Маргоша65
Марыся.
Юлия Пик
Привет, девочки! Спасибо за поддержку.

Ты молодец, очень хорошо сбрасываешь вес, даже с опережением плана идешь на прекрасной калорийности.

Вот об этом и думаю.

Мне бы только день простоять и ночь продержаться свои критические месяцы пройти нормально.

Всем привет!

Галя, рассматриваю твои фото и давно думаю, что ты уже стройная, только сама почему-то не знаешь об этом . А то, что ты говоришь о каком-то там жире на спине, так это не лишнее, а запасное. Мне грустно, когда ты ставишь эксперименты на себе. Ну что нам, взрослым девочкам надо - самое главное не переедать , стараться не есть всякую гадость, посильное движение в удовольствие, а еще солнце, воздух и вода, и хорошее настроение, вот и будет счастье нам. А показание стрелки на весах? Ну не знаю, важнее самочувствие, никто ж не будет бегать за мной с весами, чтобы проверить мой вес.
Я тут читаю книгу
Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
здесь можно читать онлайн https://www.litmir.co/bd/?b=556636
Очень рекомендую почитать.
О чём книга:
Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Каждому, кто боролся с лишним весом, знакомы эти проблемы. Как их избежать? Какие ошибки мы допускаем, пытаясь привести себя в форму? Актуальная и провокационная книга профессора Трейси Манн, основателя лаборатории здоровья и питания Миннесотского университета, дает четкие ответ на эти вопросы. Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор объясняет, почему популярные диеты не работают. Манн, посвятившая изучению темы больше 20 лет, утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным, — вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.

Галя, день добрый
М@рг@рит@
Плюсуюсь...
Тут многие говорят что перерывы в похудение нужны.
И у каждой есть свой "стопвес" ниже которого не опуститься.
У кого то это 63 кг, а у кого то 74 или 85.
Давно когда то читала (ну я ж всю жизнь в процессе, с переменным успехом, не в мою пользу )
что прежде чем с этого стопвеса пойти еще раз вниз, надо достаточно долго после похудения в нем прожить, чтоб организм привык, кожа пришла в норму, полгода-год, и только через год начинать новый рывок..
Так что ты все делаешь правильно, отдыхай от процесса, главное не набрать на отдыхе больше пяти кг...

А мы с тобой
М@рг@рит@
Спасибо за книжку, поставила в закладки, прочитаю

О я на стопвесе уже полтора года!

Начала читать.
Я, пожалуй, дочитаю до конца.

Выдернула фразу.
Не согласна. Многие женщины в первых строках дневника пишут о том, что набор веса не приносил дискомфорта. Покупали себе одежду с каждым разом на размер больше и в ус не дули. Никакой петух в темечко не клюет, пока какая-то "добрая душа" не напомнит или же здоровье сбой не даст. Таких 8 из 10. Тч это не показатель.

А если прибавить слово "наименьший" в начало фразы?

Привет, девочки!
Маргарита, ничего я не стройная. Просто я круглая. Вот есть женщины широкие, но как бы плоские: с широкими бедрами, но небольшой грудью. А я наоборот. Грудь, живот - все большое и круглое, а в фас ничего так, не толстая.

Читать начала, но мне в компе не интересно. А в планшете еще не пробовала.

Оля, приветик я тоже всю жизнь и с переменным успехом.

А какой у тебя стоп-вес? Может ниже уже некуда?

Оль Мне набор лишних килограмм сразу дает о себе знать нагрузкой на суставы. Вот сейчас я спокойно присаживаюсь и встаю (правда, может это и за счет ходьбы и вообще увеличения физ.активности ) А два года назад приседать не могла совсем.

Удивляюсь. У меня в Майле есть своя страничка. (https://my.mail.ru/inbox/lina52/) С самого начала пользования интернетом я в ней тусовалась, фотки выкладывала. Давно уже почти не посещаю. И вот с месяц как стали приходить сообщения, что люди комментируют мои фотки в альбомах 2013г. . И почти каждый день. Странно так.
Сегодня не взвешивалась, т.к. не спала до 4 утра, пыталась пить молоко с медом. Так что смысла взвешиваться нет.

Оля, . Я с тобой знакома . Потому что читаю тут многое. Свой дневник я закрыла где-то весной, он есть а архиве под названием "Точка опоры". Кому интересно, то там моя сучщность. Хотела уйти с форума, но поняла, что мне не хватает общения именно по теме похудения и интересно наблюдать за чужим опытом. Так же я продолжаю "перелопачивать" литературу на эту тему, ибо мало достичь желаемого веса, надо научиться жить комфортно и не толстеть. Сколько той жизни осталось, чтобы проводить её в борьбе с собой, хочу гармонии души и тела. Иногда возникает желание чем-то поделиться. Но пишу только в двух дневниках, где, надеюсь, что меня поймут . В калории я не верю , считаю причиной своего лишнего веса "игры разума" .
"К сожалению, люди (не только в Ньюпорт-Бич, но повсюду) больше заботятся о лице, о бюсте, животе и ягодицах, чем о мозге. Хотя именно мозг является ключом к желанной красоте лица, груди, пресса и вообще к хорошему здоровью. Именно неполадки в работе мозга обычно разрушают наши тела и вызывают раннее старение. Именно наш мозг решает, вытащить нас из кровати утром на зарядку и укрепить тело или нажать на кнопку дремоты и отменить разминку. Именно мозг оттаскивает нас от обеденного стола и говорит, что уже достаточно, либо разрешает съесть второе ведерко твердого мороженого «Каменистая дорога», пока мы не раздуемся, как шарик. Именно наш мозг находит способы справиться со стрессом и расслабиться (и мы выглядим великолепно) или посылает телу сигналы стресса и создает на коже морщинки. И именно он игнорирует сигареты, кофеин и алкоголь, поддерживая нашу хорошую форму, или дает разрешение курить, выпить третью чашку кофе или третий бокал вина и тем самым состаривает наше тело и портит настроение.

Головной мозг — это командный центр тела.

Если вы хотите, чтобы ваше тело изменилось, то начинать нужно всегда с мозга.
"Даниэл Амен.
Это направление и изучаю.
А ещё я тут дзэн отращиваю


Это не более чем аннотация, написанная в рекламных целях. Чтобы быть согласным или не согласным, я считаю, надо ознакомиться с первоисточником.

Добавлено спустя 8 минут 47 секунд:

Я тоже такая. Когда возмущаюсь сим обстоятельством, то мудрые люди говорят "тебе ж не в варьете танцевать, а при нужном ракурсе ты очень даже стройная" . И немножко ( но именно немножко, живот, а не пузо) жирка на животе в нашем возрасте, говорят очень полезно, защищает от преждевременного прощания с этим миром, т. к. жир на животе вырабатывает нужные гормоны.

lina52
Галь, привет!
Ты решила взять отдых в постройнении?
С твоим весом спокойно можно.
Я вот пока только мечтаю о 75 кг...