Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 сен 2025, 16:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 724 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 73  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 29 сен 2013, 22:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Изображение

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 10:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Изображение

Доброе утро, гости моего дневничка!
Сегодня у меня без изменений... вес пока стоит. С утра позанималась с Джил. +1.5 стакана воды

Завтрак: макароны твердых сортов 75г, сыр 30%-ый "Пиццерио" 20г, помидорка 130г, креветки отварные 45г, 3 перепелиных яйца, 2 сухарика и чай
К 601 Б 26 Ж 10,7 У 100.1
2-ой завтрак: 4 перепелиных яйца, 1 грейпфрут
К 122 Б 6.5 Ж 6.21 У 10.7
601ккал!!! никогда так не завтракала при подсчете кбжу, сегодня поменяла систему на "Сбалансированная 2", коридор оставила такой же. При моем образе жизни самое оно. Буду питаться по принципу "завтрак короля - ужин нищего".

Сон... со сном всё хорошо. Спала эти дни по 7-10 часов.

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 21:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
день прошел довольно активно, не удалось выпить 2л воды, снова была вся в разъездах и много ходила по городу)) без пищевых грешков, не считая ложки повидла, что положила в творог

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 22:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 794
Изображений: 8
Откуда: Беларусь, минская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 608

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
молодец!!!!!!!!!!!!!
спокойной ночи!!!!!!!!!! пусть все все переработается во сне и утром ждем отвесиков!!!!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 22:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 10.04.2011
Сообщения: 121
Изображений: 11
Откуда: иваново
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 30

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Alta
приветик
:-|-: :-|-: :-|-:
у мне тоже сегодня день удался , животик болеть перестал , начала опять с джилочкой заниматься :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 13:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Приветики, девоньки !)
Сегодня у нас хорошая погода, у меня хорошее настроение!!! :cool_cool:
Взвешиваться пока не взвешивалась, в пятницу посмотрю результат. Вчера с водичкой прохалявила, может и привесик будет((
Сегодня наверно первый день в моем новом начале правильного питания, когда я добираю белки))) их даже перебор, а жиров и углеводов недобор, обычно все наоборот, боролась с перебором жиров и углей

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 19:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 794
Изображений: 8
Откуда: Беларусь, минская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 608

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:ps_ih: :-:ok:-: где тепло ..........
у меня холодно в минской области..... отопление в четверг обещают..... хотяб школу затопили хоть сына в тепле......

нука меню в студию где перебор белка и недобор углей!!!!!!!!!!! у меня даже с грудкой и творогом недобор идет......

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 22:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Александрин@
оделась тепло, солнышко светит, вот и тепло)
а перебор белков из-за утрешней курицы с гречкой и тушеной рыбки, которую я пол дня сегодня ела) вернее на обед и на ужин. На обед с тушеной капустой, на ужин к рыбке добавила белки 4-ех яиц)

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 08:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 10.04.2011
Сообщения: 121
Изображений: 11
Откуда: иваново
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 30

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Alta
ИзображениеКартинки Доброе утро

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 09:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Всем приветик!!
пока стоим на месте, коридор не добираю((( вчера слишком много нервничала, что забывала поесть

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 724 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 73  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlinaSim12, AmazonBot, Анатолий63, BingBot, ClaudeBot, Елена.Премудрая, GoogleBot, GPTBot, Kainan, KriSSka, MetaExternalAgentBot, Natali2003, Ольвия, Rillin, SentiBot, SerpStatBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Панночка, Любовь Г, Наталия50


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB