to_strive: ↯ my way ↯

anna_8008

Приветик,Аллусь!!!
Давай там...,не хандри...Всё успеешь,всё сдашь.... :a_g_a:

Вот простуда...,тут хуже... :ny_tik:

Лечись,выздоравливай....
А я тут вчера на темку наткнулась ....,решила тебе подкинуть...Тут смесь йоги и пилатеса...,без диких скачек...Может понравится... :nez-nayu:

viewtopic.php?f=46&t=10002

to_strive

anna_8008
:pri_vet:-:

anna_8008 писал(а):

Тут смесь йоги и пилатеса

глянула) интересненько :a_g_a:

пока у меня правда видюшек хватает и нравится то, что они как раз ругают - позу держать) но если захочется чего-то подинамичнее - это будет первая тренировка на очереди :-):

anna_8008

Мне вот постановка и как снято понравилось...(я такая ...,люблю чтоб красивенько...,современненько... :-)

)...Я даже качать начала...
А потом думаю...,там же йога...,не выдержу растяжек точно...,и кинула это дело... :-(

Всё же...,да...,каждому своё... :nez-nayu:

to_strive

Но растяжка по-хорошему после тренек аля Джиллиан тоже нужна.

anna_8008

У Джиллиан есть растяжка,не сильно долгая...,но хватает...Я засыпаю...,но делаю... :-)

to_strive

anna_8008
а мудрые знают, что к большинству тренек прилагается недостаточная растяжка, и делают дополнительную :hi_hi_hi:

на самом деле разминка и растяжка очень сильно влияют на результат тренировки...

anna_8008

Цитата:

а мудрые знают, что к большинству тренек прилагается недостаточная растяжка, и делают дополнительную

Я это тоже знаю...,только вот для меня настолько занудно...,что вот под палкой не заставить... :-)

Я поначалу ленилась и заминки делать...,потом только настроила себя...,и скрипя зубами,но тяну.... :nez-nayu:

М@рг@рит@

to_strive писал(а):

наше тело радуется, когда мы двигаемся, движение естественно для человека, просто нам сказали, что бегать и прыгать полезно, и мы как дураки насилуем себя, бегая и прыгая, а через насилие ничего хорошего не получается. активничать надо так, как нам нравится.

Тут ты права, конечно. Только я так и не нашла, что мне нравится. Эндорфины, про которые тут пишут я так и не поймала. Когда училась у нас была обязательная физкультура, там все виды спорта периодически были, мне всё не нравилось, для меня это каторга считалась. Потом за компанию с подругой железо тягала, целый год. Если бы не подруга не пошла бы ни за что. Муж меня таскает на лыжах и в бассейн, тоже из под палки. Бассейн у меня рядом, только улицу перейти, можно придти, заплатить за один раз не дорого всего 250 рублей, но у меня всегда отмазки находятся. Единственная физическая активность в удовольствие это труд на даче, мне нравится результат, когда что-то делаешь и потом всё цветёт. А не производительное и не созидательное мой мозг отказывается воспринимать. Простые телодвижения мне кажутся скучными. Я даже гулять хожу по замкнутому кругу, иду в одну сторону, а возвращаюсь с другой, себе говорю, что я типа уже домой иду :-)

. Всё дело в голове, конечно, но убедить я себя что-то никак не могу, поэтому тупо заставляю хотя бы ходить. Знаю, что надо поддерживать себя в тонусе, но лень жуткая.

to_strive писал(а):

Еще и простуда вернулась

Не, ты там не болей. Вот тебе витаминчики

to_strive

Вот так хочу..)

to_strive

Я в *опе...
Завтра материте меня всеми правдами и неправдами, по ходу только это может помочь :nai_ls:

Правила форума

to_strive: ↯ my way ↯

Кто сейчас на конференции