Марина31

Я и не говорю, что ты споришь. Просто так же озадачился увидев такое. Ведь по-сути, сгибания ног в тренажере - одно из самых безопасных упражнений. Да и вообще в тренажерах работать гораздо безопаснее, чем со свободными весками, которые так любит Люся (приседания со штангой, румынка, наклоны со штангой). У моей супруги проблемы с позвоночником и поэтому я не понаслышке знаю, что и как болезненно, поэтому методом проб мы исключили все опасные упры, в которых есть либо осевая нагрузка, скручивание позвоночника.

я тоже так думала. потом вспомнила себя на этом тренажере. в конце когда силы на исходе в какой-то ноге, то нагрузка идет больше на другую и я как-бы на бок делала. правда инструктор заметил и сделала мне а-та-та не объясняя причины. теперь все ясно

-Кобальт-
Марина31
привет ,ребята! Со спиной все ок! Помог диклофенак, однако. Да, люблю я свободные веса, но и тренажерами не брезгую, часто меняю упры ,чтобы не скушно было. Насчет можно/нельзя -так мне ваще ничего нельзя, кроме как на диване лежать в позе трупа

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

Планируем в последнюю неделю августа. Сегодня буду с директором говорить, чтобы уже на 100% можно было гостиницы бронировать и маршрут разработать. Вроде уже на 100% решили ехать в Грузию, сдался мой муж

Всем привет!
нет времени совсем в дневничок заходить/писать, да и нечего.....Иногда загляну на форум -а тут все новенькие, смотрю, некоторые на пиве и чипсах худеют , думаю, может я дурак? Сижу тут на ПП, чаво то выдумываю, всякие полезные вкусности себе готовлю и выпечку диетическую а оказывается можно и так -на пиве и кальмарах
Начался сезон ягод, жру как не в себя, вчера конкретный хапун пробил, ела все: черешню, вишню, клубнику потом еще клубничный торт спекла ,и наелась на ночь глядя крема, правда легкого творожно-сметанного, но сахара в нем маманегорюй
В понедельник на треню не пошла, решила отдохнуть, ибо 5 тренек в неделю чего то мне многовато. Вторник -силовая ягодицы-ноги-спина. Сегодня круговая -ягодицы-пресс-руки-спина.

Малюска
привет. Это ладно, дамы, мечтающие об анорексии устраивают себе разгрузочные алкодни