мамаВладика: Этап 2. Моя новая цель - ползком к 64кг!

мамаВладика

Привет Наташ! Я стесняюсь выкладывать фотки где я в купальнике :smu:sche_nie:

Пока не созрела,может когда нибудь и выложу :-)

мамаВладика

Привет мой дневничок,привет девчонки!!!Очень рада вашим успехам! А у меня пока вес стоит на отметке 70 кг.Сегодня немного увеличила свой коридор,завтра посмотрим что покажут весы.Всем желаю хорошего дня и отличного настроения!

Галинка37

Привет, рада новой твоей цели)))))))) Обязательно подключи физнагрузки :mi_ga_et:

мамаВладика

Привет девочки :pri_vet:-:

!Захожу на форум редко,сейчас времени нет.Собираю одну в школу,другого в садик.Вроде все купили и одели и обули.На работу выйду 1 октября.Вес снижается но очень медленно.После моря такая лень на пала.Коридор держу а физ.нагрузок вообще нет :smu:sche_nie:

Как встать в строй и не лениться? :du_ma_et:

Natalina-Natalie

Гуля, привет! Мне тоже очень лень и я нашла выход - встала утром и сразу 20 приседаний, походила по квартире, еще 20 приседаний и так за полчаса слоняний по квартире раз 200 можно присесть. :-)

Даже на оксисайз сил нет, а вот на приседания есть. Я делаю выдох на присест и вдох на вставание.

мамаВладика

Ой,Наташ,тоже наверное начну с приседаний :chir_lider4:

а потом может и гантельки добавлю :gim-nast:

Все равно без физры никак :nel-zya:

!

мамаВладика

Вчера вечером сынулька соблазнил чипсами,ну я и попробовала немножко :smu:sche_nie:

.В итоге вес сегодня на той же отметке 69.4 :du_ma_et:

А впереди выходные и поездка к родителям...когда же закончу косячить :sh_ok:

Галинка37

Natalina-Natalie писал(а):

раз 200 можно присесть.

и ...опа будет красивая :hi_hi_hi:

Natalina-Natalie

По приседаниям меня сегодня проликбезила одна дама, которой 43 и она сбросила 26 кг, занимается ежедневно в фитнесс-клубе на групповых занятиях. Выдох на подьем, вдох на присест, приседаем растягивая руки и попу в противополоные стороны при этом колени не должны выходить за линию носков.

мамаВладика

Natalina-Natalie писал(а):

По приседаниям меня сегодня проликбезила одна дама, которой 43 и она сбросила 26 кг, занимается ежедневно в фитнесс-клубе на групповых занятиях. Выдох на подьем, вдох на присест, приседаем растягивая руки и попу в противополоные стороны при этом колени не должны выходить за линию носков.

Для меня пока сложновато так приседать,но я стараюсь.Завтра хочу устроить себе белковый день!

Правила форума

мамаВладика: Этап 2. Моя новая цель - ползком к 64кг!

Кто сейчас на конференции