Курочка ты наша.......

Мышцы после нагрузки болят от накопления молочной кислоты в результате нехватки кислорода. Чё там у тебя с дыхалкой? Бывает и просто у совсем нетренированных людей , но не от ходьбы и механизм тот же. В любом случае гимнастика Стрельниковой тебе в помощь. Хоооорошая вещь.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
это дыхательная гимнастика, 8-9 минут в день у открытой форточки или после проветривания если мороз на улице

Всем добрым людям доброе утро.

Вес 82,2.
Шагов вчера "аж" 1,4 тыс. До ПВЗ прогулялась.
Витаминки Д - да, железо - один раз вместо двух.

Кофе-молоко, творог, сыр. Попозже углеводов сварю.

зДРАВСТВУЙТЕ, как продолжается ваше похудение? Тоже худею уже неделя ...

Ольга ХУДЕЮ,
Здравствуйте
продолжается с переменным успехом)
С утра больше не взвешивалась, сложно оценить результат

81,8.
Вчера шагов 5,3 тыс. Таблетки: Д.

Кофе-молоко.
Хурма.
Кофе-молоко, сыр, мандарин.
Кофе-молоко, конфета.
Капуста, масло, соль. Две карамельки.
Булгур, масло сливочное, соль.

81.9
Вчера шагов 17,2 тыс. Таблетки - Д.

Вот интересная штука - организм. Шагов не мало. Вес вечером 81,9. Выпила воды и витаминку, ничего не ела. Вес утром все равно 81,9.

UPD: Мышцы наросли, не иначе

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Продолжаем.

Утро: кофе с молоком + творог с ФЯН.
Кофе с молоком + пирожок с картошкой.

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:
Видела себя в зеркало в парикмахерской, мой взгляд на себя со стороны: жирная лишнего веса еще очень много.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Запустила отсчет голодания)

В смысле? С этого места поподробнее.
Представляешь, Морковкин утащил к себе в новый свой дневник мои посты про ОРЗ и там "умничал" и ехидничал. Короче, как у Высоцкого"..... то щетинился как ёж.....". Ну ты поняла.
Между прочим , оказалось ОРЗ, а не простуда.

Да странный этот Морковкин..
..
Надо опасаться людей с отсутствием эмпатии.

Вот веришь, нет, но вчера было столько рабочей суеты, что про решение временного воздержания от пищи я напрочь забыла тут же. Вспомнила только вечером, после нескольких перекусов.

А так у меня есть программка удобная, на голод мотивирующая, там только кнопочку нажать, а она будет за тебя время считать и стадии изменений показывать). Тебе и делать-то ничего не надо, знай себе голодай спокойно )

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Так у тебя от таких арбуз имеется

Да пущай тащит, не стоит внимания, мне кажется.