Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 фев 2026, 12:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 724 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 73  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 29 сен 2013, 22:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Изображение

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 10:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Изображение

Доброе утро, гости моего дневничка!
Сегодня у меня без изменений... вес пока стоит. С утра позанималась с Джил. +1.5 стакана воды

Завтрак: макароны твердых сортов 75г, сыр 30%-ый "Пиццерио" 20г, помидорка 130г, креветки отварные 45г, 3 перепелиных яйца, 2 сухарика и чай
К 601 Б 26 Ж 10,7 У 100.1
2-ой завтрак: 4 перепелиных яйца, 1 грейпфрут
К 122 Б 6.5 Ж 6.21 У 10.7
601ккал!!! никогда так не завтракала при подсчете кбжу, сегодня поменяла систему на "Сбалансированная 2", коридор оставила такой же. При моем образе жизни самое оно. Буду питаться по принципу "завтрак короля - ужин нищего".

Сон... со сном всё хорошо. Спала эти дни по 7-10 часов.

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 21:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
день прошел довольно активно, не удалось выпить 2л воды, снова была вся в разъездах и много ходила по городу)) без пищевых грешков, не считая ложки повидла, что положила в творог

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 22:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 760
Изображений: 8
Откуда: Беларусь, минская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 608

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
молодец!!!!!!!!!!!!!
спокойной ночи!!!!!!!!!! пусть все все переработается во сне и утром ждем отвесиков!!!!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 22:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2011
Сообщения: 121
Изображений: 11
Откуда: иваново
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 30

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Alta
приветик
:-|-: :-|-: :-|-:
у мне тоже сегодня день удался , животик болеть перестал , начала опять с джилочкой заниматься :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 13:49 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Приветики, девоньки !)
Сегодня у нас хорошая погода, у меня хорошее настроение!!! :cool_cool:
Взвешиваться пока не взвешивалась, в пятницу посмотрю результат. Вчера с водичкой прохалявила, может и привесик будет((
Сегодня наверно первый день в моем новом начале правильного питания, когда я добираю белки))) их даже перебор, а жиров и углеводов недобор, обычно все наоборот, боролась с перебором жиров и углей

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 19:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 760
Изображений: 8
Откуда: Беларусь, минская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 608

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
:ps_ih: :-:ok:-: где тепло ..........
у меня холодно в минской области..... отопление в четверг обещают..... хотяб школу затопили хоть сына в тепле......

нука меню в студию где перебор белка и недобор углей!!!!!!!!!!! у меня даже с грудкой и творогом недобор идет......

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 22:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Александрин@
оделась тепло, солнышко светит, вот и тепло)
а перебор белков из-за утрешней курицы с гречкой и тушеной рыбки, которую я пол дня сегодня ела) вернее на обед и на ужин. На обед с тушеной капустой, на ужин к рыбке добавила белки 4-ех яиц)

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 02 окт 2013, 08:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2011
Сообщения: 121
Изображений: 11
Откуда: иваново
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 30

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Alta
ИзображениеКартинки Доброе утро

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Alta: Русские не сдаются!!! Цель -> минус 17 кг
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 09:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 711
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 219

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (6)
Всем приветик!!
пока стоим на месте, коридор не добираю((( вчера слишком много нервничала, что забывала поесть

_________________
Изображение ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 724 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 73  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 0str0w, AmazonBot, Алекса01, BingBot, ClaudeBot, destroy611, elenka*l, Елена Галкина, Еленазамечательная, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, kl_arissa, MetaExternalAgentBot, Nativewin, Oxanka 1, Prema, SerpStatBot, Severyanochka, sirkukk, sit-nik-off, soneika, TrendictionBot, YandexBot, УСА, Пуфик, Людмила Г, Тельман, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB