Девочки всем привет)))
семачки вещчььь вкусная, но давно не пробовала. Курить не курила. Пару раз кальяном баловалась... Но и бегать не бегаю. Бегать это у Ларисы хорошо - экологически чистый воздух, бежишь и пользу получаешь. У нас город - химические заводы вокруг, машин - плюнуть не куда. За город не наездишься.Так что прежде надумаешь пробежаться подумаешь. Я понимаю, что это не оправдание. Но если хочешь получить активную нагрузку ни кто тебе не помешает. Есть ФОКи, есть спортивные площадки. В конце концов дома на тренажерах или просто фитнесом заняться можно. Я вот Ларисе белой завистью завидую - баньку свою натопит - лепота. Как я в баню хочу))) Жду не дождусь весны. В первый же выезд на дачу баню затоплю. А сейчас - зимой -общественная только доступна.Планирую завтра сходить)))

Всем привет!

Это наверное сродни курящим. Я, когда бросала, чего только от курящих не наслушалась. Главное игнорировать. Не только внешне, но и внутренне. А потом весь сарказм куда-то подевался и начали робко спрашивать совета. Но уже не публично, а по одиночке. Хотя по итогу никто из знакомых так и не бросил. Но и подкалывать перестали, а крепко зауважали.
Так же и у вас - кг 10 уйдет и уже будут приходить за коучингом.

Я вот сейчас вообще в некотором непонимании.Да, похудела неплохо.Знакомые сходу говорят, выглядишь как спортсменка, походка легкая и быстрая.Просят совета.Я сама начинала совсем без теории, но упорно, не отступая не на шаг.Добилась, чего хотела, а только подзабросила на время лета, тут же все вверх полезло.С осени все по-новой.А вот последний год постоянно занимаюсь, причем не только спортом, но и в питании много чего убрала и много чего добавила.Дело это непростое и совсем не одного месяца.Так надо жить ВСЕГДА.Ногу сломала, питание сократила, а спорта нет-вес снова полез вверх.
А вот как совет давать.Сказать -живи правильно, ничего не сказать.Сейчас одна знакомая с двумя подружками просит совета и помощи.Увидела меня в спортзале.Они занимаются не очень интенсивно, совсем неправильно и скорее только вредят себе...Начать им с теории-не поймут.И помочь хочется.Кстати, эта знакомая еще несколько лет назад подсмеивалась тихо, что я в спортзал хожу, время трачу.Худышка была, а теперь саму развезло, а не хочется еще плохо выглядеть.

Как это правильно!
Нужно стройнеть только теми методами, которые можешь использовать всегда, т.е. нужно менять образ ЖИЗНИ... у Ларисы - это здорово получается...
Всем привет!

Целый час обруча...
Тоже неплохо.

И как у тебя терпения хватает??

Привет!


Ты перед телеком это проделываешь?