Snowbaall

Да, мышцы у меня болят еще с позавчерашнего Плоского живота С Джиллиан. Когда мне хочется "хардкора" - прохожу эту программу!

На самом деле, я столько тренировок пропустила из-за болезни, и теперь нагоняю. Поняла еще, что моя фигура очень быстро теряет форму, а мышцы - тонус, стоит мне неделю не позаниматься...

Ярослава1983
ну переусердствовать тоже не стоит)) а то организм он такой..=)

Тренировка в стиле табата:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nI_fqH4Z9yU[/youtube]

Силовое кардио:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_S92-wZ_tfM[/youtube]

Катюшка, привет)) и девочки))
Заинтересовала ты меня видео с пареньком)) буду завтра посмотреть)) не уверена, что смогу всё сделать... Буду стараться.

Я пришел к тебе с приветом,
Рассказать, что солнце встало,
Что оно горячим светом
По листам затрепетало;

Рассказать, что лес проснулся,
Весь проснулся, веткой каждой,
Каждой птицей встрепенулся
И весенней полон жаждой;

Рассказать, что с той же страстью,
Как вчера, пришел я снова,
Что душа все так же счастью
И тебе служить готова;

Рассказать, что отовсюду
На меня весельем веет,
Что не знаю сам, что буду
Петь - но только песня зреет.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=bA9R_Hqqj9I[/youtube]

Катюня, привет)))
Ну, этот твой паренек дал жару, я минут 10 кое-как сделала, уже два дня бока болят)))
Вот, как болеть перестанет, так ещё раз рискну)))

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=wSDbCLNPnM8[/youtube]

Катюня, какой грустный мультфильм... (((

Как Новый год встретили?
Что готовили?
Скока набрала/сбросила?

Юркина мама

Привет, Катюша!
Я в последнее время редко захожу на форум, как-то не до него сейчас. Но все ваши дневнички стараюсь просматривать регулярно, чтобы быть в курсе всех новостей!

28 декабря сестра преподнесла нам неожиданный подарок - родила второго сыночка. Дату родов ставили на 10 января, но она пошла на контрольное узи, и ей там кучу всего наговорили, в общем, сказали срочно оперироваться. Так что, совсем неожиданно я стала во второй раз тетей.

Сегодня их уже выписывают. С малышом все нормально.

Встретили новый год хорошо, тихо и по-семейному. Дома, с детьми.
31 декабря я даже успела побегать на стадионе.

Запускали китайские фонарики у себя на огороде и всякие там хлопушки-петарды.
Планировали пойти погулять со старшей, но мелкие уже заснули, не дождавшись боя курантов, поэтому дома остались.

Да, все эти праздники очень утомительны, и сбивают с привычной колеи.

Я поняла, что отвыкла кушать так много, так разнообразно и изысканно. Постоянная тяжесть в животе, уже жду-не дождусь, когда праздники закончатся. Но, похоже, им нет конца.

1 числа ездили поздравлять свекровь и моих маму с бабушкой, отвезли к ним старших детей. Навестили сестру в роддоме.

Сегодня у мамы день рождения и выписка, но мы не поедем.
Поедем, наверное, завтра, там еще друг мужа приехал, хочет увидеться, а я заодно заскочу к сестре на малыша посмотреть.

Вес стоит пока на отметке 77 кг. Слава богу, что мой метаболизм хорошо разогнан, и нет проблем с переработкой.

Планирую тренироваться и еще раз тренироваться. В этом году мне точно надо похудеть до 65 кг.