Из сливы пастила просто умопомрачительно вкусная. Я делала. Даже сфоткать в этом году не успела, сьели_ так быстро. Есть фото с прошлого года.

Лен, так же как и из яблок делается?

Да, точно так же.

А это зависит от вашего режима дня.Если вы в 21.00. - 22.00. спать ложитесь,то тогда последний приём пищи в 18.00 будет нормально.Если ложитесь за полночь ,то тут другой расклад.Режим дня является определяющим в этом вопросе

Так пить или не пить?

Лично для меня всегда ответ такой: смотря сколько сегодня кушаем.
На сытый желудок выпить - не повредит, если не перебрать.
А вот на полуголодный желудок - нехорошо получится. Лучше не пить.
Ну есть какие-то общие обстоятельсва и рамки, плюс у каждого свои текущие душевные состояния, ощущения и физ. самочувствие.
Если намечается грандиозное общ. мероприятие и здоровье позволяет - то можно и покушать в меру и выпить в меру,
получить удовольствие и от этой стороны жизни. Но оно не должно быть главным.

Привет анархистам, решившим уничтожить все запреты и диетные ограничения!
Зависла у тебя в дневнике - с таким интересом прочла твои размышления о похудении. Как ты знаешь, обожаю подобные темы...
Пиши, как тебе твой новый путь! И удачи тебе на нем.

Я -то наоборот, решила себе выписать ежовые рукавички. А то вольница в России и анархия последней недели сказалась - таки на моей фигуре.

Да, пастила - супер просто.
Я тут дoжевываю Белевскую пастилу без сахара, которую привезла из России. Как закончится (а она уже заканчивается) -тоже сделаю такую вкуснатищу. У нас как раз скоро начнется яблочный сезон.

Олечка, привет!!!

И добро пожаловать, скучала я по тебе и твоему неугомонному задору.

Ой! Меня конечно из НКД убрать можно, но вот ПП из меня уже ничем не выколотишь.
Так что не разъемся я на интуитивно-осознанном питании.

Интуитивность питания не в том заключается, "чего бы моему животику полопать вкусненького",
а в том,
чтобы не пихать в себя лишнее, раньше того как проголодаешься как следует, и после того как уже достаточно сыта.
Позволить себе дерзость не доесть свою порцию, если уже не хочется. Поставить недопитый смузи в холодильник.

Помню как я ругала племянницу за то, что она не доедала яблоко до конца (давно дело было, фруктов было не достать в Казахстане, и прочие тяжелые времена...)
Для ребёнка это просто слишком много. А взрослые хотят "для порядку" чтобы всё доедалось.
Чепуха. И детям и себе надо просто нарезать фрукты, и съедать столько кусочков, сколько хочется. Не больше и не меньше.

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:


А если полдня не хотелось кушать,
ужасно занята была и прочее...
Ложусь спать рано, если надо рано вставать.

Надо было поесть в 8 часов. Хоть и ложиться спать в 9.
Хорошее самочувствие дороже, чем 50 г веса, которые сбросишь может быть, а может и нет.

Головная боль - от голода или жажды - очень нехороший показатель.

Со своим ребёнком мы бы так не поступили.
Никогда не поступайте с собой так, как не стали бы поступать со своим сыном или дочерью, или внуком, не важно.
Мы сами ничем не хуже их, такие же люди, просто старше.

Тут дело в следующем.Если человек придерживается какого-либо жизненного распорядка,то и чувства голода у него будет тоже упорядочено.Он будет хотеть кушать в определённые часы.Если же человек ведёт жизнь импульсивную и сумбурную,то и голод у него будет приходить соответствующе.