nfvol.yuliya: мой путь к совершенству

nfvol.yuliya

По поводу веса настроена позитивно:на отвесики!

nfvol.yuliya

Впервые попробовала сегодня нут-понравился. :eat-ing2:

Перебрала с жирами из-за семечек. :-(

По калориям только подбираюсь к своему коридору. Настрой на отвес не ушел. :ta-ne-c:

Вечером шагаю с Лесли! :running:

RioSaphier

Приветик!!!
Молодец,что на позитиве!это очень помогает!!! :co_ol:

не заходила ко мне в дневничок?по поводу тренировки с Лесли не читала?;)))

Kisik

nfvol.yuliya писал(а):

Впервые попробовала сегодня нут-понравился. :eat-ing2:

Перебрала с жирами из-за семечек. :-(

По калориям только подбираюсь к своему коридору. Настрой на отвес не ушел. :ta-ne-c:

Вечером шагаю с Лесли! :running:

Настрой в нашем нелегком деле это главное) :smu:sche_nie:

RioSaphier

да!и мы для этого на этом сайте и нужны)))в смысле друг другу для поддержки!!!

nfvol.yuliya

RioSaphier А ты 5 миль с Лесли смотрела? Я начала смотреть твой ролик, движения такие же. Дак о чем я, в 5 милях третий раздел самый трудный.

RioSaphier

ага ,а ты перемотай на серединку...получается тренировка построена почти на прыжках...разминка...потом 2-3-минуты ходьба быстрая-2 минуты прыжки и так почти до конца!сначала ниче,а потом тяжко.
а может ты имеешь ввиду 5 миль новые???тогда извините :smu:sche_nie:

я смотрела просто там где она молоденькая 5 миль!

nfvol.yuliya

http://video.yandex.ru/users/luvolf/view/4/ это ссылка на 5 миль. не знаю молодая она там или уже не очень.
Но я пока на ней похожу. Прыгать не хочу, у меня проблемы с коленными суставами были( артрит типо) , но после бодифлекса с растяжками, потом ходьба и вроде нормально, еще все-таки сказывается минус почти 9кг.

Kisik

А я профитроли пеку (заварные пироженки) завтра ДР буду коллег угощать.. оооочень диетически :-)

RioSaphier

Kisik
дай рецептик;))))

nfvol.yuliya
да,это она там молодая.ну я ж не заставляю,конечно смотри по своему здоровью :mi_ga_et:

Правила форума

nfvol.yuliya: мой путь к совершенству

Кто сейчас на конференции