natusya_k

Сегодня отвес -200 гр. Что ж, и это хорошо. Не хватает всего 100 гр. до -10 кг в конкурсе Тяжеловесиков Подожду еще немного, я терпеливая Сегодня встала в 7-30, сделала бодифлекс, а потом занялась домашними делами до 16 часов. Посчитала в анализаторе расхода калорий, оказывается потратила за приборку около 1500 ккал Не считая бодифлекса, готовки еды и похода за продуктами, а еще вечером предстоит глажка белья Получается ухожу в минус, поэтому завтра буду ждать отвеса, хотя организм любит преподносить сюрпризы

natusya_k
Привет! Я просчитала твой дневник, у тебя очень хорошая мотивация и я думаю у тебя все получится!
У меня вот другая проблема, запрещенных продукты тащит мама) я ее хочу приучать к ПП не только для фигуры но и здоровья... Вот планирую ее снова контролировать)))

Но я держусь хорошо когда дома много вкусностей) не реагирую, можете разделить полочки в холодильнике))) доча и мама, тк молодеж всегда тянется не к своему то она будет хотеть ваш обезжиренный творог)))
Удачи!

Mislead
Спасибо за поддержку и за совет Надо попробовать разделить полочки в холодильнике

Ко мне таким образом сестра подтянулась)
Уже тоже форум осваивает))

Привет! Сегодня -100 гр. и ровно -10 кг. в конкурсе Но вот ведь незадача - не смогла сфотографировать весы. Оба фотоаппарата заглючили, даже не включаются, хоть и заряжала вчера Телефоном не получилось сфоткать, т.к вспышки нет. Дочка свой телефон разбила, сейчас пользуется моим старым, в нем даже камеры нет В общем, доказать ничего не могу А по условиям конкурса фото весов необходимо
Сегодня питалась совсем не по плану (с моей работой никаких планов не выполнишь). Полдник вообще пропустила, поэтому недобор К, Б и У, но вот жирок перебрала чуть-чуть

Почти неделю не заходила в свой дневник, привет Весы сфотографировать все-таки удалось на следующий день, один из фотоаппаратов нехотя заработал
У меня все хорошо, иду по плану. Если бы не вчерашние посиделки с подругой и + 800 гр, вообще было бы классно, вес стремится к цифре 90. Естессно, сегодня отрабатывала вчерашний загул двойной дозой физических упражнений, рук-ног почти не чувствую

Что-то совсем забросила свой дневничок, времени не хватает, дни стали короткими У меня все идет по плану. Проанализировала изменения за месяц - больше 3-кг сбросила, меня вполне устраивает. Правда, практически без нарушений обошлось (т.е без алкоголя, ведь он- главный мой враг ). Похоже, что в этом месяце нарушений будет больше, вот завтра на корпоратив идем, потом дни рождения пойдут друг за другом Как себя удержать, ведь так жалко терять достигнутые результаты
В плане ПП стараюсь не останавливаться на достигнутом, начала утром пить льняное масло, пока по чайной ложке. Больше употреблять боюсь, сразу стали жиры зашкаливать. В остальном все также, вес хоть и качелями, движется вниз, а это самое главное

Привет, дневничок, встречай свою хозяйку! За то время, которое я сюда не заходила, у меня ничего не изменилось. Вес качается от 90,6 до 91,6 И нарушения пошли одно за другим - после двух подряд корпоративов вчера еще и на кладбище ходила (Покров), конечно без запрещенки не обошлось А через две недели свой день рождения буду отмечать, причем за один раз не получится, ведь и на работе надо угостить коллег. Лажу по инету, ищу вкусные и некаллорийные рецепты. Может кто-нибудь что подскажет? Буду очень благодарна
Планирую взяться за себя и за две оставшихся недели обязательно скинуть хотя бы пару килограмм, чтобы перешагнуть рубеж в 90 кг, сделаю себе подарок
По примеру Tani79 постараюсь отмечаться в дневничке ежедневно, она заметила, что это помогает борьбе с килограммами. Ну что ж, проверим

Ну вот, сегодня опять плюс и вес 91,5 кг Даже отчитаться в конкурсе тяжеловесиков забыла с этими привесами Закон подлости в действии - как отчетный день в конкурсах (понедельник и пятница), так вес вверх, а на следующий день вниз. Качаюсь, блин