Ой, уменя тоже с весом засада полная. В феврале был 56.5, потом ушел таки до 55, и все, стал намертво. Я знаю что надо полностью исключить сладкое, но не могу собраться, да и не уверенна что надо. Да еще и из НКД выползать както надо, а страшно
А ты сколько калорий ешь?

Всем привет!
Пришла с отчетом по конфетам. Увы, у нас таких нет. А продавщице фото даже показала. Она предложила без сахара, но не 0 ккал, а мне интересно было бы увидеть именно такие, как у тебя, Оля.
Ну на нет и суда нет!

Ванда Казимировна

Привет читаю все после отдыха рванули в бой.
Но ты с железной хваткой прям.
Удачи!

Ну вот, друзья. Теперь точно "праздники прошли, нас догнали будни".

И я, как и обещала, сегодня прилежно считала ккал и вечером [С]потащила свою ленивую тушу [/С] радостно и вдохновленно полетела в спортзал. Хотя моя изнеженная и избалованная в течение месяца тушка протестовала - мол," сегодня дождик на улице...Сыыыро, темно.... Отдохни еще денечек... Все равно завтра в спортзал не пойдешь (у сына собрание в школе на полдня) - так и начни со среды... не мучай себя."..
Но раз Ванда Казимировна сказала - Ванда Казимировна сделала.

Сегодня у меня была по расписанию штанга.

Решила, что и так я себя разбаловала - никаких поблажек. И сделала себе те же веса, что и до перерыва.Приседания -20 кг, жим лежа - 10 кг (до отдыха я один раз сделала 12 кг, но еле - еле потянула, решила, пока рановат) , упражнения для спины - 12кг, трицепсы - 7 кг.
И чуть не померла я там во цвете лет!

За месяц так я сильно сдала - ну и ну!
Хотя! Не! Русские не сдаются!Потому из последних сил, уже помирая, тягала я эту штангу, обливаясь потом и проклиная про себя все на свете.

Спорт в удовольствие? Ну - ну...

Короче, еле- еле душа в теле, через "не могу" - таки сдюжила.
Ворде, престиж страны не уронила. И штангу не уронила.

В плане питания тоже взялась за подсчет! Наконец - то!
Правда сожрала 1456 ккал вместо запланированных 1300 , но первый блин комом.

Как я тебя понимаю!
Единственное упражнение, которое я смогла полюбить - потягивание.

Ох, я была бы счастлива, если у меня вес 55 кг встал бы намертво. Как раз тогда меня все устраивало...

Я до отпуска ела, наверное,1500 - 1600 - 1700 ккал ( когда изредка считала, получались такие цифры +/-), и вес держался год 56 - 57 кг. И, в общем, я довольна была, хотя червячок меня - таки точил, мол, "ты, голубушка, да, нормалная, а была - то тростиночка в 54 кг, была тонкая, худая, изящная, а щас - ну норма, че"). И вот я год типа мечтала 2 кг сбросить, но "не хватало мотивации".

В России первые 3 недели ела, наверное, также, ну, может немного больше. А в последнюю неделю что -то меня понесло + резко прекратила занятия спортом - вот оно и сказалось отриц. на фигуре.

Но нестрашно. Все же не все 30 кг я назад наела. Вовремя взялась за себя.
Верю, к 10 октрября я вернусь в прежнюю форму.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:

Жалко, что не было конфеток. Но, с другой стороны, конфетки эти коварные.
Как -то я начала ими злоупотреблять - и организм себя тогда как - то странно чувствовал. Вроде, и голод, и нет голода, и чего - то хочется, а аппетита нет... И как - то не по себе.
Видно, организм взбунтовался, что его дурят и таким образом показывал свое возмущение, что, мол, подло ему пустышки подсовывать, когда он жрать хочет.

Так что сейчас я такие конфетки покупаю пореже.
Единственное, иногда они мне помогают унять утренний жор.

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:

Привет! Честно - с таким трудом я дотащилась до спортзала. Прям пинками себя погнала.
А еще я домашним сказала - мол, ребятки, я вечером в спортзал полюбому, так что выпихивайте меня туда, даже если я буду сопроривляться, отчаянно цепляться за мебель, умолять, рыдать, расставлять руки и ноги, чтобы меня не смогли выпихнуть за дверь и т.д.Вот меня вечером безжалостно и выгнали под дождь.

Я надеялась, а ну как муж на работе задержится, тогда я не смогу пойти ( я детей - то одних не оставляю вечером). Но он - как штык! В 7 вечера дома был, злорадно ухмыляясь.


Так что - ура! - самое трудное в итоге я сделала! Сдвинулась с мертвой точки!

И сейчас полна интузазизма, как говорится, потому что, как выяснилось, в форме я неважной, увы.
Вот удивляюсь, как оказывается за месяц можно растерять былую силушку богатырскую.

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:

Сначала прочла "подтягивание" и подумала - ничего себе! Я -то подтягиваться не умею!
А вот потягиваться после слaдкого сна - ДА! Это я мастер...

Ну да это не гантельки потягати и в пилатес полежать
Боюсь и восхищаюсь одновременно.
Поздравляю!

Пока читала, у меня уже всё заболело Какое уж тут удовольствие))

Почитала тебя, Оля, и что-то мне в зал идти расхотелось
На фиг такие муки, лучше уж дома с Лесли ходить и упражнения для спины делать...

мне наоборот захотелось....но далеко...не пойду только из-за этого