Да нет, мы как бы поняли, что на похудение. Просто не знала, что в зависимости от цели тренировки, пищеварение по разному реагирует. Типа если на мышцы, то пищеварение во время тренировки приостанавливается, а если на похудение, то работает вовсю. Щютка.
Я поняла, что вы имели ввиду за полчаса что-то быстроусвояемое, чтобы не на голодный желудок с утра заниматься. "так что модешь смело утром пед карли кушать легкий белочек" просто показалось как будто прям непосредственно перед треней советуют кушать; и если честно не знала, что белок тоже можно, так что за это спс, просто не думала, что белок может за полчаса усвоится.

Irissska1985
ну усвоится не усвоится,а вот частично расчепится на аминки и послать их куда надо вполне.
И ко мне на ТЫ пожалуйста.
Вы видите у нас с хозяйкой чуть разные цели заправочки перед голодным кардио-я прекращаю катаболизм,а Xroba4ek (Xroba4ek блин как тебя зовут то?) чтоб состояние было сносное и не быть благородной барышней в обмороке

БудуЛучше
я тож Оля. Что, смущает червяк? я раньше не знала что это такое, просто слово понравилось. Муж меня теперь так постоянно называет.

Xroba4ek
не не смущает просто иногда охота по имени обратится))) ну бум знакомы,еще раз, тезка)))

БудуЛучше

"Главная задача бодибилдинга заключается в том, чтобы подавить катаболизм белков и запустить анаболизм. На этом принципе строится питание атлетов, комплексы спортивных добавок, курсы фармакологии, режим отдыха и так далее
Источник: http://sportswiki.ru/%D0%90%D0%BD%D0%B0 ... 0%B7%D0%BC"
Катаболизм это из этой серии? А можно в двух словах простым языком что это такое (прям вообще простым, а то я попыталась прочитать статью и мну мозг сломался)? А то что-то я приболела, сижу пью колдрекс и не можу думать.
Я тоже хотела спросить, как зовут, а то как-то хотела без цитаты просто что-то написать и поняла, что я это слово не могу не только выговорить, но и написать по памяти. ))))

Irissska1985
Катаболизм-разрушение ,анаболизм -развитие.
Это два обменных процесса ,усиливаются под действием некоторых веществ,чаще гормонов :стероиды,гормон роста,инсулин-это для анаболизма,для анаболизма еще важен положительный азотистый баланс(тьфу увлеклась );кортизол и адреналин-для катаболизма. но катаболизм и анаболизм это процессы которые всегда есть в организме

а для чего тебе прекращать катаболизм?

Irissska1985
ну я хочу максимально сохранить мышцы-это раз, два они главные потребители энергии-значит мой уровень метаболизма выше и три когда-то я хочу увидеть 8 кубиков пресса и сухонький бицепс на30 см

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
да и просто далко мне мои мышцы терять после того как я потрудилась над тем чтоб они росли

Вот до чего доводит пьянство. Все, с завтрашнего дня никакого вина. Даже очень дорогого и очень вкусного, как сегоня. Оно пробудило просто зверский аппетит. Я наелось на ночь всякого непотребство и мне все равно потому что я до сих пор под грдусом.



Добавлено спустя 38 секунд:
спорт: орбитрек 60 мин и конечно же никакой пробежки

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Был соблазн утаить от общественности мое очередное грехоподение. Но раз уж назвался груздем, то полезай в кузов. Покритикуйте меня пожестче, плиз, чтобы впредь неповадно было.