Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 фев 2026, 08:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 882 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 89  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: katabuki: Стройнею весело, заряжаю позитивом
СообщениеДобавлено: 18 май 2013, 08:12 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
Привет, девочки, продолжаю бодифлексить, позавчера перешла на экспресс-курс, тоже Марины Корпан - всего 13 минут и очень легко делается. Ощущение легкости уже есть, по объемам пока ничего сказать не могу, но надо сравнивать недельный результат, я же вообще не любитель ежедневных сравнений, потому как понимаю, что для отслеживания динамики нужно больше времени, чем сутки.

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: katabuki: Стройнею весело, заряжаю позитивом
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 08:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Изображение

Уррра!!! Завтра лето!!!

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: katabuki: Стройнею весело, заряжаю позитивом
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 11:46 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
Привет девочки, хочу с вами поделиться статьей, которую недавно написала. Мое видение предотпускного похудения за разные сроки. Советы по питанию, питьевому режиму, упражнениям и уходу за кожей. Читайте по ссылке

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: katabuki: Стройнею весело, заряжаю позитивом
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 11:30 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 776
Изображений: 51
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (17)
katabuki
Наташа, привет!
Прочла твою статью - замечательно написано! Всё правильно! Ты уже специалист по теории, надеюсь и на практике тебе всё удасться. Очень правильно написано! Заинтересовали твои занятия "Худеем с Мариной Корпан". Надо и себе попробовать. А то что-то бодифлекс у меня не получался самостоятельно, видео наглядно и понятно. Только не знаю как это утром натощак делать, надо по-раньше вставать чтобы успеть.
На работе у меня сейчас идёт ликвидация, нас предупредили и теперь жди, или увольнения, или перевода в это же место под другим названием, и с большими нагрузками при меньшей зарплате. Ну я думаю, что всё что ни делается - к лучшему, и не расстраиваюсь. Главное, чтобы здоровье было! :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Моя финансовая независимость в фонде взаимопомощи Меркурий http://ua.pmvf.net/?ref=2nOSQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: katabuki: Стройнею весело, заряжаю позитивом
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 23:10 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
Наташа, спасибо за комплимент, еще могу поделиться недавней статьей про обустройство кухни для похудения. Вот ссылка
Насчет бодифлекса - я делаю сейчас экспресс-курс Марины Корпан 13-минутный, утром успевается, причем там в большинстве занятий дыхание не из бодифлекса как такового, оно ну предельно легко делается. Вдох - надувается живот, выдох - в два раза медленнее вдоха и полностью подтягивается живот. Честно - кайф ловлю от этих занятий.
Сейчас уже подумываю, куда так поехать на море, чтобы там можно было тоже подхудеть :-)

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: katabuki: Стройнею весело, заряжаю позитивом
СообщениеДобавлено: 08 июн 2013, 15:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 776
Изображений: 51
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (17)
Наташа привет!
Насчёт моря! Мне понравилось очень в Затоке под Одессой, станция Лиманская. Там широкая полоса песчаного пляжа! Много жилья по разным ценам. И есть где спортом заняться. В Крыму так не побегаешь, там горы и узкий берег, да и народу больше! Посмотри по карте и в интернете.

Наташа! Статья чудесная! Всё так красиво и текст и фото идеальной кухни! Мечта просто! А я в своей 5ти-метровой хрущёвской кухне никак не помещаюсь со своими электроприборами и кастрюлями... Надо пересмотреть всё и убрать, как у тебя в статье, может и получится. :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Моя финансовая независимость в фонде взаимопомощи Меркурий http://ua.pmvf.net/?ref=2nOSQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: katabuki: Стройнею весело, заряжаю позитивом
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 08:40 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
Натали, конечно получится, минимализм в интерьере - первый шаг к похудению! Рада, что тебе понравилась статья.
Насчет моря - мы только в Крым, бегать все равно не буду, мне главное плавать побольше, ходить, ну и буду дышать с Мариной Корпан, очень уж мне понравились эти 13 минутные занятия. У меня еще есть запись 3 сезона, там по 20-25 минут, потому что уходит какое-то время на объяснение упражнений - не получается режим нон-стоп, если бы кто-то сделал нарезки, чтобы лишнее убрать, но я пока не разбиралась с этим, очень много надо времени потратить на каждый урок.
Еще планирую с малой сестрой за компанию на море ехать, в смысле ее с собой взять, потому что с сынулей сама на море не справлюсь, так что будем с ней вместе делать зарядку :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: katabuki: Стройнею весело, заряжаю позитивом
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 15:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Изображение

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: katabuki: Стройнею весело, заряжаю позитивом
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 22:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 776
Изображений: 51
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (17)
Привет Наташа! Ну в Крым, так в Крым! Конечно лучше кого-то с собой взять, а то малыша ведь одного на берегу не оставить, когда пойдёшь плавать..., да и веселее. А когда планируешь ехать и в какие места? Я последний раз была в Судаке. Там классно, но много народу.
Бодифлексить ещё не начала. У меня на работе (пока работаю ещё) есть в отделении реабилитации врачи, кот.восстановительную гимнастику показывают. Надо к ним пойти позаниматься, они наверное и бодифлекс умеют.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Моя финансовая независимость в фонде взаимопомощи Меркурий http://ua.pmvf.net/?ref=2nOSQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: katabuki: Стройнею весело, заряжаю позитивом
СообщениеДобавлено: 09 июн 2013, 22:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3817
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Fortunata писал(а):
Привет Наташа! Ну в Крым, так в Крым! Конечно лучше кого-то с собой взять, а то малыша ведь одного на берегу не оставить, когда пойдёшь плавать..., да и веселее. А когда планируешь ехать и в какие места? Я последний раз была в Судаке. Там классно, но много народу.
Бодифлексить ещё не начала. У меня на работе (пока работаю ещё) есть в отделении реабилитации врачи, кот.восстановительную гимнастику показывают. Надо к ним пойти позаниматься, они наверное и бодифлекс умеют.



ах... я в Судаке была последний раз в 1997 году, у меня там родственнику неподалеку жили, с.Морское... там здорово! ах... настальжи...

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 882 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 89  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, elena-cerr, Elena080969, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, Lenka2609, Leля, lubo.zaharova, mah_tom, MetaExternalAgentBot, Plumite, Ruzanik, SerpStatBot, Severyanochka, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, YandexBot, Пуфик, Лариса Викторовна, Любовь Г, МИЛЛАЛА, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB