Вот появилось окно в расписании, пробежала дневнички и снова наблюдаю одну и ту же граблю: люди не перестраивают свое питание, лишь садятся на краткосрочные диети и потом возвращаются к привычному питанию и результат всегда один: весовые качели: сбросили и набрали и хорошо, если не больше прежнего. Вариант сохранения результата один: поменять питание на новый лад и сделать его постоянным. Это делается не за один день . И если целькраткосрочная, посидеть на диете короткое время, то и нет смысла начинать. И нет, я не о моем грустном, по мнению некоторых, меню, у каждого свои потребности и предпочтения.

Муж подталкивает купить снова домой беговую, складную. На вопрос, куда ставить, так как в кабинете уже сайкл стоит, на лоджию столовой, вместо утреннего кофе у окна видимо будем бегать. ) Надо обдумать покрытие под беговую, чтоб соседи не убили за лошадиный топот.))

Совершенно верно. Если не сможешь скорректировать питание и ограничивать себя всю оставшуюся жизнь, то нет смысла от кратковременных диет. Бывших толстых, как и бывших алкоголиков, не бывает))) Это всё болтовня, что организм со временем перестроится и забудет, что и сколько он жрал раньше. У него нет склероза! И всё зависит только от нас самих, хотим мы быть стройными или хотим баловать свои вкусовые сосочки и жиреть) Всё в нашей голове, сила воли тут бессильна.
Конечно, это не касается людей, которые не могут сбросить лишний вес в силу болезни. Но таких мало.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Я тоже думаю над этим вопросом) Тем более, что мне 3 месяца нельзя ходить в зал. И зима на носу, не погуляешь!

Хорошо сказано))) Но мне кажется люди, которые по настоящему скорректировали питание не совсем "ограничивают" себя в том смысле, в котором это понимают люди с избыточным весом. Просто начинаешь болше любить одни вещи и перстаешь страдать по другим. Пирожное или пачка чипсов перестают быть вожделенной мечтой и средством "награды" или "утешения". А может быть уже настолько привыкаешь контролировать себя, что эти мысли сразу подавляются еще в зародыше и ты даже не успеваешь осознать их. А если воспринимать, снижения веса, как временную меру "вот сейчас помучаюсь. зато потом снова могу есть все свои любимые вкусняхи", то результат будет неутешительный, какой мы тут иногда и наблюдаем в дневниках: люди ходят по кругу год за годом, не задумываясь о необходимости поменять свое отношение к еде в принципе.

Боги мне отомстили, навешав срочную бумажную работу, пришлось пропустить тренировку и изгадить вечерний отдых. Итого сегодня только 11 тыс шагов.
Меню на завтра и плевать, что написан четверг, задолбалась немного : И судя по тому, что с днем меню ошибаюсь уже не первый день, задолбалась раньше ,чем сама это поняла.((

В целом, вышла из выходного загула. Закончила с гормонами, устала реально дергаться над циклом, значит пришло время принять факт их исчезновения. И отметила этот день походом в хореку. Из сфотканного мое: грибной суп пюре, половина куры с огурцом, томатом и пиво.
Закупилась снова витаминками и лекарствами, на фото только витаминки, которые пью уже давно, только докинула на пробу биотин.
Тренировки есть, одна вверх и одна низ. Ходьба на этой неделе всего 109 тыс шагов.
Вчера снова "грабили" совместно магазины. Из моего:
https://www.g-star.com/en_us/shop/women ... 86-6553-89
https://www.g-star.com/en_no/shop/women ... d-4489-990
https://www.g-star.com/en_us/shop/women ... -c105-c631
Да, снова две пары штаников и куртка.)

А в чем проблема? Без них очень замечательно

У второму, третьему месяцу без кд, низ живота болит сильно и ощущения, будто чужой там сидит. ((