Сегодня была в ТЦ. Купила себе немного косметики по скидке и новые рукавички. С собакой нас чуть не сдуло вечером. По прогнозу ветер небольшой, но на самом деле порывы хорошие.
Но одна радость - нет снега и светило днём солнце. Понемногу начинается новогодняя распродажа.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

У нас никаких распродаж)) цены заоблачные(( и не только на мясное(( но. Я накупила себе кофт) и юбку под крокодила.узкуююю

И чёрной пятницы нет?
Распродажа имела ввиду продажи на новогоднюю тематику. Цены да, кусаются. Я вообще типа экономлю... ага... так же как и худею в обратную сторону.

Перед Пятницей все науенили..а щас)) типа оценили..но цена выше обычного..я не аедусь на такие распродажи)

Снова начинаю работать со сном.
Вся эта бессонница влияет на моё эмоциональное состояние и аппетит, и общее состояние.
Если не получится решить самостоятельно это вопрос, пойду к врачу. Пока буду пользоваться препаратами из домашней аптечки.

План:
Работа со сном. Препараты. Медитация Е. Вальяк( просто слушать вечером).

Утром слушать аффирмации и делать уроки из интенсива лёгкое дыхание.
Делать уроки из курса про спину.

Найти какую нибудь зарядку минут на 10.

Питание придерживаться здорового плана питания. Планировать покупки, заготовки, менюшки. Читать Дашу. Смотреть полезные эфиры. Слушать и читать Нилу.

Прогулки вынужденные. На самом деле я хожу на улицу через силу и когда надо, потому что холодно. Вчера общалась с девушкой, она вышла замуж и переехала с Николаевска ( северный район) в Хабаровск. Говорит что при наших минус 20 и ветре мёрзнет сильнее, чем дома при минус 40.
Я тоже мерзну.

Есть ещё дела не по теме форума. Но здесь об этом не буду.

Ночные бдения так подкашивают. Физически сильно ощущаю, как мне нехорошо на следующий день.
Если нет какого-то стрессового события, то в основном у меня синий экран всему виной. Надо с ним поменьше общаться. Только сложно, сейчас много общения идёт через него. И это печально. Даже голова плохо начинает соображать.

Сейчас у меня аналогичная проблема - позднее засыпание.

У меня не телевизор, не видео, и телефон... Это другое. Надо просто прожить, в феврале станет лучше.
Если будет совсем туго, значит к врачу, хотя у меня есть запасы таблеток, которые я не пила.


Сегодня ела
Овсяные яблочные оладьи. Одно яблоко 1 яйцо, 60 гр овсяных хлопьев. Блендером перебила и жарила на небольшом огне.
2 мандарина, кофе, пара конфет птичье молоко.
Ещё кофе, и ещё. После Атаракса не могу справиться с этой мутью в голове.
Суп с курицей, овощами и шампиньонами.
Капуста квашеная, кукуруза и куриное филе с овощами.

Слушала аффирмации. Гуляла недолго. Покачалась на качелях больших. Меня это успокаивает. Только холодно сидеть.

Ты не пробовала уменьшить дозу?

Я пробовала, но у меня такой вот эффект. Либо с маленькой дозы вообще ничего, либо если я сплю, то потом состояние всё равно, как будто не выспалась

А я как-то приспособилась к 1/2 на ночь. И получается даже на 2 ночи хватает заснуть. Но если выпила слишком поздно, то полдня немного плющит.