Омут
Привет, нашла тебя) читала твои сообщения в Меню подсчета ккал, оЧ нравились )
Я только 3й день считаю- учусь
Вы когда пьете вино, конфеты, тортики? Бывает такое?))

Танюся б
Приветки)))
Алкоголь я не употребляю
Могу скушать и конфету или торт, но сейчас вообще не тянет. А раз не тянет, то и не ем
Иногда съедаю грамм 20 хорошего шоколада.
Знаешь какое самое главное правило ПП?! Есть нужно еду, а лакомиться - лакомством
А мы привыкли питаться лакомствами

Со стороны звучит как-то странно, что я не ем торты/конфеты, но когда правильно питаешься меняются вкусовые привычки. Раньше для меня было вкусно - кило конфет и 1л пепси, теперь для меня вкусно 150 гр клубники
На днях скушала 20гр сыра камбоцолы, я его очень люблю, но он ооочень жирный.
Поверь, от этих 20гр я сейчас получаю куда больше удовольствия чем раньше от 100гр.

Омут
Что за сыр такой? Как бри?
А что ты за день примерно ешь? Чтоб наестся?

Танюся б
Ага, типа. Я обожаю сыр с плесенью
Мои меню можешь глянуть в альбоме

Общие правила можно свести к:

Хм.. вот вес вроде еле ползет, хочеться всё быстрее и быстрее.
А если вести анализ и учет, то за июнь минус 4 кг , а планировалось-то 2

Омут
А где твой альбом найти и как?
У меня за день 1800 какал . Норма 1250
Не умею планировать, за ужин наела почти 1 тыс. С пивом 1 бут
Недобор белков и углеводов. Перебор жиров


Съедено
К 1833 -
Б 81.5 - -
Ж 79.6 -
У 130.0 -
Что можешь посоветовать? Прям постоянно есть хочу. Поем и опять бы есть и есть

Танюся б
В конце каждого поста есть кнопочки "профиль", "дневник", "АЛЬБОМ" и т.д. Вот там и гляди фотки)
А кушать ты хочешь потому что меню не сбалансированно (((
Много жиров, а углеводы, я уверена, все простые.... а нужно кушать сложные.
Планировать по началу никто не умел, нужно пробовать.
Ну и пиво. Вот ты когда худеешь сало ешь или торт?!Думаю - нет. Вот так и пиво. Либо ты пьешь пиво и не худеешь, либо не пьешь и худеешь...третьего не дано. Просто нужно расставить приоритеты.
Можешь скинуть вариант своего меню в теме про подсчет ккал, тогда можно будет сказать что-то конкретнее.

Омут
Картинка прикольная!
Скинуть в тему как худее со на подсчете какал?

Пересмотрела свой информер.
Написала в цели вес: 76 кг.
Аж самой не вериться
Иду как раз по плану.