Прежде всего - перестань относиться к себе как к жирной. Ты прекрасно знаешь, что это НЕПРАВДА. Да, очень приятно себя называть безвольной жирухой, я сама склонна к самобичеванию и поэтому знаю, какие эмоции при этом испытываешь. Но с этой чертой необходимо бороться.

Второе - выброси к чёрту весы. Или взвешивайся один раз в неделю максимум. Когда я худела, то тоже каждый день мчалась к весам...Порой колебания были до полутора килограммов. Когда вниз - скачешь от радости, а если наоборот? Хочется просто сесть на пол и реветь (дома весов не было, я взвешивалась в спортзале в десятом-одиннадцатом часу вечера, после тренировки и целого дня учёбы) - энергия на нуле, а тут еще и все твои усилия насмарку...На деле же - ты не можешь за три дня набрать несколько килограммов жира! Это просто физически невозможно. Углеводы задерживают воду, поэтому большая часть этого страшного привеса - вода, которая приходит и уходит.

К тому же, что тебе важнее - циферка на весах или твоё отражение в зеркале? Если первое, то тогда лучший способ - это сесть на безуглеводную диету и лопать одни белки с жирами. Как уже сказала, вода уйдёт, и будет тебе счастье. До первого зажора.

А если зеркало, то смотри на себя и люби, говори какая ты красивая, гладь свой животик (если есть) и прими себя в том состоянии, в котором ты сейчас.

Вот, это для начала...Какой длинный пост получился - с утра вдохновение работает