Это очень хорошо. Я тебя не пытаюсь переубедить. Потому что у каждого человека всё индивидуально. И если сложился какой-то подход, для него приемлемый и комфортный, то и хорошо. В этой статье, которую я тебе рекомендовала, просто много полезной и интересной информации, очень легко и доступно написано, я лично много для себя почерпнула.

Лелёк
огромное тебе спасибо за эту статью, много чего пересмотрела для себя, и хочется теперь по-правильному сделать, но не получится наверное. Надоели все эти метания туда-сюда.

ksenia1809
Ну да. Я тебя понимаю. Я тоже сначала то на диеты какие-то хотела подсесть, чтобы побыстрее худеть, то какие-то психологические методики рассматривала, чтоб ничего не считать, а так, усилием воли худеть... Но тоже решила не дёргаться, а придерживаться выбранного курса. Главное в нашем деле - система. А статейка, действительно интересная.

ksenia1809
Ксюха, привет!
Приятного разгруза! Держись! Скоро ночь.
Зачем ты выбрала кефирный разгруз, если кефир не любишь? Заведомо, чтобы выпить меньше нормы и обречь себя на лютый голод?

да-а-а... лучше бы воду пила Ксюша, любишь ли ты воду, так как люблю её я?

raindance
так у меня не один кефир, у меня еще 250 г творога и 20 г клетчатки в кефире, кстати больше насыщения получается, правда не надолго. Зато может в туалет завтра хорошо сходится

кстати, о туалете я стала, кроме клетчатки, по утрам, пить натощак теплую воду, надо сказать - это очень и очень

innushkaa
а я всегда ее пила, но мне она не помогла, да и клетчатка тоже не очень действует, 3 ст.л ее съедаю в день, а утром все равно сходить не могу, все в кишечнике как камень. Сегодня и воды 2 л выпила, если и это не поможет, прийдется слабительные покупать. А какие не знаю, Нормазе и Дуфалак мне не помогают, от них только повышенное газообразование и все.

Ксю доброе утро! как результат после кефира?

Доброе утро всем!
Добьюсь своего!
отвес -1 кг
интересно сколько у Иннушки нашей
Вчера вечером варила суп рыбный из скумбрии, картошечка, морковочка, лучок, сверху зелень, лавровый листик, все как полагается. Я чуть слюной не изошла, это было издевательство!