Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 17:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2929 ]  На страницу Пред.  1 ... 268, 269, 270, 271, 272, 273, 274 ... 293  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 09:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Марина31

Я и не говорю, что ты споришь. :-) Просто так же озадачился увидев такое. Ведь по-сути, сгибания ног в тренажере - одно из самых безопасных упражнений. Да и вообще в тренажерах работать гораздо безопаснее, чем со свободными весками, которые так любит Люся (приседания со штангой, румынка, наклоны со штангой). У моей супруги проблемы с позвоночником и поэтому я не понаслышке знаю, что и как болезненно, поэтому методом проб мы исключили все опасные упры, в которых есть либо осевая нагрузка, скручивание позвоночника.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 09:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
-Кобальт- писал(а):
Ведь по-сути, сгибания ног в тренажере - одно из самых безопасных упражнений

я тоже так думала. потом вспомнила себя на этом тренажере. в конце когда силы на исходе в какой-то ноге, то нагрузка идет больше на другую и я как-бы на бок делала. правда инструктор заметил и сделала мне а-та-та не объясняя причины. теперь все ясно

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 10:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
-Кобальт-
Марина31
привет ,ребята! Со спиной все ок! Помог диклофенак, однако. Да, люблю я свободные веса, но и тренажерами не брезгую, часто меняю упры ,чтобы не скушно было. Насчет можно/нельзя -так мне ваще ничего нельзя, кроме как на диване лежать в позе трупа :-)

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
-Кобальт- писал(а):
Куда в отпуск? Хоть там расслабишься!!!

Планируем в последнюю неделю августа. Сегодня буду с директором говорить, чтобы уже на 100% можно было гостиницы бронировать и маршрут разработать. Вроде уже на 100% решили ехать в Грузию, сдался мой муж :-)

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2015, 06:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Изображение

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 06:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Изображение

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 05:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Изображение

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 05:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Изображение

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 14 июн 2015, 08:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2013
Сообщения: 8321
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 5,412

Награды: 76
Блог: Просмотр блога (6)
Изображение

_________________
первый этап с 10.10.2023
Изображение

Единственный человек стоящий на твоем пути - это ТЫ сама!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 17 июн 2015, 12:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Всем привет!
нет времени совсем в дневничок заходить/писать, да и нечего.....Иногда загляну на форум -а тут все новенькие, смотрю, некоторые на пиве и чипсах худеют :-) , думаю, может я дурак? Сижу тут на ПП, чаво то выдумываю, всякие полезные вкусности себе готовлю и выпечку диетическую :du_ma_et: а оказывается можно и так -на пиве и кальмарах :kli_ny:
Начался сезон ягод, жру как не в себя, вчера конкретный хапун пробил, ела все: черешню, вишню, клубнику :sluna: потом еще клубничный торт спекла ,и наелась на ночь глядя крема, правда легкого творожно-сметанного, но сахара в нем маманегорюй :ny_tik:
В понедельник на треню не пошла, решила отдохнуть, ибо 5 тренек в неделю чего то мне многовато. Вторник -силовая ягодицы-ноги-спина. Сегодня круговая -ягодицы-пресс-руки-спина.

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Малюска: Хочу быть стройной...и буду!
СообщениеДобавлено: 18 июн 2015, 07:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Малюска
привет. Это ладно, дамы, мечтающие об анорексии устраивают себе разгрузочные алкодни :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2929 ]  На страницу Пред.  1 ... 268, 269, 270, 271, 272, 273, 274 ... 293  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алена Ника, BingBot, Cattleya labiata, CHANt, ClaudeBot, Есина, Елена&Елена, GoogleBot, GPTBot, ika45, irzak69, Lipa, MetaExternalAgentBot, Momzelle, Nюtkа, SentiBot, soneika, tati.k.9, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, yana.j, YandexBot, Zanzarash, Котяня, Филипченко Людмила, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB