Ну вот, я и тебя заразила)) Этот бразильский грипп по и-нету, наверно, тоже передается)) Все, закрываюсь на карантин!

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

Привет! Заходи, очень рада!


Вот и у меня тоже самое, руки тонкие, ноги толстые, еще и мышцы появились, вообще ужас.. Будем ждать, ну похудеют же они в конце-то концов..

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
А у меня сегодня минус 400 -итого 65.8
Вес, конечно, радует, а вот состояние не очень..Грипп прицепился, сегодня еще и мужа прихватило. Ну вот откуда я его взяла?
Жутко неприятная штука..
Не знаю, хватит ли сегодня сил на часовую тренировку..

Так как получила парочку писем с вопросами, то напишу еще и тут.
Во-первых о годжи.
Девочки ну и мальчики, если читают.
Это очередной разрекламированный БАД. Да, там содержатся витамины и штука, возможно полезная, как любая практически ягода, не более того. По составу сильно напоминает шиповник. У нас продается в обычных маркетах, в пакетиках, как орешки. Или изюм. Стоят, правда не дешево, собственно так же как эти самые орешки. Я не вижу смысла это покупать, а уж тем более заказывать фиг знает откуда и платить за них бешеные деньги. Лучше заварите шиповник-дешево и польза такая же.

Во-вторых гуарана.
У нас она входит в состав как обычной газировки, так и разных энерго-напитков и БАДов. Да, в спорт-центрах ее тоже продают, как отдельным порошком, так и смесями. Эффект, как от кофеина. Если кофе помогает вам взбодриться, то и гуарана поможет, но не стоит ждать от нее каких-то супер-эффектов, просто повышает выносливость( у некоторых) на какое-то время. Опять же все индивидуально и если и будете пробовать, то очень аккуратно.

тогда лучше л-карнитин. он тоже повышает выносливость, противопоказаний нет, можно даже грудничкам

Может и лучше, я не пробовала Я пишу то, что знаю, а то пару писем пришло с вопросами про гуарану и ягоды эти, которые сейчас всем впаривают. Ну надо же что-то впаривать))
Марин, а л-карнитин ты пробовала? Если да, то как оно ? Стоит ли?

пробовала. нормальненько так. его мерную ложку разводишь водой или любой жидкостью и пьешь за час до тренировки. выносливость действительно повышается и никакой побочки типа учащенного сердцебиения и прочего. может на первый раз и не поймешь, но он действительно действует, только курсом надо пить. а если можешь сделать больше, то и расход калорий соответственно больше
у Куркуриной в ютубе есть ролик про л-карнитин

О, Куркуриной очень я прониклась. Единственное, ну ооочень у нее требования ...эээ.. как бы сказать...высокие, что ли Это охренеть-сделать то, что она требует..Но если не гнаться, а делать то, что можешь, то и нормально)
Посмотрю ролик, спасибо за наводку.

Марина31
Что за марка которую за час до трени пить надо? У меня карнитин который нужно пить минут за 20.

Он еще и разный?? А у тебя что за марка? Как давно пьешь и как результат?

naina
честно -не знаю. Я пью относительно давно, в перерывах когда долго не тренила - не пила.
Я что с карнитином пашу как конь, что без него
Фирма "пауер систем"

Видимо, все же все это индивидуально..кому помогает, кому нет..Может попробую его, если руки дойдут)