flowers000

ох, я сегодня 21 тыс. шагов набегала...
правда, и наела немало) гамбургер, 2 порции филадельфии и кусочек тирамису

Что-то надоело мне считать калории, вот надоело-надоело. Питаюсь я однообразно (если брать "ядро" нынешнего питания) - курица, реже рыба а-ля кета, котлеты с примерно высчитанной калорийностью, рис-гречка или молодая картошка, ягоды, овощи из тех, что сейчас в ходу по сезону, молочка, минимум хлебобулки, масло или жирнючие сливки в количестве "одна ложка", нет сахару (хотя в гостях у мамы-папы-тети-подруги выхватывала печенье или пирог, не гонять же мне пустой чай - но там такое... короче, ну пусть даже 300 ккал, не смертельно).
Ниже 1100 уже никак не свалюсь, выше 1600 вроде тоже.

Вчера я ела бургер, тирамису и роллы с невыясненной калорийностью. Потом еще ужинала салатом, кефиром, клубникой. При попытке подсчетов вышло порядка 1700 ккал. Но так это я реально жировала и прекрасно осознаю сей факт.

Наверно, подсчет калорий дисциплинирует. Нужна мне эта дисциплина? БЖУ не считаю особо, но если я ем тирамису и котлету, то коту ясно, что жиров я наем немеряно, а если весь день хрумкаю капусту со смородиной, то ясное дело, что белка там не водилось.

Вот хорошо коту в каком-то смысле - у него 2 вида корма (для стерилизованных и "питательный") - там не ошибешься. Всегда известно сколько да чего и весь баланс. Хочу быть котом. Можно мне бархатную подушечку и чтоб хвалили за жирную задницу?

KRCCB
Для меня подсчет калорий единственный вариант держать себя под контролем (ну и подальше от маминой выпечки ), потому что мне всегда кажется, что ем я мало, а как начну считать, то огого выходит. Поэтому я стараюсь заранее планировать, что съем. а когда сначала съем, а потом в калоризаторе посчитаю, то в тот день остаюсь без ужина

Может недельку попробовать не считать, и посмотреть какой результат будет. Здесь некоторые девочки так делают.

Elle777

ну, я за месяц вошла в тему и слежу, чтобы не кусочничать. в остальном - ем я какой-то легкий супчик на рыбном или курином бульоне с кусочками филе и даже с картошкой, но что в том супе-то калорий, реально. да и ем не по поллитра за раз.
в гостях это тяжело, конечно, считать и даже прикидывать - а я каждый выходные вне дома, но стараюсь выбрать, что есть. хотя аппетита нет, но за столом сидишь и от еды совсем отказываться - это лишние расспросы той же мамы, а она умеет вынести мозг. так что я пользуюсь лайфхаками анорексичек, которые то гарнир бесконечно утрамбовывают вилкой, то капустный лист едят полчаса)))

Интересная кривая похудения получается - плавно вниз, потом резкий откат вверх, резко вниз и опять вниз меееедленно. И снова. И опять.
Ну, наверно так и должно быть. Я ж еще на выходных отрываюсь без подсчета.

Какой шикарный отвес у тебя за месяц Супер!!!!!!


Подозреваю, что у всех так. У меня по крайней мере так

угумс, следуя моему плану, теперь за 17 дней надо побороть 3 кг и чё-та я сомневаюсь, это не первая неделя и не вторая, чтобы такими темпами
я все же думаю, что умение правильно ставить цели - искусство и мне это пока (надеюсь, что пока, а не вообще) не дано.

А сколько за последние 2 ушло? Можно на них ориентироваться

2 кг за 2 недели
И ни есть поменьше, ни двигаться побольше я не планирую в эти дни.
Править контрольную дату не хочу, она в общем связана с моими женскими циклами - посмотрим, к чему придем. А вдруг? Говорят же: главное захотеть))

Вот именно
Желаю достигнуть цели