Альфия2011
Мышцы тяжелее жира, ориентируйся по объемам, если что-то беспокоит. )

Привет. опять 81 кг. Зачем называеться я начала заниматься. только вес стоит, ищи эти КД , когда же они кончаться.

не расстраивайся, главное не отступать от цели по ночалу всегда тяжело

Альфия2011

не переживай КД пройдут, посмотри на объемы, думаю они тебя порадуют

Заниматься - это хорошо! Сначала организма привыкает, а потом все нормализуется!

elena.gusseva
спасибо за кофеек. Вкусненько. Nina
Grenka
Да я уже неделю сижу на этих 81, не могу отвеситься, еще этот конкурс. Вот скажите, как можно сбрасывать за неделю почти 4 кг, это разве нормально. Мне кажеться чтоб мне так сбросить, нужно вообще ничего не есть. Поэтому если каждую неделю сбрасывать по 4 кг, то совсем растаешь. а потом хорошо если жива останешься. Это же ненормально.

Альфия2011
Если ты про девочек в конкурсе, то там многие на диетах же. Если сесть на какую-нибудь японку или на гречку в кефире - можно и 5 кг отвесить. Но это результат временный. Задача же основная не в конкурсе выиграть, а приобрести желаемые формы в постоянном режиме, а не в режиме гармошки - то туда, то обратно.
Я когда в конкурсе участвовала, меня это дисциплинировало просто для себя.
Так что, ты не расстраивайся, холодно, КД и занятия, да еще луна растущая. Сделай разгрузочный день, например, чтобы качнуть вес.

Grenka
Я один день в неделю делаю разгруз. Новерно этого достаточно. В среду в основном

Альфия2011
А... тогда да, достаточно.

привет, Альфия! не расстраивайся так. я на КД могу привесить около 1-2 кг. привыкла уже, и философски отношусь. ПРойдут КД - уйдет вода, не переживай!
А по поводу конкурса - согласна с Греночкой. Есть результаты быстрые, есть медленные. Каждый выбирает свой путь сам. Я выбрала медленный, и конкурс для меня - тоже как дополнительный дисциплинирующий стимул, не более.