Позанималась сегодня и голова прошла!
https://vk.com/video561107218_456239027 ... 2c8a89eb34

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
Вот такая вот коряжка)

ой, посмотрела на тебя в полете и даже голова закружилась

Девочки, будете смеяться, но я сейчас худею на блинах))) по итогу они оказались менее калорийные, чем лаваш тонкий. Конечно, не фигачить в тесто сахар и масло, а печь на слегка примасляной антипригарке.
Можно и желток вынуть из яйца.

Но я делаю на 1 (иногда 2) перепелином яйце, 50 мл молока плюс 2-3 ст л воды кипятка (или вместо воды с молоком, 80-90 мл молока меньшей жирности) и 30 гр муки. Дать постоять для клейковины.
Пеку только 2 блина!

В один грудку с сыром низкой жирности или просто сыр с зеленью, грибами. Второй с творогом низкой жирности (много) и к нему низкокалорийный джем или бруснику с 5 гр мёда. Хожу до обеда сытая. На блинах

так за диетичность лаваша никто и не ратовал

Вера ,посмотрела твои занятия по видео. Такая ты шустрая,гибкая.

Всем привет! У нас сегодня мороз и солнце, день чудесный! Как в стихах) Только глаза текут неимоверно на улице от всей этой красоты! Последствия ледяного дождя недельной давности у нас не устранены. Говорят, что ещё в 20 деревнях по области не восстановили линии электропередач и люди сидят без света и воды! Но в городе другая проблема! Это ледяные тротуары! Ходить невозможно, передвигаемся рядом с тротуарами по замерзшему снежку, там не так скользко. А ещё деревья и кусты все во льду, как хрустальные! Красиво, конечно, но солнце от этого хрусталя так бьет по глазам, что больно! На фото не получается показать эту красоту)


Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:
Re: Вера1959. 5-ый год удержания нормального веса! Не сдаюсь!
Сделала сегодня творожок их ряженки жирностью 3,2%. Из 3-х пакетов по 450 г у меня получилось 380 г творога. Девочки, это очень вкусно! Похоже на топленый творог, но нежнее и мягче, как крем!

Посмотрела вчера в инете и нашла, где люди пишут калорийность этого блюда) По их подсчетам КБЖУ такое: 115/7/7/5. А у меня творог из кефира почему-то чуток калорийнее получился. Короче, как считать , не знаю)))
Впрочем, разница в калориях настолько мала, что, наверное, можно считать так же, как и творог из кефира)

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:

Да там нет никакого полета! Так, кувыркнулась туда и обратно))) Главное, сильные руки, чтобы тушку выдержали на весу и пресс, чтобы назад кувыркнуться)
Нашла видео, где ещё и танцевала немного))) Смешно смотреть!
https://vk.com/video18369139_456239447?t=1m16s

Прикольная музыка)) довольно быстрая для восточного танца)

Кстати, в этот раз я не вылила сыворотку , оставшуюся от ряженки) Поставила её в холодильник, может в выходные напеку блинов) Сын с невесткой приедут и съедят)))

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Да уж, востоком как-то и не пахнет)))

Ходила сейчас за внучкой в садик и поскользнулась дважды! Первый раз не сильно, а вот второй с выкрутасами руками, ногами и позвоночником! Сразу заболел пояснично-крестцовый отдел. Как бы завтра меня не скрутило! Почему-то вспомнила стихи:" Зима! Крестьянин торжествуя, на дровнях обновляет путь!" Вынуждена признать, что не понимаю, почему торжествовал крестьянин!
Вчера внучка сдавала анализ крови на переносимость к разным продуктам. Сегодня к вечеру пришли результаты. Мы в шоке. Проще сказать, что ей можно, чем перечислить всё то, что нельзя! До этого мы знали только, что у неё полная непереносимость лактозы. Теперь знаем, что молочные продукты ей вообще никакие нельзя, а не только коровью молочку. В том числе под запретом и обожаемые моей внучкой сыры! Нельзя говядину, бананы, мед, любой шоколад, глютен, яйца! Можно овощи, но внучка их не любит) Дочь тоже недавно сдавала такой анализ и ей тоже до фига чего нельзя! Надо бы ещё внуку сделать, но придется позднее, потому что цена такого анализа очень кусачая, 13000 руб.!