Доброе утро!

Доброе утро всем!!!С наступлением теплых деньков даже в дневник некогда заглянуть!У меня всё замечательно:вчера нагуляла 7 км."выгуливала"новую летнюю сумку! Считать БЖУ пока перестала(уже неделю не считаю).но ПП придерживаюсь.Майский привес уже согнала.шагаем дальше.
Вчера откапала у себя в закромах диск "Кому за 50"-занималась с утра под него и плюс прогулка.
Ну вот вроде и все мои новости!Голова вот сегодня болит,а вчера прям в 21.30 уснула богатырским сном(давненько такого не было)Обычно раньше 23-24 часов и не засыпается.
Всем удачного.продуктивного дня и хорошего настроения!!!

Nadiusha60
Доброе утро и удачного дня! Сейчас тепло, правильно делаешь что гуляешь, а не за компьютером сидишь

Вот это я сегодня погулялааа,побила все рекорды,нашагала аж 22036 шагов,это 9 км690м.и сожгла 530 ккал.Правда гулять ездила в соседний город Ногинск,у себя в городе все тропки-дорожки уже по миллиону раз пройдены.
Погода была супер-с собой на перекус было 2 банана и бутылка с водой.
Прошла до Успенска,нА гору поднялась(я там раньше работала в далекой молодости)и назад на автовокзал опять пешком.

Nadiusha60
Доброе утро! Какая ты молодец - движение это жизнь!

Nadiusha60

желаю тебе и в дальнейшем побольше приятных и полезных прогулок.

Надюшка, ну ты и путешествинница!!!

svez-tatyana
Да уж,это мой конёк!Были бы силы-пешком Россию обошла бы,очень я это дело люблю!А вот сегодня дождь весь день был,занималась у плиты:сварила супчику горохового и картошку натушила с опятами,кашу на утро сварила и приготовила десертиз черной смородины с чаем пить вместо конфет.

Доброе утро мальчики и девочки!!!Сегодня с утра уже солнышко светит,значит погодка не подведёт меня!Позавтракала как обычно!Почему вес так подскочил,объясняю,вчера пришлось доесть слабосоленую форель аж целых 50 грамм,нимного нимало. Вот водичка и задержалась.Ну ничего.вода не жир,уйдёт быстро.

Nadiusha60
и доброго дня
мне твой шагомер в мозгу засел сам всё считает и выдаёт у меня весы такие...показывают % жира, мышц, воды и костей и рекомендуют нужное кол-во калорий, а так же определяют степень...худой, нормальный или полный. Я вот думаю, сколько шагов я наматываю и сколько при этом сжигается калорий. Попрошу себе такую игрушку у сына...июль не за горами и моё ДР.
Раз погода наладилась, то приятной тебе прогулки!