучше
Позже сделаю-дольше буду ходить с лаком.
А сегодня переделала все самые грязные дела.
У меня такая традиция перед походом на маникюр
Пойду-ка я перекушу.
Второй раз

Я нн прокалвваю пакет для запекпния..но сеумбр больше люблю в фольге. Сделала массаж бан очками на пкзико..уже третий раз.. Подтягивается

светдим



180-200 градусов?
20-30 мин?
У тебя какой режим?

Дома?
Молодец
Вижу,хорошо пошло у тебя.
Тьфу-тьфу

Я в одной комнате закрываюсь, а в остальных открываю окна:)) После проветривания окрываю закрытую комнату и нормуль:) По этим граблям я тоже ходила:))))
Мой бойфренд тоже ЗОЖник, иногда даже через чур)))

НЕ_Спасительница




Я часто думаю по этому поводу
Сделала вывод,что это лучше во всех отношениях
Одни плюсики во всех пунктах