Да, глядя извне это очень удобно.
В армии, в детском лагере отдыха, в санатории. Вовремя получить аппетит и удовлетворить его.
Но если это не так по каким-то причинам, и мы не в армии,
не в тюрьме и не в лечебном стационаре, выдача пайка свободная,
то и лучше не заморачиваться.

У меня должно хватать терпения с моим чувством голода,
интуиция дело тонкое. Я разбираюсь с этой сенсибельной штукой, только начала прислушиваться к голоду, аппетиту, сытости.
Требовать от себя аппетита по расписанию сейчас глупо, не могу и не хочу.
Вообще ничего требовать от себя не хочу.

Если мне весь день не хочется есть и я бодрая и довольная, значит всё ОК. Ждём голода.
Пришел настоящий природный голод в 8 вечера - и хорошо. Весь день его не было - тоже хорошо, значит так надо было.
Хочется мяса с овощами - это вам не халам-балам, это не каприз, не аппетит на шоколадные конфетки.
Вот аппетит на конфетки можно отвергнуть, особенно вечером.

В детстве нас кормили после "загона домой", когда уже темнело на улице.

Аппетит был дай Боже и не толстели.

Нет. Никакой принудиловки я больше не потерплю.
Садомазохизмы окончены.

Лен, я в тебе и не сомневаюсь. Уверена, что вредной и мусорной едой ты точно не будешь объедаться.
Такое ИП - мне как раз в чем - то близко.
Т.е. не то, что я у Бронниковой читала (мол, лишний вес - это ниче такова, что можно и вредное лопать, если хочется, а потолстеешь- то и нестрашно и проч.), а именно еда только по голоду, не от скуки, не ради того, чтобы себя чем - то занять... И выбор продуктов по интуиции в пределах ПП.
Т.е. такой симбиоз.

Я тоже, почитав про ИП, взяла на вооружение метод: есть только когда голоден, ну, и слежу, чтобы ничего в рот не тащить просто так: от того, что нечем заняться/ за компанию или просто ради баловства.

Согласна на 100%!
Я своих детей никогда не заставляла доедать через силу.

Помню, как сама мучилась в саду, когда меня воспитательница заставляла доедать кашу или мясо с ужасной подливкой, которые я просто терпеть не могла. Я сидела, глотала слезы и давилась.
По мне - это просто пытка - когда через силу кормят тем, от чего уже воротит.

Я благодарна родителям, что они - то меня никогда не заставляли есть то, что я не любила. Хотя мама и волновалась, что я малоежка и "кожа да кости" (ох, детство - детство, вот не ценила я тогда свое счастье - не хотеть есть и быть тростиночкой вот так вот без каких- либо усилий).

Лен, вот да.
Было же счастливое время. Вот бы его вернуть. Я до 12 лет была худая, даже по мнению мамы слишком, лопала что хотела. Про еду и не думала, как сейчас... Эх, детство золотое.

Дети-то едят интуитивно.

И дочь моя вот такая же была.
В детсаду воспитатели очень сокрушались, ставили нам в пример толстую девочку, которая очень любила покушать уже в том раннем детстве.

А я честно говоря считала это более-менее нормальным, что моя дочь не молотит всё подряд.
У нее всегда была "губа не дура".......
Любила она с детства какие-то редкие и изысканные продукты. Гранаты, черную икру, конфеты "птичье молоко", сметану, малину, томатный сок, тару (жареное пшено)…
Был у нее свой собственный вкус в выборе еды. Мне было ясно, что она на правильном пути.


Но воспитатели были ужасно озабочены худобой моей дочери.

Сами и ответили на свой вопрос

А я была нормальная в детстве и юности и молодости.
Не худая и не толстая, а вот идеально нормальная, ни дать ни взять.
И так хочу снова такой быть.

Требовать худобы поэтому мне нереально и противоестественно.
Мудрецы говорят, что надо стремиться быть таким как в детстве,
детство - оно наш компас и ориентир. Пракрити.

Пракрити считается по моменту окончания формирования человека.Для женщины это примерно 18-20 лет.Найдите своё фото этих лет - это ваше пракрити.

Пракрити - это врождённая конституция человека.
А к 20-ти годам её можно уже исковеркать nеправильным образом жизни или наоборот,
довести до идеала такое сочетание дош, которое от прироdы и при рождении было не совсем гармонично.
Например рождённый слабеньким ребёнок у заботливых родителей стал крепче и стабильней.

Это всё так.Пракрити смотрят по скелету.По тому как у вас сформирован ваш костяк.Правильно,вы ещё не родились,а какие у вас будут кости - уже предопределено.Но в детстве, какие у вас будут кости, определить невозможно - потому что вы растёте.Можно быть чахликом в детстве,а потом, в период полового созревания,вымахать в баскетболиста.Поэтому пракрити можно определить только , когда ваши кости окончательно перестанут расти и вы окончательно сформируетесь.Пракрити - это определённое соотношение частей вашего скелета(объём запястья,лодыжки,ширина грудной клетки,ширина плеч и т.п.).Есть формулы как его высчитать.Чистая математика.Могу дать если нужно.

упырь

Я все же считаю, что пракрити_- это задатки человека.
Определяются они 1. Генетически. То есть_ набором взятых у предков генных_ характеристик_. 2. По стояния планет на моменты зачатия и рождения, период вынашивания_. Т.е. гороскоп. Вот люди львы например в основном (не говорю что прямо все) рождаются с некрупным телом и крупной головой. И у них будет львиная грива. И походка львиная. Не замечали?
Я отчасти такая, мой коллега абсолютный лев.

Ну и далее на пракрити еще влияют менее выраженно_ условия жизни матери во время вынашивания_.
Климат, психоклимат.

А к 20 годам_ это уже ВИКРИТИ, т.е. отпечаток 20 лет жизни уже наложен.
Костное_ строение - это генетика + гороскоп.